amely

Mikor máskor, ha nem manapság, fontos az immunrendszer erősítése? Tea! Nem csak felmelegszik, de segíthet megelőzni vagy kezelni a megfázást. Ezek a teák az immunrendszer megerősítésére vannak szabva.

Megfázáskor ajánlott sokat inni, hogy a nyálkahártya hidratálódjon, és a vírusok ne gyűljenek fel olyan könnyen. Számos tea tartalmaz vitaminokat és fitokémiai anyagokat, amelyek fontosak az immunrendszer számára.

Gyömbér tea

A gyömbér gyulladáscsökkentő és köptető hatású. A gumók sok illóolajat tartalmaznak, amelyek összetétele akár az acetilszalicilsavhoz (aszpirin) is hasonlítható. A tea legfrissebben elkészített íze van. Vágja a gyömbér gyökerét vékony szeletekre, öntsön rá forró vizet, és hagyja, hogy nyolc-tíz percig beolvadjon. A tea erősségét citrom és méz hozzáadásával lehet alátámasztani. Vigyázzon, ne adjon hozzá mézet, amíg a tea kihűl, hogy a gyógyenzimek ne tönkremennek. A citrom antibakteriális, gyulladáscsökkentő és további vitaminokat biztosít.

Echinacea tea

Különösen a növény felső része tartalmaz nagy mennyiségű illóolajat, flavonoidokat, poliszacharidokat és C-vitamint, amelyek erősítik az immunrendszert. Egyes tanulmányok szerint az echinacea nemcsak hatékonyan képes megakadályozni a megfázást, hanem enyhíteni is őket. A Connecticuti Egyetem tanulmánya szerint akár 58 százalékkal is csökkenthetjük a megfázás kockázatát, másfél nappal pedig csökkenthetjük a betegséget.

Zsályatea

A "salvia officinalis" botanikai név a latin "salvare" (csemege) szóból származik. Ennek oka van: A zsálya nagy mennyiségben tartalmaz illóolajokat, tanninokat, flavonoidokat és triterpéneket (amelyeknek többek között gyulladáscsökkentő hatása van). A langyos zsálya teával való gargarizálás segít a torokfájásban. Friss tea készítéséhez egy-két gramm zsályalevélre van szükségünk, felöntünk 200 ml forrásban lévő vízzel, és tíz percig hagyjuk beönteni. Óvatosság, a zsályát a terhes nőknek kerülniük kell, mivel nagy adagokban szívritmuszavarokat, szédülést és görcsöket okozhatnak.

Kamilla tea

Szebb "kamilky" néven ismerjük. Támogathatja a fehérvérsejtek termelését, és ezáltal erősítheti az immunrendszert. A fehérvérsejtek felelősek a vírusok, baktériumok és gombák elpusztításáért a szervezetben. Telt orral, kamillatea mellett gőzölve (vastag törülköző alatt segíthet, hogy a gőz ne menjen feleslegesen). Lélegezzen be néhány percig.

Alaplé

Sok vitamint tartalmaz, izzadást okoz és csökkenti a lázat. Akkor is segít, ha nátha már kitört. Az alap növényi festéket tartalmaz, amely legyőzi a szabad gyököket és erősíti az immunrendszert. Melegítsük fel a levet - nem szabad forrni és inni, mint a forró teát. Keverhetjük gyógyteával is. E kezelés után ajánlott meleg ágyra dörömbölni és erősen izzadni.