Cikk megosztása
Cserélje ki az edzőtermet házimunkára
Házimunka. Azok a szavak, amelyekben némelyikünk hidegrázással, mások mosollyal az arcukon látják, mert látni fogják, hogy házuk tisztán ragyog. Még azok számára is, akik nem takarítanak szerelembe, jó hírünk van! Alapján Független portál sokat fogyhat otthon.
A házimunka elvégzése több kalóriát éget el, mint gondolná. Tehát, ha vállalta, hogy lefogy az új évben, akkor könnyebb, mint csak keményen dolgozni. Tudja, melyik munkahelyen égesse el a legtöbb kalóriát?
Tisztítás
Ez a szakasz olyan egyszerű munkákat tartalmaz, mint a por törlése vagy a ruhák felakasztása. Ezzel a két tevékenységgel óránként körülbelül 171 kalóriát égethet el. Ha ad hozzá valami extrát, például porszívózást, óránként még több kalóriát égethet el. Az ilyen típusú házimunkában elégetett kalóriák számát összehasonlíthatjuk majdnem négy lekvárral töltött és csokoládéval leöntött kekszgel.
Söprés és gereblyézés
A kertből származó szennyeződések vagy levelek lesöpörése vagy lekaparása körülbelül 269 kalória elégetéséhez vezethet. Ha ezt a házimunkát legalább napi fél órában végzi, 135 kalóriát éget el, ami már összehasonlítható egy doboz édes itallal.
Bútorok mozgatása
Ha át akarja alakítani a hálószobáját vagy a nappalit, hogy kissé megváltoztassa a szoba kinézetét, hajrá! A bútorok mozgatása és a szobák átszervezése 408 kalóriát éget el egy óra alatt. Tehát, ha legalább két szobában mozgatja a bútorokat, az megegyezik az 50 perc teniszezéssel.
Kerti gondozás
Zord tél után tavasszal felveheti kesztyűjét, és elkezdheti a kert takarítását. Ebben a tevékenységben akár 339 kalóriát is elégethet, ami egyenlő egy üveg sörrel. Tehát, ha tél után fog fogyni, mindenképpen menjen a kertbe.
Festőszobák
Ha az egyik újévi fogadalma az volt, hogy szobákat fest, akkor mindenképpen ne kerülje el. Nemcsak egy szobát szépít, hanem 306 kalóriát is megéget. Ha véletlenül nagyobb festményre készül, amely akár négy órát is igénybe vehet, könnyen megjutalmazhat két hamburgert, mert 1200 kalóriát fog égetni.
Reméljük, hogy jól csábítottunk, és ezentúl mosollyal az arcán végzi a házi feladatait.