hatnak

Részvény

A világon mindenkinek szüksége van rá. Nem számít, milyen durva az arca, a szíve egy pillanat alatt megolvad, mint egy hópehely az orrodon decemberben. Noha nem tudjuk fizikailag igazolni és leírni az ölelés hatását, tudjuk, hogy működik.

Miért fontos megölelni?

A tudósok szerint a jólét, a boldogság, az öröm vagy az elégedettség érzése összefügg az olyan hormonokkal, mint pl oxitocin, dopamin vagy szerotonin. Mindannyian kellemes tevékenységek, például ölelés során alakulnak ki a testünkben.

Az oxitocin egy szerelmi hormon

Az oxitocin szerelmi hormonként is ismert. Az intim tevékenységek során is kialakul és ragaszkodás állapotában vagy egy ölelés alatt ér minket leginkább. Az oxitocin csökkenti a kortizolt, amely felelős a feszültségért, a magas vérnyomásért és a szívbetegségekért. A tudósok úgynevezett relaxációs hatásokat is tulajdonítanak neki, és ez csökkenti a szorongást és a stresszt.

A dopamin segít az egyensúlyban

A dopamin a kellemes érzések rendszeréhez kapcsolódik. Az agy bizonyos részeiben természetesen kellemes tevékenységek során szabadul fel, például táplálékbevitel, szex vagy fizikai aktivitás. Alacsony szintjét a határozatlanság, a kétely, az alacsony önbizalom és a lelkesedés hiánya társítja.

A szerotonin tagadja a fájdalmat és a szomorúságot

Ha depressziós hangulata van, depressziója vagy alvászavarai vannak, hiányozhat a szerotonin hormon. A tudósok szerint ő is hozzájárul a jólét és a boldogság érzésére. Ugyanakkor csökkenti a szívbetegségek kockázatát, segít a túlsúly elleni küzdelemben és meghosszabbítja az életet.

Mély ölelés

Az emberek megszokták a hosszú és meleg öleléseket. Az élet sebessége elválaszt minket önmagunktól, és elmélyíti a magányt és a magány érzését. Az ölelés olyan érintés, amely révén a közelség érzése jön létre. Egy másik személlyel átölelve kapcsolatba kerülünk egymással. Ennek azonban mély, határozott és meleg ölelésnek kell lennie, nem csak egy egyszerű gyors veregetéssel.

Mindenkinek szüksége van egy ölelésre

Mindenkinek szüksége van egy ölelésre, kivétel nélkül. Az ölelésben és a közelségben a legnagyobb hiány elsősorban az idős embereket érinti. Nehéz és stresszes munkahelyi vagy iskolai nap után sokunknak csak ölelésre van szüksége, semmi másra. Tehát miért ne adná el, ha semmibe sem kerül nekünk?

Sokszor megáll bennünket az intimitástól való félelem. Mert a közelség kapcsán a saját sebezhetőségünket is érezzük. Ne feledje, hogy valaki átölelt, és te sírtál, vagy fordítva. Megöleltél valakit, és ő sírt. Egy ölelés révén kapcsolódott az érzéseihez és ahhoz, hogy milyen volt valójában.

A szívhez való ölelés révén

Az ölelés a szív felé vezető út. A szív a központunk. Ez az egyensúlyunk, amikor az értelmet és az érzelmeket a lehető legjobb kapcsolatban tudjuk használni. Saját magam és mások számára. És ez a valóság tudatos létrehozása. Az ölelés révén érezhetjük magunkat, igazak és szabadok lehetünk a kifejezésünkben.

Az ölelés meggyógyul

Mély és határozott ölelésben a gyógyulási folyamatok nemcsak a psziché szintjén zajlanak. Azoknak az anyáknak, akik átölelik gyermekeiket, gyakran egészségesebb gyermekeik vannak. A sokat ölelő partnerek erősebb, bensőségesebb és szorosabb kapcsolatban vannak. Ennek oka az érintés és az ezzel járó közelség. A közelség viszont meghittséget, szeretetet és biztonságérzetet hoz.

Mindehhez egy ölelés valóban fontos minden ember életében. És ne feledd, minél többet ölelsz, annál többet ölelsz.