15.6. 2020 12:00 A hypothyreosis krónikus betegség, csökkent pajzsmirigy-működés. Számos tünethez vezet, beleértve a súlygyarapodást (a csökkent anyagcsere miatt), a vízvisszatartást, a depressziót, az izomfájdalmat, a magas koleszterinszintet, a fokozott fáradtságot, a mentális "ködöt" és még sok mást.
Nemcsak súlygyarapodást okoz, hanem a betegség miatt is nehéz fogyni! A szakértők nem tudják, miért van ez így, de számos elmélet létezik, ideértve az anyagcsere, az inzulinrezisztencia és az agykémia változását. Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás segíthet a betegség leküzdésében, de nem fogyhat ugyanolyan ütemben, mint egy egészséges ember.
Legyen reális, és ismerje fel, hogy van egy bizonyos súlykorlát, amelyet egyszerűen nem lehet túllépni. Több energiája, a fáradtság és a depresszió megszabadulása általában sokkal fontosabb dolog, amely befolyásolja az életminőséget, mint néhány plusz font.
Módosítsa az életmódot
A pajzsmirigy alulműködés egész életében veled lesz, ezért az egészséges táplálkozásnak és a testmozgásnak elsőbbséget kell élveznie. Szánjon időt az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra. Vállalja el, hogy minden nap elkészíti saját ételeit.
A változás nem egyik napról a másikra következik be. Tegyen egy lépést előre minden nap. Ritkán könnyű vagy gyors értékes eredményeket elérni. Vigyázz a legújabb divatdiétákra és fogyókúrás tippekre. Ezek a találatok nem jelentenek hypothyreosisban szenvedő embereket.
- Óvakodjon a szénhidrátmentes étrendektől
- A gép a pakisztáni Karacsi közelében zuhant le, 97-en meghaltak és ketten életben maradtak
- A gép Pakisztánban lezuhant, 97 ember életét vesztette és ketten életben maradtak - állítják a hatóságok
- Madonna popdíva tartja a legújabb szigorú diétát
- Az evés népszerű napjai a legtöbb embert egy lépéssel hátrébb viszik