Készítse el ezt a finom, egészséges tönköly-diós mézeskalács, ami könnyen elkészíthető és nem igényes az alapanyagokra nézve. Nagyszerű kávéhoz, teához vagy csak falatozáshoz. Megolvad a nyelvén:)
Ez a házi készítésű mézeskalács kiválóan alkalmas hosszú, esős hétvégékre, amikor teával a kezében takaróban fekszik. Egyszer vagy kétszer készen áll, és a diófélék és a mézeskalácsfűszerek illata békés karácsonyi hangulatot hoz otthonába. Egyszerűen ideális őszi és téli napokra, ráadásul nagyon alacsony kalóriatartalmú. Olajat nem talál benne, csak egészséges adag zsír a diófélékből. Még egy ok arra, hogy kipróbálja.
Kenje meg a tetején szilval vagy más lekvárral, és öntsön forró csokoládét. Készítsen saját, házi mézeskalácsot így. Vágd kisebb darabokra, csomagold be egy dobozba, és tízkor vigyél magaddal munkába vagy iskolába. Ez egyszerű recept a tönkölymézeskalácshoz beleszeret a dióba.
Dió Jó B-, E-vitamin-forrás és gazdag foszfor-, kálium-, magnézium- és omega-3 zsírsavakban. A nyomelemek közül cinket tartalmaznak - többet, mint hal vagy hús, valamint vasat, szelént, rézet és mangánt. A dió támogatja a szív megfelelő működését és az idegrendszer egyensúlyát. Lassítják a sejtek öregedését, enyhítik a fáradtságot és támogatják az immunrendszert. Még egy darab ebből a mézeskalácsból legfeljebb 10% ODD E-vitamint, vasat és mangánt tartalmaz.