Türelemmel és erős akarattal feltöltődhet a világ, nemcsak egy font.
Azt szeretné, hogy a skálán lévő kéz lefelé mozogjon. Úgy döntöttél, amibe kerül! Nagy.
Kérjük, tartsa rajta a kalapját és a döntését, és adok egy kis információs fűszert, hogy készen álljon, és semmilyen körülmények között ne engedje el döntését.
Azt mondják, hogy a legfontosabb az, hogy valóban döntsön és döntsön. Mire ezek a sorok eljutottak hozzád, valószínűleg elhatároztad. Gratulálunk !
De merem állítani, hogy ugyanolyan fontos a kitartás és a cél elérése a fogyás során, és nem csak, hanem az is, hogy boldognak érezzük magunkat ebben a folyamatban, és büszke legyünk minden apró mozdulatra. Nem fogunk hazudni ebben a folyamatban, cége minden bizonnyal szellőződik. Tehát hogyan kell kezelni ?
Akár táplálkozási szakember felügyelete alatt fogy, vagy maga tanácsadó, próbáljon megérteni mindent, ami fog történni. Kíváncsi vagy, mi folyik a testedben, miért történik, miért működik hirtelen, és a fontok lemennek, és előtte nem sikerült? Minél jobban megérted ezt, annál több értékes információt és sokszor profibb lesz. De ez a tudás vezet el arra a felismerésre, hogy testének vannak olyan folyamatai, amelyek az étrenddel való megbékélés során tanácsadók. Ez az a szakasz, amikor a fogyás nagyon inspiráló, növekszik és a tudás az erős segítő.
Természetesen azt mondani, hogy ez a tudásszakasz örökké tart, megtévesztés lenne. Természetes, hogy a kétségek és félelmek formájában kialakuló válság váratlan látogatásra számíthat. Csak testfáradtságra és kényelmetlenségre van szükséged, egy apró munkahelyi kudarcra vagy egy értekezleten esedékesre, és lavina indul el a fejedben. Mindez számít? Meg tudom csinálni ? Csokoládéért adnék ingatlant! Erős akarattal, vagy ha fegyelmet akarsz, legyőzhetjük a félelmet és a kételyeket. Amikor ilyen helyzetbe kerül, próbáljon meg egy egyszerű dolgot megtenni. Csak hagyja figyelmen kívül a félelmet és a kétségeket. Hogyan? Csak ne adjon nekik ételt figyelem formájában. Próbáljon odafigyelni arra, ami igazán megérdemli. Dolgozzon a figyelmével és azzal, amit csinál. Összpontosítsa egész önmagát arra, amit csinál. Ily módon eltereli az elméjét attól, amit mond. Segítsen magának ebben a gyakorlatban, amikor az elme provokálni kezd. Fontos felismerni, hogy a fogyás folyamatában van, de ez a szakasz a mentális fogyásról szól, nem pedig fizikai. Ennek ellenére nagyon fontos. Hölgyeim és uraim. Türelemmel és erős akarattal feltöltődhet a világ, nemcsak egy font!
Megemlítem a legfontosabbat az információs fűszerek kosarából. Magabiztosság ! Önbizalom, szeretet, bizalom. Sokszor hallotta ezeket a szavakat ragozva? Tehát mi ebben az esetben a fűszer? Engedd át ezeket a szavakat a szívedbe, és higgy benne. Élje ezeket a szavakat. Csodálja meg magát, tartson egy kis szünetet, hagyja magát sírni, lusta lenni és mindezt anélkül, hogy bűnös lenne. Igen, a család és a környezet támogatása elengedhetetlen és csodálatosan motiváló lehet, de válsághelyzetek, valljuk be, mindig rajtad és a hozzáállásodon múlnak majd. És hidd el, a válság és az önszeretet között közvetlen kapcsolat van. Minél jobban szereted, annál rövidebb ideig maradsz a depresszióban, mert ez nem tesz jót neked. Mindig próbáld meg hallgatni, mit akarsz, és mit súg neked az intuíció. Bár lehet, hogy a környék valami mást vár, vagy nem megfelelő. De ez az a munka, amikor a folyamat ezen részén tartózkodik.
Ha szeretne többet megtudni a valódi fogyásról és annak folyamatáról, vagy csak az életről beszélne. Kattintson a linkre, és írja meg a kérdőívet. A jó táplálkozási szakember megérti önt. Leküzdötte a kételyek világát és legyőzte őket is!