Ha egészségesek akarunk lenni, felkészülni a terhességre vagy megoldani a reproduktív szervek betegségével kapcsolatos problémát, figyelmünk nemcsak a petefészket és a méhet érdemli, hanem azokat a szerveket is, amelyek közvetett módon befolyásolják reproduktív egészségünket: a pajzsmirigy, a máj és a vese.

pajzsmirigy

Pajzsmirigy

A pajzsmirigy rendellenességei nagyon gyakoriak a termékenységi problémákkal küzdő nőknél. Támogathatja a pajzsmirigy jó működését egészséges zsírok, fehérjék, szelén, jód, cink, omega-3 telítetlen zsírsavak elegendő bevitelével. Táplálék-kiegészítők és speciális ételek közül a tengeri moszat, az aronia gyümölcs, az ashvaganda adaptogén, a MACA gyökértermékek alkalmasak. A kurkuma, az ashwaganda és a gyulladáscsökkentő étrend, amely kizárja a glutént (vagy legalább a búzát) és az erjesztetlen szójatermékeket, előnyös a pajzsmirigy-gyulladásban.

A pajzsmirigy káros stressz, méreganyagok, pihenés hiánya, cukorban és gluténban gazdag étrend. A hormonális fogamzásgátlók hosszú távú alkalmazása szintén növeli a pajzsmirigy működési zavarának kockázatát.

A pajzsmirigy működési zavarának kockázata a szülés vagy a vetélés után 3-6 hónappal is megnő. Forrás: https://www.emedicinehealth.com/thyroid_problems/article_em.htm#postpartum_thyroid_disease

A hypothyreosis tünetei: túlzott fáradtság és álmosság, fokozott hidegérzékenység, csökkent bazális hőmérséklet (vagy a bazális hőmérséklet szabálytalan ingadozása), székrekedés, száraz bőr, törékeny körmök, csökkent étvágy, súlygyarapodás, sárgás bőr, duzzadt arc, érdes hang, izomgyengeség, izomgyengeség szorongás és depresszió, csökkent intellektuális képességek, csökkent libidó, szabálytalan menstruáció, termékenységi rendellenességek, spontán vetélések. Gyermekeknél és serdülőknél a pajzsmirigy diszfunkciója késlelteti a pubertás kezdetét.

A konzervatív orvoslás szokásos megoldása a hormonpótló "kezelés" (Euthyrox), de ezt a kezelést nem tudom ajánlani, mert nem oldja meg a probléma valódi okát.

A fokozott pajzsmirigy-működés tünetei: álmatlanság, idegesség, remegés, túlzott melegérzet hideg időben is, gyakori székletürítés, fogyás a megfelelő táplálékbevitel ellenére, túlzott izzadás, a menstruáció fokozatos gyengülése és elhagyása, ízületi fájdalom, koncentrációs problémák.

Máj

A májnak számos funkciója van, amelyek befolyásolják a termékenységet, különösen a vértisztítás (méregtelenítés), a véralvadás szabályozása és az ösztrogén anyagcsere. Ha a máj túlterhelt, nem képes megfelelően ellátni a funkcióját, ez fokozott véralvadással, túlzott ingerlékenységgel és dühkitörésekkel, hőhullámokkal, premenstruációs szindrómával, bőrproblémákkal (pattanások, ekcéma), allergiákkal, erős menstruációs vérzéssel, hormonális). A májtünetek kifejezettebbek lehetnek éjjel 15 óra körül, amikor a máj a legaktívabb.

A máj káros elfojtott harag, túlzott alkoholfogyasztás, hús, túlzott méreganyagok, gyógyszerek, drogok fogyasztása, szintetikus hormonok használata, hosszú távú alacsony zsírtartalmú étrend vagy fordítva nagy mennyiségű telített zsír hirtelen fogyasztása, de károsodott a bél mikroflóra és a bélfal fokozott permeabilitása (az endotoxinok átjutnak a véráramba).

A mozgás hiánya és a sekély mellkasi légzés szintén zavarhatja a máj működését.

A korrekció megfelelő kiegyensúlyozott mozgásból és mély hasi légzésből áll.

A máj virágzik elegendő szünet az utolsó esti étkezés és az első reggeli étkezés között (szakaszos böjt), jó ivási mód, akupunktúra, proteolitikus és emésztőenzimek használata, savanyú ízű ételek fogyasztása (citromlé, savanyú káposzta, szűretlen almaecet), sötétzöld leveles zöldségek.

A gyógynövényekből a gyökerekből és a pitypanglevélből vagy az articsókából készült tea alkalmas a májra. A máj működésének egyik leghatékonyabb eszköze a galagonya - a legmagasabb hatást a frissen zúzott egész magvak fejtik ki.

Vese

A leghíresebb vesefunkció a vér tisztítása és a salakanyagok kiürülése a vizelettel. A vesék egyéb funkciói: a test folyadéktartalmának szabályozása, a vérnyomás szabályozása, a vér pH-szabályozása, a vörösvérsejtek termelése, a D-vitamin szintézise. A vesék gyengülése megnyilvánulhat megnövekedett vagy csökkent vérnyomás, szédülés, gyakori húgyúti traktusok formájában fertőzések, fokozott sóvárogás, fokozott fáradtság és gyengeség, csökkent étvágy, a bokák és a lábak duzzanata, izomgörcsök és rángások, mellkasi fájdalom, meddőség vagy vetélések.

Károsítja a vesét hideg hát és láb, túlzott félelem, stressz és szorongás, túlterhelés, kimerítő sportok, pihenés hiánya, elégtelen ivási rendszer, állati fehérjék túlzott fogyasztása. A mozgáshiány és a sekély mellkasi légzés szintén megzavarhatja a vese működését.

A vesék előnyösek kiegyensúlyozott étrend antioxidánsokban gazdag, színes bogyók, fekete szezám, adzuki bab, színes zöldségek, hagyma, fokhagyma, szűz olívaolaj, hal és halolaj, magas omega-3 telítetlen zsírsavtartalommal, rendszeres fogyasztása.

A terápiák közül alkalmas a vese vagy a lábak (infralámpa, sópárna stb.), Akupunktúra, légzőgyakorlatok, relaxációs tevékenységek, jóga melegítésére. Pszichoszomatikus szempontból a vesék profitálnak a pozitív érzelmekből - öröm, szeretet, jólét.

A cikk szerzője:
Helena Bieliková