Ha közeli rokonai allergiásak egy ételre, és babát vár, korlátozza az étlapját. Lehet, hogy nem változtatja meg a géneket, de a betegség nem fog kitörni.
A szlovák gyermekek mintegy húsz százaléka már allergiás valamilyen ételre, és ez a szám megnő. Az ételallergia a családban növeli annak kockázatát, hogy még egy új embernek is problémái lesznek. Az allergia genetikailag meghatározott betegség, de a stressz és a rossz életmód is okozza. Ha az anya szenved tőle, annak valószínűsége, hogy a gyermek örökölni fogja, ötven százalék. Amikor mindkét szülő allergiás, a kockázat 80 százalék, a betegség gyakrabban érinti a fiúkat.
Nem tudjuk befolyásolni az öröklött fogékonyságot, ezért helyes életmódot kell alkalmaznunk. Fontos a kiegyensúlyozott étrend, a friss levegőn végzett testmozgás és a szoptatás. Mindez késleltetheti vagy enyhítheti az allergiás betegségek előfordulását.
A megelőzés az élet első heteiben és éveiben a legfontosabb, de megerősítést nyer, hogy a terhesség alatt is az allergiás családból származó nőnek be kell tartania bizonyos szabályokat.
VAGY SZIGETEK, VAGY FELADATOK
egy nő még a terhesség alatt sem képes megbocsátani a cigarettának, nagyon nagy a kockázata annak, hogy babája a jövőben allergiás lesz. Még akkor is, ha a családban nincs hasonló betegség. Az alkoholfogyasztás ugyanolyan hatást gyakorol a születendő gyermekre. A harmadikra a leendő anyának figyelnie kell arra, hogy mit eszik. Ki kell zárnia a menüből mindenféle diófélét, tenger gyümölcseit, tengeri halakat, mézet, mákot, paradicsomot, szóját, hajdint és egzotikus gyümölcsöket. Erős allergének. Természetesen ezeket az elveket be kell tartani a szoptatás során.
BABA FÉL ÉV
A szoptatás a legjobb védelem az ételallergiák ellen. Az élet első hat hónapjában a csecsemő szomjúságának csillapítása érdekében az anyatej kivételével semmilyen ételt nem fogyaszthat, kivéve a baba teát és a baba vizet. Ez késlelteti az idegen fehérjével való érintkezést. Ezenkívül a szoptatás hozzájárul a bél és mikroflóra korai éréséhez. Az egészséges mikroflóra érdekében az élet első évében kerülni kell az antibiotikum-kezelést. A szoptatás meghosszabbítása az első életév után azonban már nem rendelkezik megelőző hatással.
GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK ALAT
Csak fél évig kezdjen hozzá szilárd ételeket a gyermekéhez. Mindig tegyen be új ételeket egy hét különbséggel annak ellenőrzésére, hogy utódai nem reagálnak-e hasmenésre, kiütésre vagy bőrfoltokra. Először tálalja főtt, gyümölcsöt kompót vagy püré, párolt vagy főtt zöldség formájában. Veszélyes ételek, például dió, méz, mák, egzotikus gyümölcsök, hal vagy fűszerek, engedjék meg, hogy gyermeke az első születésnap után étkezzen.
Ha anyatej-helyettesítőt kell használnia, válasszon hipoallergén terméket, amelynek tejfehérje összetört, de mindenképpen konzultáljon gyermekorvosával. Az anyatejet ne cserélje ki szója-, tehén- vagy kecsketejre.
Ha a családjában ételallergia jelentkezik, ne becsülje alá az óvintézkedéseket. Felnőttkorában légúti allergia, asztma, de emésztőrendszeri rendellenességek, emésztőrendszer krónikus gyulladása is kialakulhat.
A leggyakoribb ételallergének:
diófélék: földimogyoró, mogyoró, pisztácia, mandula
gyümölcsök: alma, eper, citrusfélék, szőlő, szilva, kajszibarack, őszibarack, cseresznye, kivi, banán, avokádó
zöldségek: paradicsom, zeller, uborka, sárgarépa
állati fehérjék: tehéntej, tojás, különösen fehér
hal: tengeri hal, garnélarák, languszta, rák, osztriga
gabonafélék: búza, rozs, kukorica
színezékek és tartósítószerek az élelmiszerekben, különösen az E 102 a félkész termékekben és az E 110 a narancslében