Kíváncsi vagy arra is, milyen lenne felvenni tíz évesen, hogy egész reggel kibírd a "kibaszottat"? Ha elolvassa ezt a cikket, akkor biztosan elér egy banánt.
A banán három természetes cukrot tartalmaz - szacharózt, fruktózt és glükózt, rostokkal kombinálva. Azonnali és jelentős energiaáramlást biztosít Önnek. Ha megeszel két banánt, elegendő energiád lesz egy megerőltető 90 perces edzéshez. A banán azonban nem csak az energiával képes formában tartani minket. Ezenkívül segítenek legyőzni vagy megelőzni a különféle betegségeket.
Depresszió
A MIND magazin felmérése szerint sok depresszióban szenvedő ember jobban érzi magát egy banán elfogyasztása után. A banán ugyanis tartalmaz egy aminosavat, amelyet a szervezet szerotoninná alakít. Lazíthat, javíthatja a hangulatát és általában boldogabbá teheti.
Premenstruációs szindróma
Felejtse el a fájdalomcsillapítókat, vegyen egy banánt, amely B6-vitamint tartalmaz. Szabályozza a vércukorszintet, és jelentősen befolyásolhatja a hangulatot.
Anémia
A banán magas vastartalmú. Ezért serkenthetik a hemoglobin termelését a vérben, ezáltal javítva az állapotot vérszegénység esetén.
Vérnyomás
A banán sok káliumot tartalmaz, de csak kevés sót tartalmaz, így tökéletes a magas vérnyomás ellen is.
Az agyműködés erősítése
Mint említettük, a banán sok káliumot tartalmaz, ami hozzájárul a figyelem fokozásához.
Forgalmi dugó
A banán nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely elősegíti a belek normális működését. Keresse fel őket, ha hasmenése, de székrekedése is van. Mindkét esetben a banán az emésztőrendszer javára válik.
Gyomorégés
A banánnak savellenes hatása van. Ha ég, próbálja elérni.
Hányinger
A banán bevétele a főétkezések között segít a vércukorszint stabilan tartásában, így elkerülheti az émelygést.
Rovarcsípések
Ha rovar megharapta, próbálja meg az érintett területet krém helyett egy banánhéj belsejével megkenni. Már sok embernek segített a fájdalom enyhítésében és a fájdalom enyhítésében.
Alkoholmajom
Ha majma van evés után, próbálja meg előkészíteni a mézzel édesített banán turmixot. A banán nyugtatja a gyomorsavat, a méz helyreállítja a vércukorszintet, a tej pedig nyugtatja és hidratálja a testet.
Idegek
A banán nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek megnyugtatni az idegrendszert.
Túlsúlyos vagy keményen dolgozik?
Tanulmányok kimutatták, hogy a munkahelyi stressz hajlamos olyan ételeket fogyasztani, mint a csokoládé vagy a burgonya chips. A kutatók megállapították, hogy a legtöbb elhízott ember hajlamos a magas stresszt igénylő munkákra. A pánik okozta túlevés elkerülése érdekében ellenőriznünk kell a vércukorszintünket. Ezt úgy érjük el, hogy kétóránként szénhidrátot tartalmazó ételeket fogyasztunk. A banán pedig jobb, mint a csokoládé.
Gyomorfekélyek
A banánt puha állaga és gyengédsége miatt bélbetegségek esetén diétás ételként használják. Gyümölcs, amelyet félelem nélkül fogyaszthat a gyomorfekély krónikus problémái miatt.
A banán tehát valódi természetes gyógymód számos betegség ellen. Ha összehasonlítjuk őket egy almával, akkor négyszer több fehérje, kétszer annyi szénhidrát, háromszor több foszfor, ötször több A-vitamin vagy vas és kétszer több vitamin és ásványi anyag van bennük. Magas káliumtartalmuk különösen előnyös. Mindez a banánt az elérhető legjobb gyümölcsök egyikévé teszi.