A tudósok felfedezték az okát magasabb a szívinfarktus okozta halálozás és szívmegállás nagy futóversenyek még akkor is, ha az orvosnak sikerült újraélesztenie a beteget. Meglepően nem futók.
4 perc dönti el az életet és a halált
A Harvard Medical School kutatói tanultak 11 maraton az Egyesült Államok legnagyobb városaiban, hogy feltárják a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás nagyobb kockázatának okait a maratonok és a nagyobb futóesemények során. A magyarázat egyszerű. Mindenre való logisztika.
A nagy városi maratonok során a város egyes részei zárva tartanak, ami a sürgősségi orvosi szolgálat utazási idejét meghosszabbítja 4 percig. A tanulmány eredményei a városlakókra vonatkoznak, nem pedig a futókra. Tehát a legjobb módja annak elkerülésére álljon rajtra. És mivel minden nagyobb eseményen meg kell lennie biztosított orvosi szolgáltatás, a segítség a lehető leggyorsabban eljutna hozzád.
Nem Szlovákiáról van szó
Ez a tudományos tanulmány foglalkozott Amerikai városok, ami a legnagyobb városunkkal, a lakosság számát tekintve nem hasonlítható össze. Például New York, ahol rendszeresen megrendezik a világ legnagyobb maratonja, több mint 19 millió lakosa van, Pozsonynak pedig mintegy 600 000 lakosa van. Egy másik ok az elhízott emberek száma, akik a legjobb jelöltek közé tartoznak szív-és érrendszeri betegségek.
Halál a versenyzésben
28 éves futó a félmaraton alatt meghalt. 40 éves futó 500 m-rel a cél előtt összeomlott, az orvosok már nem tudtak segíteni rajta. 30 éves férfi a maraton után vereséget szenvedett. Talán Ön is kapott hasonló jelentést az összeomlásról és az azt követő halálról közvetlenül a versenyen, vagy közvetlenül a verseny után.
Halálozások száma Bár az utóbbi években nőtt, ez nem jelenti azt, hogy a maratonok vagy maga a futás veszélyes lenne. A növekedés okozza több futó a múlthoz képest például a Nemzetközi Békemaraton 20 évvel ezelőtt kevesebb mint ezer futó indult Kassán, 2010-ben ez meghaladta az 5000, 2016-ban pedig 52 ország mintegy 12 000 futóját. Összehasonlításképpen: a New York-i maratonon mintegy 55 000 futó fut.
A statisztikák szerint a maraton alatt vagy után fog meghalni 10 futó az 1.000.000-ből, de ezeknek a haláloknak a legfőbb oka az nem diagnosztizált szívbetegség, amelyet az orvosok rutinszerű megelőző vizsgálat során nem tudnak felismerni. A kombinációt a kombináció is okozhatja megterhelés és kiszáradás. Csak 2-5% -nál nem ismerjük a halál okát. A legnagyobb kockázatot az utolsó kilométerek jelentik, néha a futó a célban összeomlik.
Ne becsülje alá a megelőzést
Egyes szív- és érrendszeri betegségek rutinszerű orvosi vizsgálat során nem mutathatók ki, és a testmozgás során jelentkeznek. Fontos, hogy futás közben észrevegye a szervezet reakcióit, és nem becsülte le őket. Fontos a futástechnika és a helyes légzés is.
A halál kockázatának csökkentése és biztosítása érdekében megfelelő orvosi segítség nagyméretű futóeseményeken a szervezők felszólítják a futókat, hogy az egészségről és a betegségekről írjanak információkat a rajtszám másik oldalára. Ez az információ elengedhetetlen az egészségügyi szakemberek számára a megfelelő orvosi segítség nyújtásához. Ennek köszönhetően már több életet megmentettek.
Miért kezdjen el futni
- Futni gyakorlatilag lehet mindig és mindenhol, csak minőségi cipőkre van szükséged.
- Rendszeres futás lassítja az öregedést és késlelteti a megjelenést csontritkulás.
- Úgy működik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, erősíti a szívet, javítja az erek erejét és rugalmasságát.
- Rendszeresen csökkentve a rossz koleszterin szintjét, minimalizálva a zsírtartalmat a vérben, állítsa be a nyomást a vérben és a támogatás Az immunrendszer.
- Lazít endorfinok, amelyek javítják a hangulatot, enyhítik a stresszt, a depressziót és javítják az összességét mentális jólét.
- A futás energiát ad a testednek és neked is önbizalom. Javulni fog szexuális étvágy és potencia.
- Serkenti agyi véráramlás, javítja a memóriát és a koncentrációt.
- Felgyorsítja az alvást és javítja alvásminőség.
- Az étrend beállítása és a rendszeres futás sújt veszteni. Segít abban is, hogy megőrizze testtömegét, és így megelőzze a civilizáció olyan betegségeit, mint pl elhízás vagy cukorbetegség.
- Erősíti az izmokat, javítja a koordinációt és a testtartást. A futás során az izmok akár 70% -át is mozgásba vonja.
- Reggeli futás új napon kezdi meg a testet.
Mi az összes tanulmány és statisztika következtetése? A rendszeres futás pozitív előnyei magasabb, mint az összeomlás és a halál kockázata.