Úgy döntöttünk, hogy elkészítünk Önnek egy napi étrendet, amelyet a megosztott étrend alapelveinek megfelelően készítünk el.

osztott

A megosztott étrend bizonyított út a vékony vonal felé.

A megosztott étrend általában gyümölcsöt, kenyeret vagy rizst tesz lehetővé. Ha azonban korlátozza ezeket az ételeket étrendjében, akkor még könnyebb lesz lefogynia.

Rendeljen heti tesztet - 0908570027 € vagy e-mailben: [email protected]

ALAP menü

- 1 teszthét € - 25 in (5 in/day)

- 1 hónap - 130 € (6,50 €/nap €)

- 3 hónap - 360 fő ( 6 €/ deЕ € )

3 hónapos tanfolyam - 60 nap hétvégék nélkül

Rendelhető hétvégi étkezés 22 hét/hétvége (2x ebéd, 2x vacsora).
Jelentés min. hetente előre.

Hogyan kell csinálni?

Vigyázz a jo-jo hatásra!

Osztott étrend a menüben

Osztott étrend az értékelésében

Osztott étrend összes előnye (előnye):

Az osztott étrend hátrányokat tartalmaz:

Csoportok

  • Hús és hal
  • Tojás
  • Sajt, tej, tejtermékek
  • Kenyér, sütemények, burgonya, rizs, tészta
  • Zöldségek, hüvelyesek, szója, diófélék
  • Semleges ételek: túró, túró, savanyú tejtermékek, bryndza, zsírolaj, vaj, margarin

Elv: Nem szabad kombinálni az első négy csoport ételeit, különben nem fog fogyni. Ugyanakkor bármilyen módon kombinálhatja őket az ötödik és a hatodik csoporttal, kombinálhatja őket egymással is.

Élelmiszerelosztás a semleges ételek csoportjában

SZOLGÁLTATÁSAINK

  • Teljes menü
  • Trió menü
  • Menü alap
  • E-mail menü
  • Teszthét €
  • Főzés mini tanfolyam

Mentse el a menüt

szerda
ebéd: sárgarépa pol. + grillezett sajt
vacsora: curry rizs

Csütörtök van
ebéd: pulykatekercs olaszul
vacsora: cefre szőlővel és sajttal

péntek
ebéd: csicseriborsóleves
vacsora: téli vitaminsaláta