A magas vérnyomás jelenleg globális probléma, amelyet gyakran "csendes gyilkosnak" neveznek.

vérnyomása

A magas vérnyomás betegség (hipertónia) a 18 éven felüli felnőttek 40-50% -át érinti, összesen ötből 2-3 férfit (gyakrabban) vagy nőt. Ennek ellenére a magas vérnyomásban szenvedők körülbelül fele nem tapasztal semmilyen tünetet vagy nehézséget. Az egyetlen módja annak kiderítésére, hogy van-e ez a betegség vagy sem, az, ha a vérnyomását helyesen méri és diagnosztizálja.

A hipertónia alapja a központi vérnyomás-szabályozás és az érfal öregedése, veleszületett hajlam, de helytelen életmód is.

A magas vérnyomás fiatalabb embereket is érinthet. Általában nem mérik a vérnyomásukat, és a megnövekedett értékeket véletlennek, stresszre, stresszre vagy más problémákra adott reakciónak tekintik. Nem ismerik a magas vérnyomás tüneteit, és nem tartják úgy, hogy ez még egy serdülőknél is előforduló betegség.

A hipertónia kockázati tényezői:

- életkor (férfiak - több és nő),

- a fizikai aktivitás hiánya,

- túlsúly az elhízásig,

- negatívan érzékelt stressz (dystress),

- túlzott sóbevitel az étrendben,

- túlzott alkoholfogyasztás,

Milyen nyomást gyakorol?

A vérnyomás mérésének eredménye (részletek a cikk alatt) két szám:

1. szisztolés (felső) nyomás - a bal kamra pumpáló tevékenységének eredménye, amikor a belőle származó vér artériákon keresztül jut be a testbe;

2. diasztolés (alacsonyabb) nyomás - az ellenállás és az artériás aktivitás teljes eredménye az egész test egyes szöveteiben.

Magas vérnyomás a jelenlegi szakértői ajánlások szerint 140/90 Hgmm-rel egyenlő vagy annál nagyobb szisztolés vagy diasztolés vérnyomás. A sikeres kezelés célértékei a páciens életkorától is függenek: kevesebb mint 130/80 Hgmm 65 évesnél fiatalabb és 140/80 Hgmm alatti 65 év feletti betegeknél.

Az artériás hipertónia szűrése

Projekten belül "A magas vérnyomásban szenvedő betegek jobb kontrollja érdekében Szlovákiában" A nyomásméréseket több tucat háziorvos ambulanciáján végzik az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) és az Európai Hipertensiológiai Társaság (ESH) ajánlásai szerint.

"Lehet, hogy a páciensnek először nincsenek olyan tünetei, amelyek jeleznék, hogy valami nincs rendben. Még egy magasabb vérnyomású ember is jól érezheti magát, mert ha az erek továbbra is hajlékonyak, akkor komplikációk nem jelentkeznek. Ezért fontos, hogy az emberek tudják, hogy a magas vérnyomás itt van, valóságos és nagyon gyakori. Minden felnőttnek ismernie kell a vérnyomásértékét "- mutat rá a Szlovák Köztársaság Egészségügyi Minisztériumának általános orvosával foglalkozó vezető szakértője, a MUDr. Jana Bendova, PhD.

Kerülje a szövődményeket

Ha magas vérnyomásban szenved, akkor "megbarátkoznia" kell a betegségével, mint az élet tényével, el kell kezdenie a kezelést és megszakítás nélkül folytatnia kell az életkori céljait. A betegek több mint 75% -ának kombinált terápiára, azaz egynél több gyógyszerre van szüksége.

A betegek gyakran nem követik pontosan a kezelést, módosítják az adagjukat, elfelejtik vagy teljesen abbahagyják az egyik gyógyszer szedését. "A magas vérnyomás kezelésének abbahagyása veszélyes, és egyes esetekben életveszélyes is lehet a hirtelen vérnyomásemelkedéssel, még akkor is, ha egyetlen adag elmarad. A megoldás lehet az ún rögzített kombinációk, azaz két-három gyógyszer kombinációja egy tablettában "- magyarázza a Szlovák Hipertóniás Társaság elnöke, doc. MUDr. Slavomíra Filipová, CSc., FESC.

Ajánlások a magas vérnyomás csökkentésére:

- változtasson életmódján - fogyjon,

- rendszeres testmozgás (aerobic 30 perc, hetente háromszor),

- inkább a mediterrán étrendet, kevesebb sót,

- csökkentse az alkoholfogyasztást és ne dohányozzon,

- aktívan lélegezzen - lazítson rendszeresen,

- éjszaka ne dolgozzon - aludjon eleget.

Mert mondom neked

A globális kampány felszólítja az embereket, hogy májusban, a hipertónia tudatosságának hónapjában ellenőrizzék vérnyomásukat, hogy elkerüljék a rettegett szövődményeket. Beszéljen szüleivel, nagyszüleivel és szeretteivel, keressen információkat a magas vérnyomásról. Ezt támasztja alá az "Mert mondom neked" kezdeményezés is, amely szintén támogatja ezen egészségügyi téma társadalmi hálózatokon történő terjesztését.

Helyes vérnyomásmérés

A vérnyomás-szabályozás egyszerű, gyors és fájdalommentes, otthon, orvosi rendelőben vagy 24 órás monitorozással mérhető. Fontos a helyes mérés, például egy elektronikus automatikus nyomásmérővel, amelynek mandzsettája a karon magához a mérőhöz van csatlakoztatva. A felfújt mandzsetta összenyomja a vállartériát, fokozatosan elengedve a nyomást, miközben méri az artéria vérnyomását.

A helyes mérés szabályai:

- Ne kommunikáljon 5 percig a mérés előtt,

- Üljön kényelmesen egy székre, a lábával a földön,

- a mérés előtt egy órán keresztül ne igyon kávét, alkoholt és ne dohányozzon,

- végezzen 2-3 mérést 1-2 percenként,

- rögzítse a legalacsonyabb mért értéket.

Minden felnőttnek ismernie kell a vérnyomásértékét!