orvos

Nem kell csak zöldség- és gyümölcsleveket inni az ütéstisztító kezelések részeként. Ha azonban rendszeresen el akarja fogyasztani őket, és nem bántja magát, kövesse ezt a néhány tippet.

Nem kell csak zöldség- és gyümölcsleveket inni az ütéstisztító kezelések részeként. Ha azonban rendszeresen el akarja fogyasztani őket, és nem bántja magát, kövesse ezt a néhány tippet.

Katarína Horáková mikrobiológus, természettudós, a szervezet méregtelenítése című könyv szerzője tanácsolja

Minden nap megihatom?

Igen, de kezdje egy csészével. Napi 250 milliliter biztonságos felnőtteknek és 150 milliliter gyermekeknek. Ha egészséges vagy, nyugodtan növeld fél literrel később. Azonban mindig a sárgarépalével kezdje, ez a legfinomabb, és egyedül is iható. Az ihletnek azonban nincsenek korlátai. Különböző sárgarépa, répa, paszternák, paradicsom, brokkoli, narancs kombinációk közül választhat… Elvileg nem szabad kombinálni a gyümölcsöt a zöldséggel. A kivétel csak egy sárgarépa vagy egy alma, ezek felhasználásával más gyümölcsleveket is megkóstolhatunk.

Figyelem! A hígítatlan citruslevekben magas a savtartalom, ezért mindig vízzel igyon. Vagy válasszon zöldséget vagy körtét és őszibarackot, ezek nem tartalmaznak annyit.

Szédülök

Fájt a fejed, vagy szédül a céklalé? Ne ess pánikba. Ezek nem a betegség tünetei, hanem a test tisztítása. Pihenjen és aludjon jól. Alternatív megoldásként térjen vissza a 2: 1 arányú hígításhoz, igyon sok tiszta vizet és cserélje ki a levét.

Ételnél? NEM

Kísértésed van egy ebéd elfogyasztására egy frissen leves ital mellett? Ne is próbáld! Igyon zöldség- vagy gyümölcslevet éhgyomorra, vagy legalább egy órával étkezés előtt és 1-2 órával étkezés után. Ez valójában egy erősítő ital, amely azonnal talpra állítja és lehetővé teszi, hogy igényes feladatokat hajtson végre. Ezért ideális reggelre. Tétovázik, ha gyümölcslével akarja kezdeni a napot? Ha nem szereti a nyers zöldségeket vagy gyümölcsöket, ez az első lépés az egészségesebb táplálkozás és a szervezet savtalanításának módja felé.

A lé megfelelő tárolása

Jól lezárva és hűtőben. Ha azonban a lehető legtöbbet akarja kihozni a levéből, azonnal kortyokban igyon. Az ivás után már 30 perccel enzimatikus aktivitása 50 százalékkal csökken. Kicsit lassíthatja az oxidációs folyamatot, ha néhány csepp citromot csepegtet rá, de akkor is a legjobb, ha a lehető leghamarabb elfogyasztja.

Figyelem! Ha még soha nem ivott tiszta gyümölcslevet, ne kezdje terhesség alatt vagy közvetlenül a műtét után.