Mi az?
Ez a pajzsmirigyhormonok csökkent termelődése = hipofunkció vagy pajzsmirigy alulműködés. Lehetséges elsődleges (= pajzsmirigy-elégtelenség, például autoimmun gyulladás miatt), másodlagos (= a TSH termelésének zavara a hipotalamuszban) vagy harmadlagos (= a rendellenesség az agyalapi mirigy szintjén van, ritka). A másodlagos formát nehezebb felállítani és kezelni, mert nem lehet meghatározni a vér TSH-koncentrációjával. A középkorú és idősebb nők akár 10% -át is érintheti, a férfiakat ritkábban.
Szubklinikai forma: olyan állapot, amelyben a T3 és T4 értékei normálisak, de a TSH emelkedett (valamivel meghaladja a 1,5 mmol/l értéket, és az alább felsorolt különféle tünetek jelentkeznek (különösen gyengeség, fáradtság, vékony haj, száraz bőr a téli hónapokban) Erre a formára formánkban még mindig nagyon kevés figyelmet fordítunk, és gyakorlatunkban megfigyelhetjük, hogy nagyon sok ilyen megoldatlan eset van. Gyakran elég a legalacsonyabb dózisú szubsztitúciós kezelést alkalmazni, és sok nehézség néhány héten belül megszűnik.
Miért fog felmerülni?
A körülményeink között az jódhiány az étrendben nagyon ritkán a betegség oka. A pajzsmirigy hipofunkciójának sokkal gyakoribb oka az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás (= Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása), amelyben az immunrendszer megtámadja saját pajzsmirigyét és károsítja a hormontermelést (hasonlóan a hasnyálmirigy 1-es típusú cukorbetegségéhez).
Hogyan nyilvánul meg?
- fáradtság, vitalitás elvesztése letargiáig
- depressziós állapotok depresszióig
- száraz bőr
- száraz, durva haj
- intolerancia a télre, hideg végtagok
- erős, szabálytalan menzesz
- duzzanat
- golyva
- súlygyarapodás
- megnövekedett koleszterin és triacilglicerin szint
- izomgörcsök, gyengeség és merevség
- alacsony vérnyomás
- forgalmi dugó
- meddőség
- csökkent libidó
Táplálkozás beállítása
- legjobb tanács: használja ki ajánlásainkat gyulladáscsökkentő kezelések (PDF formátumban itt), különösen a leggyakoribb típus esetén = Hashimoto-kór (autoimmun pajzsmirigy-gyulladás és ezt követő hipofunkció)
- tól származó pajzsmirigy alulműködés esetén autoimmun Bizonyos okokból konzultáljon orvosával az esetleges ételallergiával kapcsolatban, és zárja ki az ételallergéneket
- ha fogyasztani szokott szójabab étel (főtt szójabab, szójatej/joghurt, tofu, tempeh) és Fejes káposzta zöldségfélék, nincs ok arra, hogy teljesen kihagyja őket a menüből, kövesse a strumigénekről szóló részben megadott tanácsokat, és győződjön meg arról, hogy elegendő jódot kap., szelén és D-vitamin • Alaposan állítsa be és ellenőrizze őket optimális kezelés
- minimalizálni koffein és alkoholfogyasztás
- ha a pajzsmirigy alulműködés hosszú ideje fennáll kezeletlen, fejlődhetett A-vitamin hiány: összpontosítson a gazdag ételek megfelelő bevitelére karotinoidok (paradicsom, vörös dinnye, piros grapefruit, édesburgonya, sárgarépa, sárgabarack, spenót, sárga és piros paprika stb.)
A táplálkozás beállításának gyakori hibái
- túlzott jódfogyasztás moszat, táplálék-kiegészítők és különféle dúsított ételek vagy italok formájában. A túlzott jódfogyasztás néma/ blokkolja a hormonok termelését a pajzsmirigyben
- túlzott aggodalom a káposzta miatt, szójabab, karfiol, brokkoli, repce stb. hőkezelés az ún a goitrogének lebomlanak
- hiány rost
- elégtelen ivási rendszer
Speciális kezelési támogatás
- szelén: 200 mikrogramm naponta
- D-vitamin: a D-vitamin szintje a vérben kb. 60-65 mikrogramm/liter (= 150-162 millimol/liter), erőteljes táplálékkiegészítőkkel történő kiegészítésre lehet szükség (napi 30 000 és 5000 NE közötti adagok, hetekig-hónapokig) és olyan orvos felügyelete mellett, akinek rendszeres ellenőrzéseket végez. vizsgálatok)
- cink-: 10 - 20 mg naponta inkább a pikolinát, a cink-szulfát irritálja a gyomrot
- esszenciális zsírsavak: 1000 - 2000 mg naponta háromszor természetes alternatíva: étkezésenként 1-2 liter lenmag, kender vagy tisztított halolaj
- magnézium: 200 mg naponta 2-3 alkalommal
- koenzim Q10: 100 mg naponta kétszer
- kurkuma: ½ - napi 1 tag étkezésre
Mi mást tehet és megfontolhat?
- legyen nagyon, nagyon kritikai (még szkeptikusabb) a különböző gyógynövényes és homeopátiás készítmények használatára vonatkozó ajánlásokkal és ajánlásokkal a pajzsmirigy aktivitásának módosítására és "harmonizálására" - szakmai endokrinológiai vizsgálatok és orvos konzultáció nélkül ne használjon ilyen termékeket (tartósan károsíthatja) energia-anyagcsere, szív- és egészségi állapot)
- ha fogyasztasz szója és szójaételek, figyeljen a gyógyszer szedése és ezen ételek fogyasztása között távolság kb. 3 óra
- rendszeresen (legalább körülbelül) ugyanabban az időben használja a hormonpótlást
- menopauza a tünetek néha elfedhetik a pajzsmirigy diszfunkcióját = a rendszeres menstruációs ciklus elvesztésével járó klasszikus nehézségek esetén is végezzen legalább egy alap endokrinológiai vizsgálatot a pajzsmirigyben.
- erőgyakorlatok nagyon jó természetes inger a pajzsmirigyhormonok termelésében • 30 - 40 perces erősítő gyakorlatok ajánlottak legalább hetente háromszor
Jó tudni
- Különösen kritikusan figyelemmel kell kísérni azokat a fiatal nőket, akik kockázati tényezőkkel vagy szubklinikai formákkal teherbe eshetnek, vagy terhesek, és megfelelő mennyiségű jóddal kell ellátni őket (= nem kevés, de nem is felesleges!)
- Ha csökkent a pajzsmirigy működése, gluténmentes Az étrendnek sokkal nagyobb jelentése és hatása lehet, mint a káposzta és a szója pánikja. Nagyon szoros összefüggés van egyrészt a pajzsmirigy rendellenességek előfordulása és lehetséges nem celiakia lisztérzékenység vagy közvetlenül a lisztérzékenység. Sok hypothyreosisban szenvedő beteg sokkal jobban érzi magát, ha kihagyja a glutén ételeket étrendjéből. Ne divat okokból tedd! Ezt csak akkor szabad megtennie, miután alaposan megvizsgálták az esetleges cöliákia, vagy a cöliákia későbbi kitörésének lehetséges kockázatát (= genetikai vizsgálat - bővebben a cöliákia fejezetben).
- A kezelésben kétpólusú A lítium rendellenességeknél golyva alakulhat ki - a pajzsmirigy működésének rendszeres ellenőrzése szükséges.
Strumigens - madárijesztő káposztában
Évek óta halljuk, hogy a káposzta, a karfiol, a brokkoli és a szója folyamatosan leselkedik minden pajzsmirigyre, amely a sebükre kerül, majd "strumigénjeik" tüzével borítja, amíg meg nem nő az a szerencsétlen ember, aki még mindig meg merte enni ezeket az ételeket. a torkán egy golyvának nevezett púp. Az élő közvetítésben egyszer még szemtanúja voltam annak, ahogy egy bizonyos iskolai bentlakásos felügyelő kiderítette, hogy az óvodáskorú gyermekek egy tál káposzta salátával és egyszer töltött káposztával (= 1 káposztalevél) szerepelnek az étlapon egy héten át (fontolja meg!), Majdnem összeomlottak. Nyilvánvalóan abból az elképzelésből, hogy a hét végén legalább minden más gyereknek olyan golyvája lesz, mint… mint a káposzta!
Amikor a tudósok az ötvenes években elindultak annak kiderítésére, hogy a káposztafélék tartalmaznak-e valamit, ami megzavarhatja az SZ-hormonok termelését, nem is sejtették, hogy még mindig ilyen buzgó ismétlő tömegük lesz. Megvizsgáltam ezt a "strumigenekről" szóló mítoszt, és elmondom, mit hoztak a témával kapcsolatos 60 éves kutatások.
Strumigény olyan anyagok vagy egyéb tényezők, amelyek képesek a pajzsmirigy - golyva - megnagyobbodását okozni. A golyva az SZ diszfunkciójának megnyilvánulása, és mint már tudjuk, leggyakrabban hypothyreosis.
Strumigenikus hatás vagy 1) csökkent pajzsmirigy-peroxidáz aktivitás = egy enzim, amely jódot juttat a jövő hormonjába, vagy 2) blokkolja a jód transzferjét az SZ-hormonokat előállító sejtekbe.
Brokkoli és hajtások: • a szervezetben glükozinolátokból képződő izotiocianátokat strumigéneknek nevezzük. • Segített-e Önnek és emlékeznie kell erre? nem • ha nem kezeli a pajzsmirigyet, nyugodtan fogyasszon káposztafélét naponta vagy legalább hetente néhányszor (egyértelmű, hogy a szokásos emberi, nem elefántadagokról beszélünk, hanem? emberi adag = 1 csésze ) • főzés körülbelül 30% -kal csökkenti a glükozinolátok tartalmát a vízben. ha pajzsmirigyét kezeli: • fogyaszthat káposztaféléket • ne fogyasszon 100 g-nál többet naponta • főzve fogyasszon • győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű ételt fogyaszt jód, szelén a D-vitamin.
Szója: • a szója izoflavonok teljesen biztonságosak az egészséges emberek számára a pajzsmirigybetegség megállapított kockázata nélkül, legfeljebb napi 350 g tofu dózisban. ha pajzsmirigyét kezeli: • fogyaszthat szóját és szójatermékeket (a „szójahús kivételével”) • ne fogyasszon 100 g-nál többet naponta • ne egyen naponta • ne fogyasszon szójaterméket legalább 3 órán át a hormonpótló gyógyszer bevétele után ( pl. Euthyrox) szójajoghurt/tej reggelire valószínűleg nem) • győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű ételt fogyaszt jód, szelén a D-vitamin.
Szelén: • hiány a szelén támogatja a golyva képződését - főleg, ha jód van a szervezetben éppen így - a szelén bevitele az étrendben a talajban lévő tartalmától függ - a szlovák talajok kevés szelént tartalmaznak Ügyfeleink 70% -a • a szelénhiány a káposzta vagy a szójabab bevitelétől függetlenül megkezdheti a golyva kialakulását - ez véleményem szerint sokkal gyakoribb oka a golyvának, mint a „strumigen ételek” fogyasztása.
Összefoglalva: Az olyan élelmiszerekben található strumigének, mint a káposzta, a brokkoli, a karalábé vagy a szója, valójában nagyon hasznos és egészséget elősegítő anyagok. Kedvezőtlen körülmények között azonban problémát okozhatnak egyes emberek számára. Pontosan ugyanaz, mint például a víznél: elengedhetetlen az élethez, de a Titanic utasai valószínűleg másképp látták.
PS: Ennek a "kedvezőtlen egybeesésnek" számos tényezője pozitívan befolyásolható - már elmondtam, hogyan.
Figyelem: Ez az anyag az orvos által előírt kezelés támogatására szolgál. Ne módosítsa és ne szakítsa meg az orvos által előírt kezelést az ő tudta nélkül. Ennek az oldalnak a tartalma nem az orvos konzultációjának helyébe lép, ha egészségi állapota ezt megköveteli. A szöveg szerzői vagy a webhely szerzői jogainak tulajdonosai nem felelősek az ajánlásokkal való visszaélésekért.