Miben segíthetek
Mikor kell táplálkozási szakembert keresni?
VÁLASZ IGEN?
- a súlyod már nem ideális
- Ugyanakkor már kipróbált néhány "diétát", amelyek után általában újra és még többet hízik.
- úgy érzi, hogy már vizet nyer?
- gyakran fáradt, energia nélkül, gyakori megfázás kíséri.
- a kilóid más "kezdő egészségügyi problémákra" is feliratkoznak?
- ezzel tisztában vagy,
hogy A TEST NEM CSAK CSOMAGOLÁS
- az életkorral rájössz, hogy nemcsak az élet hossza, hanem az életminősége is fontos
ITT VAN JELEN - segítek neked
A menü mérésre "személyre szabott"
MIÉRT?
Itt van, ha:
- már nem akar éhen halni, hogy ne hízzon
- Szeretne végre egy fenntartható menüt
- változatos étrendet szeretne fogyasztani
- példa akarsz lenni gyermekeid számára
- formában akarsz lenni
- Szeretne valami megelőzőt tenni az egészsége és az immunitása érdekében
Bioimpedancia mérése
a szervezet elemzése
MIÉRT GRAD?
- "kézzelfogható" bizonyítékokra is szükséged van arra, hogy a tested "változásra szólít fel"
- tudat alatt tudod, hogy valami nincs rendben a testeddel, de szükséged van a "megfelelő rúgásra/okra", hogy elkezdj tenni valamit ellene
- Egyszerűen azért, mert a megelőzés mindig jobb, mint egy meglévő egészségügyi probléma megoldása
- CSAK ÖN ÉRDEKLŐDIK AZ EGÉSZSÉGÉRE, A TESTÉRE:-)
Az elhízás egészségügyi kockázatai
● II. Típusú cukorbetegség (diabetes mellitus)
● A vér koleszterin- és zsírszintjének emelkedése
● Magas vérnyomás (magas vérnyomás)
● Szív- és érrendszeri betegségek (10-ből 7 ember meghal a szív- és érrendszer betegségei miatt)
● Onkológiai betegségek - (egyes daganattípusok)
● A nagy ízületek osteoarthritisje
● Endokrin szövődmények (menstruációs rendellenességek, ovuláció, meddőség)
MIKOR CSökkenteni a súlyt?
● Magas testzsír% ● BMI ≥30 elhízás ● Derék kerülete ≥88 cm nők/≥102 cm férfiak ● Egészségügyi problémák (pl. Metabolikus szindróma)
HOGYAN állítsuk be a súlyt?
JÓ ÉLET = Racionális VENDÉGLÁTÁS (testmozgás + diéta)
NEM - DIÉTA. = A TÉTEL RÖVID IDEJŰ TÁPLÁLKODÁSA, általában JOJO - HATÁS következik, még nagyobb súllyal, mint korábban, amikor elkezdte tartani.