Mindenki tudja, hogy az ésszerű és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen, különösen a gyermekek számára. Az egészséges táplálkozás azonban már korán megtanult és kialakult folyamat. Ne becsülje le gyermeke életében betöltött fontos szerepét.

intézetéből Szent

A "Gyümölcslevek és pürék - vitaminok SMART formában" című iskolai projekt megmutatja a helyes táplálkozás alapelveit, valamint a gyümölcs- és zöldségfélék játékos formában történő fogyasztásának új alternatíváit. Vegyen részt versenyórákon, tanuljon meg valami újat és szerezzen értékes díjakat.

Hogyan barátkozhatunk meg a gyümölcsökkel és zöldségekkel

Gyümölcsök és zöldségek fontosak gyermekeink étrendjében, de nem mindig sikerül belefoglalnunk a szükséges mennyiségbe. Az új ízek felfedezése olyan folyamat, amely bizonyos türelmet igényel. Különösen, ha gyümölcsökről és zöldségekről beszélünk, amelyek nem a gyermekek elsődleges választása. Ha korán kezdjük, felnőttkorukig fenntarthatják a megfelelő étkezési szokásokat.

Ennek alapja az, hogy ne féljünk kombinálni és új ízeket hozni. Kezdetben a gyermek megtagadhatja a gyümölcsöket vagy zöldségeket finom és kevésbé kifejezett ízért. Próbálkozzon újra, és ismételje meg a folyamatot többször. Ugyanilyen fontos az ételek változatossága és a gyermek érdeklődési képessége. Ha el akarjuk kerülni az egyhangúságot, van egy praktikus megoldás, amely egészségesen és hatékonyan egészítheti ki a gyermek étrendjét. A 100% -os minőségi gyümölcslevek és pürék összetételük miatt képesek helyettesíteni az öt ajánlott gyümölcs- és zöldségadag egyikét. Jótékonyan hatnak a szervezetre, amelyet értékes anyagokkal és vitaminokkal gazdagítanak. A szülők félnek a fogyasztásuktól, de minden ok nélkül.

"A gyümölcslé és a püré 100% -a pusztán természetes termék. A törvénynek megfelelően semmilyen adalékanyagot, például mesterséges aromákat, színezékeket, tartósítószereket és hozzáadott cukrot nem adhatunk hozzá. Egy csésze 100% -os lé vagy egy adag püré 1 adagot pótolhat gyümölcs és zöldség számára. Ennek köszönhetően étrendje változatosabb lesz, és teste jobban fog működni. "- erősíti meg a MUDr. Alžbeta Béderová, CSc. a pozsonyi RUVZ-től.

Az egészségnek szentelt projekt

Az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás jelenlegi kérdése olyan kezdeményezéseket eredményez, amelyek célja annak növelése a lakosság körében. A gyümölcslégyártók szövetsége, a KUPS, amely több éve foglalkozik az egészséges táplálkozási szokások oktatásával és támogatásával, szintén a helyzet megoldása mellett döntött. Ilyen üzenettel jött létre „Gyümölcslé és püré - vitaminok SMART formában” oktatási projektjük, amelynek célja, hogy az általános iskolások számára játékos módon bemutassák az egészséges táplálkozás alapelveit, és vonzó módon mutassák be. gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, beleértve a gyümölcsleveket és püréket is.

"A 100% -os gyümölcs- és zöldséglé vitaminok és ásványi anyagok gazdag forrása. A gyümölcsléfogyasztás támogatja az immunrendszert, lassítja az öregedési folyamatokat, szabályozza az emésztést és a víz keringését a testben. Egy pohár gyümölcs- vagy zöldséglé gazdagíthatja a tanfolyamok egyikét mint például a reggeli vagy a vacsora. hogy az étlapunkat kiegészíthetjük a szükséges vitaminokkal és tápanyagokkal. " MUDr. Minárik Peter, Ph.D. onkológiai intézetéből a Szent Erzsébet.

Neves szakértők - MUDr. Minárik Peter, Ph.D. onkológiai intézetéből a Szent Alžbety Pozsonyban, táplálkozási szakértő és PhDr. Gabriela Herényiová, CSs. a pozsonyi Comenius Egyetem iskolapszichológiai szakembere.