lefekvés előtt

27.10. 2015 5:45 Az emésztőrendszer az a komplex biológiai szerkezet, amelyre a testének megfelelő működéshez szüksége van. Ha bármelyik alkotóeleme "rendellenességgel" jár, akkor problémák léphetnek fel, a gyomorégéstől a gyomorfekélyen át az életveszélyes betegségig. A közvetett bizonyítékok és a laboratóriumi vizsgálatok ellenére elmondhatjuk, hogy a méz az emésztést segíti, és meglehetősen jelentős mértékben.

Emésztőrendszer
Az emésztés folyamata az ételt a hosszú és kombinált emésztőrendszeren keresztül viszi, míg más szervek az ételt molekulákra bontják, amelyeket teste üzemanyagként használhat fel. A máj és a hasnyálmirigy emésztőfolyadékokat termel, az epehólyag ezeket tárolja, az idegrendszer beindítja az egész folyamatot, és a keringési rendszered hordozza a feldolgozás molekuláris mechanizmusait, és energiát szolgáltat a szerveknek, az izmoknak és az agynak.

Az ayurvédikus orvoslás Indiából származik, és a mai napig gyakorolják. Fő tevékenysége a szennyeződések eltávolítása a testből, a betegség tüneteinek kezelése, a stresszel szembeni ellenálló képesség javítása és a belső egyensúly növelése. Az ájurvédikus orvosok gyakran gyógynövényeket írnak fel mézzel, mert úgy vélik, hogy a méz elősegíti az emésztést.

Figyelem
A méz fruktózt tartalmaz, amely hasmenést okozhat az érzékeny egyéneknél és az irritábilis bél szindrómában szenvedő embereknél, nagy adagokban fogyasztva. A fruktóz intolerancia gyakori állapot, amelyben a belek nem szívják fel jól a fruktózt. Az örökletes fruktóz-intolerancia ritka, genetikai rendellenesség. Tipikus tünetek a hányás, görcsök, letargia fokozott ingerlékenységi időszakokkal. Az étrendben lévő fruktóz mennyiségétől függően az intolerancia hosszú távú hasi fájdalommal, hasmenéssel, gyümölcsökkel és édességekkel szembeni ellenállással nyilvánul meg.

Fogyás
Ha új módszereket keres a fogyáshoz, érdemes megfontolnia egy otthoni trükköt, amely lefekvés előtt mézet szed. Ez az édes arany más édesítőszerek helyett használja a fogyást. Ne feledje, hogy a mézet csak mértékkel szabad használni, mivel egy evőkanál méz körülbelül 66 kalóriát tartalmaz.

Étel
A diéta szerint két evőkanál mézet fogyaszt el lefekvés előtt minden este. A mézet hidegen vagy italban, például forró teában tálalhatjuk. A mézdiéta megalkotói szerint a méz elősegíti a zsír felszabadulását a vérbe, égetése pedig alvás közben helyreállítja a hormonrendszert. Ennek az étrendnek a hatékonyságát azonban még hosszabb ideig kell bizonyítani. A legfontosabb az, hogy a méz a súlycsökkentési terv részeként hatékonyan pótolhatja más magas kalóriatartalmú édesítőszereket.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást