A sör csak négy alapvető összetevőből áll, nevezetesen vízből, komlóból, malátából és élesztőből, de mégis csodákra képes. A sör elengedhetetlen része minden szlovákiai háztartásnak, de kevesen vannak tisztában az egészségre gyakorolt hatásával és csak azért isszák, mert egyszerűen jó íze van. Egyes tanulmányok azt is állítják, hogy a sör még egészségesebb, mint sok megváltott vörösbor.
Ajánlott napi adag sör
Annak érdekében, hogy a sörivás jótékony hatással legyen testünkre, be kell tartani az ajánlott adagot, amely férfiaknál 0,5 - 1 l, nőknél 0,3 l. Ezt a mennyiséget azonban nem ajánlott minden nap inni, hanem mérsékeltebben, heti 2-4 alkalommal.
Sörösszetétel
Ez az aranyital sok mindent tartalmaz vitaminok (főleg B csoport, folsav, riboflamin és mások), ásványok (nátrium, kalcium, kálium, magnézium, foszfor és szilícium), és természetes anyagot is tartalmaz antioxidánsok. Egy másik nagyszerű tulajdonság a zsír vagy koleszterin O-tartalma. Körülbelül 39 kalória van 1 takaróban világos sör, ami kevesebb, mint 100 milliliter tej, gyümölcslé vagy bor kalóriaértéke.
Sör és egészségi hatások
Nézzük tehát azokat az egészségügyi hatásokat, amelyeket a mérsékelt sörivás hoz nekünk.
Ezért, ha arra gondol, hogy legközelebb egy sör után nyúljon, ne feledje az előző sorokat, és hajrá. Kövesse az ajánlott adagot, és a szervezete megköszöni.
- Póréhagyma és hatása az egészségre
- Olívaolaj és kedvező egészségügyi hatásai - Banská Bystrica Magnoli étterem
- Omega-3 és -6 zsírsavak - jelentőségük, a szervezetre és az egészségünkre gyakorolt hatásuk - Generali Balans
- Diétás italokat iszol Akkor a tudósok szerint egészséged veszélyben van, agyvérzés és a demencia
- Öt piszkos szokás, amelyet gyermekének el kell fogadnia - Egészség