Kalóriát éget, energizálja testét és lazítson a Dance Body Tone-on!

mlcochova

A Dance Body Tone a tánc és az erősítő gyakorlatok hatékony és játékos kombinációja a nagyszerű zenéhez, amely megadja segítenek abban, hogy formába lendülj és pozitív energiával feltöltődj 🙂.

Ezek az egyedülálló táncerősítő edzések segítenek:

  • rúgja az anyagcserét a kalóriát égetni, amelyet felgyorsítanak zsírégetés,
  • erősítse az egész testet tetőtől talpig,
  • hogy reagáljon egy stresszes elmére és élvezze életének mindennapi tartalmát.

Mi vár rád az edzéseken:

  • bemelegítés bemelegítés, amely felkészíti izmait és ízületeit az edzésre,
  • színes kombinációk táncegyüttesek stílusosan ritmikus Reggaeton, játékos Afrobeat, dinamikus hip-hop, energikus latina és mások,
  • hatékony megerősítés gyakorlatok karcsúsító és alakító has, derék, lábak, fenék és karok,
  • megnyugtató nyújtás az izomregenerációhoz.

Pihentető jóga

A pihentető jógaórák segítséget nyújtanak lazítsd a testet és az elmét, húzza meg az izmokat és ezáltal növeli a mobilitást és a rugalmasságot. Az órák lassabbak és alkalmasak a kezdők számára.

Ezek a nyugtató relaxációs jógakészletek segítenek:

  • hogy kiadja a Húzni merev és rövidített izmok, aminek köszönhetően növelje testének mobilitását a megszabadulni a fájdalomtól,
  • lenyugodni hangsúlyozta az elme és szabadítsa meg magát a negatív érzelmi terhektől, ami pótolhatatlan állapotot hoz neked harmónia és béke,
  • kapcsolódj a belső énedhez és ennek köszönhetően jobban tudják Ismerd fel szíved és megérzésed hangját.

Mi vár rád az órán:

  • kezdjük az órát légzési gyakorlatok, amely elvisz a jelen pillanatig és segít jobban érzékelje magát és testét,
  • egyszerű jóga pozíciókra összpontosítva izomlazítás, valamint a hátizmok és a test közepének erősítése,
  • végső lazítás a test és az elme teljes ellazulásához.

Hogyan működik

Az első óra napján hozzáférést küldök a videoórákhoz, valamint egy jelszót az e-mail címére. 36 órája lesz hozzáférni ehhez a hozzáféréshez. Minden további leckéhez közzéteszek egy új video leckét - a lecke ütemezésének napján. A jelszó minden órában érvényes lesz.

Amit kapsz

Egészségfejlesztés

A rendszeres testmozgás segít megerősíteni testi és lelki egészségét.

Több energia

A testmozgás felpezsdíti testét, és meg lesz elégedve azzal, hogy valami hasznosat tett magának.

Érzelmi egyensúly

A testmozgás segít enyhíteni a stresszt, boldogabbá és könnyebben érzi magát.

Rugalmasság

Akkor táncolsz és gyakorolsz, amikor neked megfelel. Hűvös otthon.

Ismétlés lehetősége

Leállíthatja, visszavonhatja és visszajátszhatja a videót. A saját tempójában halad.

Árjegyzék és ütemezés

Előre fizetik átutalással. A videókhoz való hozzáférés felgyorsítása érdekében küldje el a fizetési bizonylatot tartalmazó nyomtatványt a [email protected] címre.

A gombra kattintás után kiválaszthatja a kívánt órákat.

Amit elégedett ügyfeleim mondanak

"Barborka szuper tréner, kedves, barátságos, barátságos nagymama. A videók alapján végzett testmozgás sokkal rugalmasabbnak érzem magam, nőtt az állapotom és az energiám. Jól érzem magam és tiszta elmében čist 😉 Ennek eredményeként legfiatalabb testem ellazult, táncolt roz roz és még megerősödött is. Barborke köszönöm ❤ 😘 ”

"A jóga gyakorlása után remekül érzem magam fizikailag - mozgékonyabb, kevésbé" összetört ". Haladást látok a személyes rugalmasságomban. Ugyanakkor pozitív kedvem van és nyugodt vagyok. Alig várom a testmozgást, és élvezhetem azt az érzést, hogy milyen jól érzem magam edzés után. Attól féltem, hogy képes leszek kezelni a gyakorlatokat, de minden egyes gyakorlattal egyre jobbá válik - elsősorban neked és az edzésre vonatkozó utasításainak köszönhetően. Tetszik, hogyan magyarázza el, hogyan kell kezelni a gyakorlatot. Köszönöm a megközelítést. ”

"Nagyon ajánlom Baška óráit és videóit, ügyes, szenvedélyes, minden mozdulatot részletesen elmagyaráz, és így alkalmasak kezdőknek és haladóknak egyaránt. Nagyon jó, hogy az évek gyakorlata úgy döntött, hogy ezt a formát továbbadja a nagyközönségnek . Hiszem, hogy mindenki izgatott lesz, mert határozottan "

A gombra kattintás után kiválaszthatja a kívánt órákat.

Gyakran Ismételt Kérdések

Bejelentkezés után kap egy visszaigazoló e-mailt a számlaszámmal, amelyre az óránkénti befizetést teljesítik. Az óra elérésének felgyorsítása érdekében kérjük, küldjön nyomtatási képernyős fizetési bizonylatot a [email protected] címre.

Nem probléma! Az óra a hozzáférési e-mail kézhezvétele után 36 órával áll rendelkezésére.

Internet-hozzáférés, kényelmes ruházat, edzőszőnyeg vagy takaró, víz és mozgási vágy 🙂

Rólam

A nevem Barbora Mlčochová és gyermekkorom óta táncolok. Az évek során ez lett a szenvedélyem és az életem szerves része, ami nagy örömet okoz nekem.

Szabadidőmben jógát is gyakoroltam, ami segített és még mindig segít a feszültség oldásában, támogatni a test és az elme harmóniája a kapcsolódj a belső énedhez. Ezért döntöttem úgy, hogy megosztom ezeket a fizikai tevékenységeket másokkal.

2015-ben Vagyok akkreditált táncpedagógus tanfolyamot végzett Prágában, ami lehetővé tette számomra, hogy tánc- és mozgástanfolyamokat vezessek. Ez volt az új utam kezdete, amely fokozatosan elvezetett ehhez az online formához.

A szándékom az hogy segítsen a nőknek érezni a testedben kényelmesen és magabiztosan, Rájön a ti igazi érték a tapasztaljon meg több örömet a mindennapi életben.