Megtanulja a nap üdvözletét, a 12 pozícióból álló ritmikus-dinamikus készletet, amely támogatja az éberséget, a koncentrációt, valamint a mozgó gerincet.

asana

Egészséges gerinc

Együtt fogunk dolgozni egy egészséges gerincen, hogy támogassuk annak mozgékonyságát, rugalmasságát és erejét.

A jóga pozíciók tartalma

Megtudhatja, hogy az egyes jógapozíciók mit fejeznek ki tartalmuk és mentalitásuk szempontjából, és hogyan kell azokat megfelelően gyakorolni.

Koncentráció

Megmutatjuk, hogyan lehet fejleszteni a koncentráció és a tiszta tudat erejét. Hogyan lehet legyőzni a fáradtságot, a napi stresszt és a feszültséget.

Jóga gyakorlat készletek

Különféle jógagyakorlatok érdekes kombinációit fogjuk kombinálni, hogy az Ön számára előnyös legyen.

Esztétikai mozgás

Megtanulja az ászana tartalmát kecses és esztétikus mozdulatokkal átültetni megvalósításába.

Amit a klubról mondanak

Köszönöm, nagyon jó így. Pace és válogatás a szép gyakorlatokból, beleértve a skorpiót is:-). Várom a jóga minden következő óráját.

Kerestem a lehetőséget, hogy kicsit mozogjak - ideális művészileg hangolt, értelmes mozgás. A várakozások teljesültek, élveztem az igényesebb (számomra gyakran új) ászanákat. Nagyra értékelem a harmonikusan hangolt haladásokat. Az előny a ritmus volt, egy bizonyos rendszeresség, ami a nap folyamán motívumokhoz vezetett a különböző területeken, a fizikai síkon, eszembe jutott a gerinc egyenessége, talán még nagyobb ébersége a környezetnek:). További ajánlást ajánlok, a szakmai irányítással végzett testmozgás segít nyomás nélkül leküzdeni saját lustaságomat, ugyanakkor örülök is.

A jóga gyakorlattól azt vártam, hogy a gerincem és az egész izmaim megerősödnek. Rendszeres testmozgással sokkal jobban éreztem magam nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is - jobban értékeltem magam és büszke voltam magamra. Próbáltam nyugodt és türelmes gondolkodást is belefektetni a tetteimbe. Kollégáim is észrevették az eredményt, mivel lefogytam. Ezeket a kedves tanárokkal folytatott órákat is ajánlottam nekik, mert magabiztosabbnak érzem magam és élvezem az életet.

Végül valaki elmagyarázta nekem bizonyos mozdulatok jelentését, hol lehet javítani és hasonlók. Amikor jelentkeztem, féltem, hogy nehéz lesz nekem, és képes leszek kezelni, de rendkívül elégedett vagyok. A terhelés és a gyermekgondozás miatt az online jóga nagyon jól áll nekem.

Az online tanfolyamtól azt vártam, hogy képes leszek otthon gyakorolni és gazdagítani a jógával kapcsolatos ismereteimet. Silvia és Vlado profik és kiváló jógatanárok, ezt az online órákon is láthattuk. Lenyűgöztek a pozíciók elsajátításának módjai, segítettek abban, hogy tovább lépjek az ászanákban. Tetszik, hogy különböző megközelítéseket, utakat mutatnak be az ászanákhoz, ami nagyon hasznos, mert mindannyian mások vagyunk, és különböző erősségeink és gyengeségeik vannak. Láthatja, hogy professzionális szinten elsajátította az ászanákat, de a komplett kezdőknek is szépen elmagyarázhatja őket. ajánlom!