tipp

A nyár a kitett testhez tartozik. És a szexi has nagy "plusz".

Ellenállni az édességnek

A cukor láthatóan alá van írva a csúnyán megnagyobbodó has alatt. Cukrászda, édesített italok, sütemények - nekik köszönhetően a szervezet inzulint termel, és ez biztosítja, hogy ezen ételek zsírja a has körül tárolódjon. A test nem tud zsírt égetni, ha inzulin van a vérben.

Befejezés fehér liszttel

A fehér kenyér vagy tészta hasonló hatással van a cukor vérképére, mint a cukrászda. Egyszerű cukrokat tartalmaznak, amelyek növelik a vércukorszintet.

Óvakodjon a felfújódó ételektől

Nagyon nehezen érzi magát néhány étel után? Ha káposztát vagy hüvelyeseket fogyaszt, az emésztés során a levegő felhalmozódik a belekben, és a has megduzzad. Akkor nem néz ki pontosan szexinek. De a levegő önmagában hagyja el a testet, tehát nem olyan tragédia. Ezenkívül a hüvelyesek fontos anyagokat tartalmaznak, ezért ne adja fel fogyasztását, csak próbáljon megenni elfogadható mennyiségben.

Vigyázzon a rágógumival és néhány itallal

A rágógumi örök rágása mellett is levegő jut a gyomrába, így a hasa folyamatosan fel van fújva. Ezért legyünk körültekintőbbek a rágásnál, mert nem kell szünet nélkül megállni a rágógumival. Ha Ön egyike azoknak, akiket gyakran felfúj, akkor kerülje a szénsavas italokat is. Cserélje ki őket tiszta vízre vagy hígított gyümölcslevekre.

Önnek sem szabad alkoholt fogyasztania

Nem hiába beszélnek "sörhasról". Az alkohol egyszerű cukrokat tartalmaz, és növeli az étvágyat is. Ezért kerülnie kell őt egy szexi has nevében.