18.6. 2014 Mindenki eldöntheti saját súlyát, és fenntarthatja azt. És ezt megerősítették azok a versenyzők, akik lefogytak a cambridge-i súlyterv programjával. 3 hónap alatt összesen 103,5 kg-ot fogytak.
Cambridge-i diéta
Népszerű az internetről
Ebből az édes desszertek ellenállhatatlan örömgé válnak: Nem fogod tudni elkészíteni ezeket a süteményeket!
Ez a színész féktelen szerető: A 40 év feletti híres szépség is az ágyában kötött ki!
Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!
Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!
A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
A szív számít
5 versenyző indult a Cambridge Diet csökkentő programjával 2014. március 1-jén. Mennyit vesztettek a kezelés három hónapja alatt, mi változott az életükben és mi volt a legnehezebb számukra?
Jana Jurášová (45 év)
Kezdeti BMI: 31 Súly: 100,4 kg Magasság: 180 cm
Három hónap alatt 23,7 kg-ot fogyott, most 76,7 kg, BMI-je 23,7. Derékban 30 cm-rel "karcsúsodott".
Mrs. Jana a második próbálkozásra lefogyott. Amikor a cambridge-i súlyterv azt mondta neki, hogy kisorsolták, épp nyaralni készül. Eleinte elutasította, de aztán megbánta döntését. Azonnal visszahívta, és nagyon örült, amikor bekerült a programba.
Célul tűzte ki a fogyást - és mindent ennek vetett alá. Annak ellenére, hogy szeret enni, és mindig talál időt az ételekre, a fogyás első napjaiban alig evett, csak a lehető legnagyobb mértékben fogyott. És milyen érzés három hónap után?
"Nagyszerűen érzem magam. A változás elképesztő mind vizuálisan, mind szellemileg. A legnagyobb öröm a felesleges kilók elvesztése, az általános egészségi állapot, a megjelenésem.:-) Az emberek megállítanak az utcán, gratulálnak és megkérdezik, hogy sikerült ez mindenkinek köszönhető ily módon hihetetlen pozitív energia töltést kapok.
A program után "vétkeztem", de alapvetően "megtervezték". A vétkeim azonban nem voltak nagyok, de az étrend összetétele jelentősen eltért az előző étlaptól, ami azonnal megmutatkozott a súly megszűnésében. Jelenleg normál üzemmódban működök, a jövőben a menübe felveszem a cambridge-i diéta program étkezéseit. Tényleg működik, ujjaimat fogom tartani.:-)
Rendszeres testmozgással és sporttevékenységekkel dolgozom magán. Ha a súly felfelé mozog, akkor már tudom, mit kell tenni. Három hónap szakmai felügyelet mellett rengeteg tudást hozott, és mindent látható sikerrel próbáltam ki. Arra gondolok, hogy felajánlok egy cambridge-i diétatanácsadót, ez nagy kihívás a jövőben. "
Simona Holečková (28 év)
Kezdeti BMI: 38.3 Súly: 108 kg Magasság: 168 cm
Három hónap alatt 14 kg-ot fogyott, 108 kg-ból 94 kg-ot. A jelenlegi BMI 33,3. Hogy érzi most magát?
"Nagyon jól és könnyűnek érzem magam.:) Annak ellenére, hogy három hónap után 14 kg-ot fogytam, különösen örülök, hogy a lábam teljesen abbahagyta a fájdalmat, és nem veszek levegőt. A verseny után továbbra is tovább fogyok, mert a testemen lenne, több dolgot akart megváltoztatni, elsősorban a súlya.
Újra magabiztosnak és szépnek akarok érezni magam. Mindenképpen szeretnék legalább 20 kg-ot fogyni a jövőben. Ragaszkodom hozzá. Ha szép időnk van, akkor több lehetőség is van a sportolásra, ezért mindenképpen több mozgást vonok be a fogyásba, hogy azok a kilók könnyebben égjenek.:) "
Natalia Parmova (42)
Kezdeti BMI: 32.5 Súly: 90,5 kg Magasság: 167 cm
3 hónapos kezelés után a cambridge-i diéta csökkentő programban Natalia 16,5 kg-kal csökkentette a súlyát, 90,5 kg-ról súlya 74 kg-ra esett, 27 cm-t vesztett a derekán és 26 cm-t a csípőjén. BMI-je 32,5-ről 26,5-re csökkent.
A legfontosabb azonban az egészség javítása. Natalia asszonyt 28 éves kora óta magas vérnyomás miatt kezelték. Amikor nem volt túlsúlyos, magas vérnyomás elleni gyógyszereket kezdett el szedni. Rossz egészségi állapotának oka valószínűleg a rossz étrend, az ételekben található sok só és tartósítószer volt. Már a fogyás közepén azonban 14 év után abbahagyhatta a magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedését, és más egészségügyi paraméterek is jelentősen javultak. Milyen érzés most az elszegényedett program vége után?
"Alig várom a fogyást, az egészségem javult. Hogy jobban nézzek ki és jobban érezzem magam, ez volt a célom a lényegre nézve. A környezet nagyon pozitívan érzékeli változásomat. Ez nem csak a megjelenés megváltozása, hanem az optimizmus is., energia, életkedv, ami most van, sokkal jobban terhelem, természetesen otthon Van egy kertünk, amire korábban nem volt energiám, ma ez az új hobbim, sokkal jobban érzem magam, mint 10 évvel ezelőtt.
A 3 hónapos program vége után is úgy döntöttem, hogy folytatom, célom további 4-5 kg lefogyás. Néha vétkezem, hiányzik a legjobban a gyümölcs. Minőségi erősítő edzéssel szeretnék kezdeni legalább heti 2-3 alkalommal az izmok felépítésére és megerősítésére. Az életmódváltás sok pozitívumot hozott számomra, ezért továbbra is egészségesen táplálkozom és mozogok. Biztosan őrzöm a súlyomat, és soha többé nem engedem meg magamnak, hogy hízzak. Köszönöm, boldog ember vagyok! "
Zuzana Chmolova (46)
Kezdeti BMI: 33,4 kg Súly: 85,6 kg Magasság: 160
Zuzana 20,2 kg-ot fogyott 85,6 kg-ról 65,4 kg-ra a cambridge-i diéta csökkentő program harmadik hónapja után. BMI-ja 33,4-ről 25,5-re csökkent. Derékán 29 cm-rel, a csípőn 17 cm-rel elvékonyodott.
Szerinte Zuzana asszony számára a legnehezebb az egész programban az volt, hogy 3 hónapig kellett hús nélkül élnie. A kezdetek azonban egyébként nem voltak nehézek számára, mert vízelvezetésen esett át, és így motiváló kilogrammvesztés volt. Akosa most érzi?
"Remekül érzem magam, leginkább egy teljesen új alakra és a környezet támogatására számítok. A cambridge-i diéta utolsó 4 hetes stabilizációs programjával továbbra is fogyok. Márciusban elköteleztem magam 20 kg. A jövőben biztosan óvatos leszek az egészségtelen ételekkel kapcsolatban, hogy ne egyek túl, ne tartsam be az ivási rendszert és ne korlátozzam az édességeket. Nyár van, szeretnék még több sportot csinálni. Szeretnék lefogyni 5 kilogrammból súly ideális. Tehát nagyon boldog vagyok, és boldog vagyok, hogy megcsináltam. "
Silvia Sagatova (35)
A kezdeti BMI: 38.6 Súly: 111,6 kg, Magasság: 170 cm
3 hónapos kezelés után a cambridge-i diéta csökkentő programban 111,6 kg-ból 29 kg-ot fogyott le elképesztő 82,5 kg-ra. Derékánál 34 cm, a csípőn 16 cm-rel elvékonyodott.
Álma az volt, hogy leadjon 30 kilót, amikor éppen feladni készül. És most biztosan csinos menyasszony lesz.
"A célom az volt, hogy lefogyjak 30 kg-ot, de mindennek ellenére nagyon boldog vagyok, hogy végül eléggé lefogytam. Több energiám, energiám van, végre képes voltam megváltoztatni a szekrényemet. És minek örülök a legjobban? mindenki keresztbe tartotta az ujjait, támogatott. Az év végéig 10–12 fontot fogok fogyni, tudom, hogy a Cambridge-i diéta nélkül nehezebb lesz, de úgy gondolom, hogy az étrend beállításával és a rendszeres testmozgással meg tudnám csinálni és teljesítsem az egészet, határozottan nem tervezem, hogy meghízzam a kezdetben szörnyűséges 111,6 kg-ot. Így jobban érzem magam és egészségesebbnek nézek ki.