pajzsmirigy

Míg egyesek lustaságra és a fogyás motivációjának hiányára panaszkodnak, mások készek megbirkózni a túlsúlysal, még akkor is, ha sokkal nehezebb körülmények között vannak. Ez természetesen a hypothyreosis - a pajzsmirigy speciális betegsége, amely a hormonok szövetekre és belső szervekre gyakorolt ​​hatásának csökkenésével jár. Hipotireózis esetén fogyhatok? Természetesen egy kicsit bonyolultabbá teheti, mint egy teljesen egészséges ember.

Pajzsmirigy alulműködés és túlsúly

Mint fent említettük, a hypothyreosisban szenvedő hormonok nem képesek elég intenzíven szoptatni a szöveteket és szerveket. Ezt általában a következő tényezők valamelyike ​​okozza:

  • a pajzsmirigyhormonok kívánt fokú érzékenységének perifériás szöveteinek elvesztése miatt;
  • a pajzsmirigy képtelensége miatt szintetizálni a szervezet számára szükséges hormonmennyiséget;
  • az agyalapi mirigy és a hipotalamusz betegségei csökkentik a pajzsmirigy stimuláló hormon (TSH) termelését, amely serkenti a pajzsmirigy normális aktivitását.

Ennek a betegségnek, az anyagcserének és a lassú energia- és zsírcserének következtében általában túlsúlyos problémák jelentkeznek. A betegségben szenvedő személy álmosnak, gyengének, apátiának érzi magát, és teljesen hajlandó mozogni és cselekedni. Ezenkívül a folyadékok megkezdődnek a testben, ami még nagyobb súlygyarapodást okoz. Fontos megérteni, hogy e betegség miatt a súly legfeljebb 4-5 kg-mal nő, és ha az alakja magasabb - ez már nem a hormonális háttérrel, hanem olyan okokkal jár, mint az alultápláltság vagy az öröklődés.

Emiatt a hypothyreosis átfogó kezelésének 2005-ben az otthoni körülmények között szükségszerűen tartalmaznia kell egy speciális étrendet a testsúly figyelemmel kísérésére, valamint egy edzésprogramot. Az a tény, hogy a sport és a testmozgás mindenképpen felgyorsítja az anyagcserét, növeli a testzsír lebontását és felszabadítja az energiát. Ezenkívül az izomtömeg növekedése is hozzájárul az anyagcsere felgyorsulásához, ami nagyobb súlycsökkenéshez vezet.

Pajzsmirigy alulműködés: hogyan lehet fogyni?

Sajnos arra a kérdésre, hogyan lehet rövid idő alatt fogyni pajzsmirigy alulműködéssel. A pajzsmirigy működésének helyreállításához legalább 3-4 hónapot kell igénybe venni, és ez idő alatt szigorúan be kell tartani a gyógyszeres ütemtervet és figyelemmel kell kísérni a hormonszintet. Ha egyértelműen elvégzi az orvos által előírt összes lépést, hamarosan bekövetkezik az euthyreosis - olyan állapot, amelyben a hormonális háttér kiegyensúlyozott és a súly normalizálódik.

Maga a kezelés során a kiváló fogyás rendszeres testmozgás lesz - legalább hetente háromszor 40-60 percig. Ez lehet kocogás, aerobic, tánc - mit szeretsz. A mozgás elengedhetetlen számodra, akárcsak a levegő.

Diéta pajzsmirigy hypothyreosis esetén

A rendszeres testmozgás mellett a hypothyreosis mellett végzett megfelelő táplálkozás is kiváló hatást nyújt.

Sokan, akik gyorsan szeretnének lefogyni, éheznek - de ebben az esetben szigorúan ellenjavallt, mert tovább csökkentik a cserefolyamatokat.

Minden alkalommal, amikor eszik, a test elindít egy olyan mechanizmust, amely felgyorsítja az anyagcserét. Ezért, ha a pajzsmirigy alulműködést gyakran és kis adagokban kell enni - ezt a módszert széles körben használják az orvosi gyakorlatban, és "frakcionált ételnek" nevezik.

Fontos, hogy minél jobban csökkentse az étkezési zsírt, elutasítva a sült ételeket, olajokat, zsíros húsokat és hasonló termékeket. Ezenkívül teljesen ki kell zárni az egyszerű szénhidrátokat - lisztet és édeset. Ehelyett inkább az alacsony zsírtartalmú hús, baromfi, hal, zöldség, gyümölcs, alacsony zsírtartalmú tejtermékek használatára összpontosítson.