Egészségügyi és orvosi videó: Limfatyczny-vízelvezetés (2021. február)
Az önmasszázs technikáinak fő szakaszai és típusai az ízületi betegségeknél.
Az önmasszázs eljárása három szakaszból áll:
- Kezdeti szakaszok - 3-5 percig gyors, de kíméletes simogatás és súrlódási mozdulatok készítik elő a fő szakasz masszázsait, míg ezen a területen a páciensnek kellemes meleg érzetet kell nyújtania;
- teljesítse a fő lépést mindezen eljárások teljes egészében;
- Az utolsó fázis kevesebb, mint 3 perc, és véget ér zamedlyayuschymysya kissé stroke.
A tényleges masszázs után, ha az állapot megengedi, ajánlott több passzív és aktív mozgást végezni az ízületekben: forgatás, hajlítás, meghosszabbítás, útvonalak. Ez hozzájárul az ízület minden elemének mélyebb tanulmányozásához és megszilárdítja a masszázs eredményeit.
A mozgás tartományának fokozatosan, minden nap növekednie kell, de ízületi és izomfájdalmaknak kell lenniük.
simogatások
Ezt a technikát az egyik vagy mindkét kézzel elvégzik, amelyeket az eljárás elején és végén használnak, és az egyik jövedelemről a másikra való átmenet.
A fő mozgásirány - a kerülettől a középpontig (a testig) a vénás és nyirokerek mentén. A mozgás legyen puha, sima, lassú, könnyű.
A simítás lehet kör alakú, spirális, sík, hosszanti és keresztirányú, folyamatos és szakaszos. A simogatás általában az önmasszázsok felének körülbelül a felét veszi igénybe.
Pactipanie
Dörzsölés vagy ppovodyat odnoy dvymya Pyka elsősorban Ladon, ujjak, byhop bolshoho paltsa használatával. A nyomásnak egyenletesnek, de nem túl erősnek kell lennie, és kissé eltolhatja a bőrt. Az őrlés lehet körkörös, egyenes, a véráramlás ellen és az ellen.
Értesítés
Melegen tartani mindkét kezével az izmok mentén, mélyen feldolgozva, távol a kicsi, összenyomott, dagasztástól. De a fájdalomnak nem kell lennie. Ez a módszer általában a legnagyobb terápiás hatást biztosítja, de nem lehet visszaélni vele.
A kéz mozgásának iránya lehet hosszanti, keresztirányú, spirális és kör alakú. Amikor az ízület meleg és masszírozott, a végtagnak stabilnak és jól rögzítettnek kell lennie.
Bibpatsiya
Az átviteli rezgések masszírozzák a ritmikus rezgés területét.
Ez a rezgés lehet folyamatos, szakaszos, sokkok formájában, rejtőzködve. A célterülettől és a masszázstól függően a többi módszer egyike lehet:
- Potryahyvanye ellazult izmok (hasonlóan veri a párnákat).
- Stop - a penész szakaszos rezgése, kissé ívelt ujjhegyeket, tenyérbordákat, ököllel végez. Ennek a betegnek a végtag izmait lazítani kell, de az eljárás fájdalommentes és mindkét kezével meg kell tartani (alsó végtagi masszázzsal). Ahhoz, hogy befolyásolja a mély szövetek effleurage kell irányítani merőleges a bőr felületére, és tanulmányozza a felszíni szerkezet - érintő.
- Rubleniye, pat, varrás, punktyrovanye - egy másik gyakran alkalmazott ütőhangszer-technika, időtartamuk egy területen nem haladhatja meg a 10 másodpercet, más technikákkal kombinálva.
Rezgés - nagyon fárasztó fogadó masszázs, ajánlott rezgő hardver, speciális kézmasszírozó használata.
Saját masszázs tanfolyam előtt konzultáljon orvosával vagy masszőrrel.