Részvény
Az elmúlt napok hideg és száraz időszaka már többünket érintett. Fejfájása, orrfolyása vagy torokfájása van? Az őszi torokfájás már teljesen megnyilvánul. Próbáld megakadályozni!
Először is megfelelően kell öltözködni. Ha megbékélünk azzal a ténnyel, hogy a meleg esték mindenképpen elmúltak, húzzunk magunk mögött vastagabb pulóvereket, és ne felejtsük el, hogy zoknit tegyünk a tornacipőbe.
Ezenkívül tanácsos a szervezetet vitaminokkal kiegészíteni és az immunrendszert erősíteni, hogy a szervezet megvédje magát. A legjobb benne a C-vitamin - egy cikk arról, hogy mely ételeket találja meg a legjobban, hoztunk nektek néhány napja. Kipróbálhatja azonban a különböző gyümölcsök és zöldségek kombinációit is. Próbálja ki ezeket a meleg őszi turmixokat. Hármukra adunk tippeket.
Almás-körtés turmix gyömbérrel
Szükségünk lesz:
- 2 nagyobb alma
- 2 nagyobb körte
- egy darab gyömbér
- őrölt fahéj
- 2 dcl vizet
- méz vagy juharszirup (ha szükséges)
Megközelítés:
Almát és körtét hámozunk, és megszabadulunk a magtól. Vágja őket kisebb darabokra, és tegye őket turmixgépbe. Adjunk hozzá egy darab gyömbért, egy kis teáskanál őrölt fahéjat és vizet. Mindent rendesen összekeverünk. Ellenőrizzük, hogy a gyömbér is jól keveredik-e. Megkóstoljuk a turmixot, és ha szükséges, édesítjük.