- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Rövid idő alatt sikerült két kilót lefogynom, és végre kezdek normálisnak tűnni, de az utóbbi időben óriási ízlésem van az édességek iránt, és nem állhatom le, hogy csokoládékkal tömjem magam. Csak a semmiből kapok ízelítőt belőle, és ideges vagyok, amíg el nem engedem magam. Nem tagadom és nem eszem meg. Mit csinálsz, ha ízlelgeted az édességet? Kérek tanácsot, mert kezdem újra felszedni ezeket a fontokat. hát, köszönöm.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia csokoládé lányok (mindig a név szórakoztat:-D)
Továbbra is azt tanácsolom, mi segített nekem. Láttam, mit tartalmaz, és könyörtelenül leírtam minden morzsát. Nos, biztosan valaki azt állítja majd, hogy bosszantó, időigényes, de amikor megtudtam, hogy naponta 400 szénhidrátot ettem (csokoládé, ott kevés nektarin, banán-hentam, este még egy süti). Nos, ezt eldöntöttem. ha nem akarok cukorbetegséget vagy elhízást szenvedni a 40-es éveimben, akkor igazítanom kell.
Például egy teljes kiőrlésű zsemle körülbelül 40 szénhidrátot tartalmaz - de egészséges a szénhidrátja a csokoládéhoz képest:)
Jelenleg már van egy becslésem arról, hogy mit és hogyan:-))
Az elején, amikor arra gondoltam, hogy tudom, mit csinálok, sportolni fogok, de elég mozgásom van, csináltam egy kis tesztet az edzőteremben. Hogy van csokoládém (TEJ ÉS TELJES: D)), futok a futópadon. Nos, kissé gyors sétával 2 óra alatt lefutottam: D. (csak csokoládé)
Minden nap futtatni? Számomra irreális: D
Az a papírdarab kissé kinyitotta a szemem, mert nem így jöttem rá:)).
Írd meg, hogy állsz:-))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ó ma megint édeset ettem, mert magam is kétségbeesem a problémákat. Veszek még egy krómot, de ezen három napig ezen édességek nélkül maradtam, akkor nem akartam, és megpróbálom újra, és megveszem az új cukormentes oriont, mondod, neked már volt ilyen tényeződ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
.=) A mondat segít nekem = =) A csokoládé csak nekem fog fájni, nem leszek boldogabb, ha elveszem . =) talán egy darabig, és akkor hibáztatom magam . =) inkább legyen valami egészségesebb, ami a testem javát szolgálja . =) valami egészséges és ízletes . =) és boldog leszek, karcsú, egészséges, szép és elégedett . =) nem kell harcolnom . =) csak muszáj nézd meg ebből a szempontból . =) próbáld ki . =) Nagyon segítek, ha azt mondom =) Meg kell mérned a tested és nem szabad szükségtelenül ártani egészségtelen zsírokkal és cukrokkal . =) de természetesen hetente egyszer vagy kétszer néhány tabletta csokoládé nem fog ártani neked . =), de az egészséged szempontjából jobb, ha a kakaó legalább 70 százaléka mindenképpen forró =), de ha egyszer-egyszer nem tetszik, kényeztesd magad tej, de ha úgy tetszik . =), de mindent mértékkel . =) és próbálj meg egy kis gyümölcsöt vagy szárított gyümölcsöt szerezni, mielőtt az elég édes lenne, talán itt csokoládé, akkor nem is kellesz . =)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Már lefogytam 13 kilót és csokilány is vagyok:)
Soha nem tudtam neheztelni a csokoládéra és sok más édes édességre. Most 51 kilóm van, de ha néha "nem tudom kordában tartani magam" és több édességet megspórolok, akkor természetesen ki kell hoznom.
De már nem követem a diétákat, csak egészségesen élek. És sokat mozogok:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem harcolok - látok csokoládét, így eszem: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hát mit hallgattál el?:) ahogy folytatod az édes mellőzését?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
sylva hihetetlen, én is kipróbálom! most vacsora helyett elzavartam, mindig várom, mert szeretem az italt, remélem, hogy itt kapom a Sk gyógyszertárban, amikor elmúlik:)
De ezt megpróbálom, mert reggel kell egy kis csokoládé. édes, de csokoládéval! karácsony nutellával, csokoládé keksz stb. ez egy egyszerű.
Egyszer ideiglenesen segített a króm, de most nem tudom, nem tudom, hogy ilyen placebo volt, annak ellenére, hogy még mindig egy kis támogatásnak veszem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretném hozzáfűzni (remélem, hogy nem haragszik, hogy sokat bomlok - csak tanácsot adok), hogy ezeket az édességekre vonatkozó hőhullámokat nem csak a teljes kizárása, hanem a a diéta. SEM DIÉTA, NEM CSODÁLATOS INGYEN, NINCS "4 KG HETEN". még a tiszta víz ivása is csak szokás. Csak 2 évig iszom tiszta vizet (annak ellenére, hogy nem hittem, hogy kibírom, és most habos édes italok jönnek hozzám, mint a botok és a pazarlás.
Ismétlem: napi 5-6 alkalommal kisebb adagok (kb. 2,5 - 3 óránként) Tiszta víz, mozgás (sokat segít:-)) és jó hangulat.
azoknak az embereknek, akik több kilót, vagy gyorsabban veszítenek, még 2-3 évig óvniuk kell az alakjukat. Sok szerencsét
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia bébi, nagyon szórakoztatott a név - csokoládé - zseniális:-), majd a lényeg. Leírom a tapasztalataimat:
Magam is ugyanezen problémám van. Nincs szükségem édes süteményekre, különféle csokis sütikre és ilyesmire. de a tejcsokoládé rabja vagyok (ha kinyitom, véletlenül sincs tablettám vagy pöttyöm. csak egész).
Háromféleképpen próbáltam megoldani (ezeket kipróbáltam)
1. Megpróbáltam valami \ "egészségesebbre" cserélni, például egy csésze kakaót (végül is kevesebb, mint egész csokoládé). Megpróbáltam hasonló dolgokkal becsapni a testet - de egyszerűen a nap végén kértem. A tejcsokoládét nem helyettesíthettem félig mártott kekszekkel, csokoládéízű túrókkal és hasonlókkal. olyan sikertelenül.
2. módszer Reggel ettem csokoládét, remélve, hogy később nem lesz kedvem hozzá. Ez a módszer nekem elég jól sikerült. A kóros édes íz elfogadhatóvá vált, néha semmivé, de nem mondhatom, hogy mindig ilyen volt, és néha a reggeli csokoládé után is napközben újra ízleltem. Összegzés - 50:50.
3. És a harmadik módszer volt a legszembetűnőbb, és hogy teljesen és teljesen ledobtam a csokoládét. Semmi olyan, amelynek íze kakaó és hasonlók. Az első két nap - Istenem, megőrültem, ők voltak a legrosszabbak. De egy héten át legyőzve és kitartva vettem észre, hogy az íze már nem annyira drasztikus, és voltak napok, amikor a csokoládéra sem gondoltam. Rájöttem (esetemben), hogy ez csak egy szokás.
Arról van szó, hogy az ember kiképezte az ízvezetékeket. Amikor például a sok sózáshoz, a kávé jelentős édesítéséhez hozzászokik, gyakran sültet, ÉS FŐBB MŰSZAKI ÉLELMISZEREKET eszik, így a MŰVES ÉDES íze utána következik. Velem ez volt a helyzet.
Mondom magamban, de Istenem, ez csak csokoládé, várhatunk valamit, de gyakran belefáradtam (hirtelen megnövekedett a cukor a testemben), és amint kimaradt egy mozdulat, elkapta a fenekemet, és csípő. és néha sokat ettem belőle. és ez volt a problémám (napi 2 csokoládé - 5000 KJ - ez néhány ember egész napos jövedelme)
Egyél 5 - 6 adagot naponta, tornázzon, fogyasszon sok vizet.
Körülbelül 2 és fél hónapja nem ettem semmi édeset, és továbbra is kitartok. A súlyom körülbelül 6 kg-kal csökkent, és jelenleg nagyon mesterségesnek találom a csokoládé ízét. Néha a barátaim azt mondják nekem - de lehet egy desszertet, semmi sem történik, egy muffint. De félek, hogy megint engedek, és minden visszatért.
Amikor elérem korábbi súlyomat, visszatérhetek hozzá. De még nem:-)