Az intenzív ízületi fájdalom az osteoarthritis fejlettebb szakaszának egyik fő tünete. Ez egy olyan betegség, amely fokozatosan, visszafordíthatatlanul károsítja az ízületeket. Az egész a reggeli merevség érzésével kezdődik, amely rövid idő és mozgás után visszahúzódik. A betegség progressziójának későbbi szakaszaiban azonban az ízületi fájdalom éjjel-nappal jelen van, mozgáskor és nyugalomban.
Az osteoarthritis az az ízületi porc degeneratív betegsége . A porc deformációját más kapcsolódó változások kísérik az ízület, a környező szövetek és a csont szerkezetében. Az osteoarthritisnek számos oka lehet. Ennek alapja az ízületi porc kopása. Ez először 20 éves kor körül jelenik meg. Az életkor előrehaladtával az osteoarthritis tünetei súlyosbodnak. A 60 év feletti populációkban az osteoarthritis előfordulása meghaladja a 60 százalékot.
Az ízületi porc degeneratív folyamatai visszafordíthatatlanok. Az ízületi porcnak nincs lehetősége a helyreállításra. Az orvostudomány ezért célja a porc szerkezetének degeneratív változásainak lelassítása, a fájdalmas állapotok kiküszöbölése, az életminőség fenntartása vagy javítása.
A szerző: sendasenior.com | Az arthrosis a spanyol lakosság akár 10% -át is érinti, különösen…
Az osteoarthritis típusai
Az emberi testben több mint 230 ízület található, azaz rugalmas kapcsolatok két vagy több csont között. Az osteoarthritis, mint az ízületi porc kóros károsodása, sokukat érintheti. Az ízületnek az emberi test egy bizonyos pontján való elhelyezkedésétől függően az orvostudomány megkülönbözteti és megnevezi az osteoarthritis különböző típusait. A legismertebbek és talán a leggyakoribbak az ún súlyt tartó kötések. Vagyis azokat, amelyeken az emberi test súlya nyugszik. Ezek elsősorban térdízületek, csípőízületek, a gerinc csigolyaközi ízületei és hasonlók. Ugyanakkor a kéz apró ízületeinek károsodása semmi különös. Az osteoarthritis leghíresebb típusaihoz tartozni vmihez:
- Gonarthrosis - a térdízület betegsége
- Coxarthrosis - csípőbetegség
- Spondyloarthritis - a gerinc intervertebrális ízületének betegsége
- Omarthrosis - vállbetegség
- A kéz osteoarthritisje
- Rizarthrosis - a hüvelykujj nyeregízületének károsodása
- Az ujjak ízületeinek csomópontos artrózisa
- Heberden osteoarthritis - az ujjak végízületeinek károsodása
- Bouchard osteoarthritis - az ujjak középső ízületeinek károsodása
Megelőzzük az osteoarthritist
Az öregedés visszafordíthatatlan folyamat. Az embernek nincs más választása, mint a lehető legjobban kezelni az elkövetkező évekkel együtt járó változásokat. Osteoartritisz esetén előfordulási gyakorisága az életkor előrehaladtával növekszik. Ennek ellenére számos olyan szabályt be lehet vezetni az életébe, amelyek legalább részben segítenek bennünket lassítsa ennek a kellemetlen betegségnek a progresszióját . Tehát legalább részben megmutatjuk a helyes utat az egészséges, ill. konzervált ízület.
A szerző: europapress.es | Ezért a hormonterápia hatékony lehet a rodilla arthrosis ellen?
Túlsúly csökkentése
Az első szabály az megszabadulni a túlsúlytól vagy elhízás. Nyilvánvaló, hogy sok esetben ez nem könnyű feladat. Az elhízásnak genetikai oka lehet, ezért nem könnyű megváltoztatni az egyszer kidobott genetikai kártyákat. De nem kell feladni. Az orvosok tanácsot adhatnak az étrend megváltoztatásáról, a diéta kezdéséről vagy az aktív mozgás és testmozgás megkezdéséről egy tapasztalt fitneszedző irányításával.
Az elhízás számos egészségügyi probléma oka, beleértve a mozgásszervi megbetegedéseket is. A súlyt tartó ízületek, különösen a gerinc térd-, csípő- és csigolyaközi ízületei, elhízástól és túlsúlytól szenvednek. Folyamatosan túl vannak terhelve, és emiatt a fájdalmas állapotok viszonylag korán jelentkeznek.
A HillVital néhány természetes terméket kínál vásárlóinak, amelyek feladata a zsírégetés és ezáltal a túlsúly - a felesleges kilogramm - csökkentése. Nyúlhat a Vitasilk csomagért, vagy élvezheti a Selyem teát, amelynek gyógynövényes receptje szintén a túlsúly csökkentését célozza.
A mozgáshiánytól az aktivitásig
A testmozgás hiánya, valamint az elhízás számos egészségügyi probléma közvetlen vagy közvetett oka. A mobilitás hiánya manapság sokak számára társadalmi problémának tűnhet. Sokan keresik az okát a munkahelyi szokások megváltoztatásában és az emberi élet minden területét érintő technológiai újításokban. (Az ipari termeléssel kezdve a szórakozás új formáival, a szabadidő eltöltésével). Pozitívum, hogy vannak olyan hangok, amelyek a nagyközönséget megismételésre szólítják fel visszatérés a sport és a fizikai tevékenységek különböző formáihoz.
A mozgás hiánya az izom-csontrendszer szerkezetét alkotó összes rész - az izmok, az ízületek, a csontok stb. - gyengüléséhez és gyengüléséhez vezet. Ezért szükséges, hogy az ember a saját érdeke érdekében optimális állapotban tartsa a testet. Ha egy személy megmutatja az osteoarthritis első kellemetlen tüneteit, ez nem jelenti azt, hogy meg kell szüntetni a mozgást az életből. Éppen ellenkezőleg, olyan tevékenységeket kell folytatni, amelyek barátságosak az érintett területre, de semmilyen módon nem károsítják a test más részeit.
Készített és dúsított étel
Valaki bölcs, valószínűleg ínyenc, azzal az állítással állt elő, hogy mi vagyunk az, amit eszünk. E kijelentés kétértelműsége vagy homályossága biztosította ezt a bölcsességet annak széles és gyakori alkalmazásában. Kétségtelen, hogy étkezési szokásaink, az általunk naponta elfogyasztott ételek és italok közvetlen hatással vannak egészségünkre, legyen az testi vagy szellemi.
A természet sokéves megismerése során az ember megtanult valamit arról, hogy mi kedvez neki és mi árt neki. A mai tudomány és az orvostudomány magasabb szintre emelte ezeket az ismereteket. Ma már biztonsággal elmondhatjuk, mely anyagok kedveznek a mozgásszervi rendszer egészének vagy az ízületnek, mint annak egyedi részeinek. Például köztudott, hogy a dohányzás és az alkoholos italok túlzott fogyasztása az emberi test minden részére káros hatással van. Azt is tudjuk, hogy milyen diétát részesítsünk előnyben a jobb fizikai állapot elérése érdekében.
Annak ellenére, hogy az osteoarthritis egy kellemetlen betegség, amely fokozatosan megnehezíti a szenvedő ember számára a normális tevékenységek végzését, megfelelő életmóddal, előrehaladása megállítható. A három említett lépés - súlycsökkentés, aktív mozgás, egészséges és tápláló étrend - képes enyhíteni a fájdalmat, lelassítani az ízületi degeneráció folyamatát, és így meghosszabbítani az ember aktív életét. Ezeknek az eljárásoknak a napi rutinba való beépítése mindenképpen megér egy próbát.