Osteomalacia
Osteomalacia a csontokat érintő betegségek egyike. Az osteomalacia meghatározása: a csontok megpuhulása. Az osteomalacia akkor fordul elő, ha nincs elegendő napsütés, amikor a testet D-vitaminnal látják el, ami fontos a kalcium csontokban történő tárolásában. Az osteomalacia leggyakrabban az időseket és a nőket érinti, akik vallási okokból még mindig burkoltak. Szigorú vegetáriánus embereknél és az étkezési zsírokat csökkentőknél is előfordul.
Az osteomalaciát csontfájdalom kíséri, és izomgyengeség is előfordul.
Osteomalacia megelőzése és menü
Annak érdekében, hogy az osteomalacia ne fordulhasson elő, nagyon fontos a megelőzés, amely a következőkből áll:
- elegendő napsütés, D-vitamin bevitel
- kalciumbevitel
- a menünek tartalmaznia kell tejet és tejtermékeket, tojássárgáját és halolajat
Csontritkulás
Csontritkulás a csontokat is érintő betegség. A csontok vannak hígított, törékeny a gyorsan eltörnek. A csontritkulás oka számos, a kalcium és a flóra hiánya az étrendben, hormonális rendellenességek és az elégtelen csontterhelés. Az oteoporosis nagyon gyakori oka a laktóz intolerancia.
Osteomalacia megelőzése és menü
Annak érdekében, hogy az osteoporosis ne fordulhasson elő, nagyon fontos a megelőzés, amely a következőkből áll:
- elegendő tejet és tejterméket kell felvenni a menübe
- elegendő mennyiségű szója, mák, mandula és dió is
- Fontos része az elegendő csontterhelés a testmozgás során
- kalciumbevitel
- D-vitamin bevitel, megfelelő napozás
- Miért ne hagyná ki a tányéron végzett gyakorlatokat - Hogyan lehet fogyni fogyókúrás étrenddel?
- Ennek a gyümölcsdiétának a segítségével jobb alakra törekszik
- A pilóták egészséget veszélyeztető étrendet folytatnak, és kritizálják az egészségi problémákkal küzdő habarcsot
- Gerincműtét, ózonterápia - hogyan kerülhető el a műtét Masszázs terápia - Roland
- A gyors diétákkal történő tanácsadás több rosszat is jelent, mint jót! Új idő