annak

Ez a diéta különösen a ragadozóknak fog tetszeni. Ez azt mutatja, hogy a lehető legtöbb húst eszi. A fogás azonban az, hogy nyersnek kell lennie.

A paleodiet az USA-ból származik, és állítólag különösen népszerű New Yorkban. Lényege a visszatérés legrégebbi gyökereinkhez. Állítólag azt kell megennünk, amit a paleolitikumban az emberek elhízásról nem is beszéltek. Mivel vadászok voltak, főleg a kifogott húsból és halból, valamint a felszedett növények egy részéből - gyökérből, bogyókból - ettek. És állandó mozgásban voltak, ezért a paleodietát a fizikai tevékenységekkel is kombinálni kell. Minden szabadtéri sport ideális. A húst azonban főleg nyersen kell fogyasztani. A paleodiátus rajongók gond nélkül fogyasztanak egész marhadarabokat, az intimebbek tartárpecsenyét és carpaccio-t, azaz a lehető legvékonyabb szeletekre vágott húst és halat készítenek.

Érvek és ellenérvek

A paleodiet hívei hangsúlyozzák, hogy a húsdiéta gyümölcsökkel és zöldségekkel kombinálva egészséges. Gazdag omega3 zsírsavakban, egyszeresen telítetlen zsírokban, antioxidánsokban és rostokban. A bizonyíték az, hogy őseink, akik így ettek, alig ismertek olyan betegségeket, mint az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a gyulladásos betegségek. Állítólag csak az újkőkorban terjedtek el, amikor az étrend változatosabb volt. Az ellenzők ugyanakkor rámutatnak arra, hogy a paleolitikum átlagos várható élettartama harminc évnél kevesebb volt! Ezért semmi esetre sem javasolják a paleodiet hosszú ideig tartó tartását. Ha más nem, a túlzott mennyiségű hús megterheli a vesét és az emésztőrendszert.

Az érvek és ellenérvek

Előnyök: Viszonylag gyorsan fogysz, a vízvisszatartás megszűnik a szervezetből, nagy mennyiségű fehérje van, ha hozzáadod a testmozgást, az izmaid gyorsabban növekednek.

Hátrányok: Sózott szalmonellózis, listeriosis, toxoplazmózis, paraziták, kezeletlen vesék és főzés nélküli hús emésztése.

Mit szabad és mit nem

Ha még mindig kipróbálja a paleodietát, kövesse az alábbi irányelveket:

Mit ehet: hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás, vadrizs, spenót, zöldségek, gyümölcsök - főleg bogyók, diófélék, magvak és gyógynövények. Az ortodox hívek kizárják a burgonyát és a paradicsomot, mérsékelten, éppen ellenkezőleg, lehetővé teszik a hőkezelést főzéssel, véres steakekkel és gyors húspörköléssel zsírmentes serpenyőben.

Tiltott ételek: tej és tejtermékek, olaj, cukor, gabonafélék, kenyér, sütemények, alkohol, kávé, tea

Egyéb bizarr diéták

A paleodiet messze nem a legabszurdabb dolog, amit az emberek kitaláltak. Kipróbálták ezt is:

Cigaretta

Bár a kemény dohányosok többnyire karcsúak, azt hiszem, ma senki sem tartja egészségesnek a cigarettát. A huszadik század elején a dohányipari vállalatok azonban közvetlenül azt hirdették, hogy cigarettájuk elszívása garantált út a szép, karcsú test felé.

Paraziták

Azok a hölgyek, akik karcsúak akartak lenni, korábban szándékosan megfertőződtek galandféregtojásokkal. Hitték, hogy annyit ehetnek, amennyit csak akarnak, és az emésztőrendszerben található néhány méteres féreg karcsúságot kölcsönöz nekik. Az 1960-as években még az Egyesült Államokban is értékesítettek galandféregtablettákat.

Szappanok

Ahogy manapság a hölgyek hisznek a fogyókúrás krémben, a huszadik század elején szappanokban hittek, amelyekben kimoshatja a felesleges zsírt.

Aranyhal

Ugyanilyen abszurd volt az aranyhalak kezelése, amely az 1930-as években terjedt el az Egyesült Államokban. Ennek ellenére annyira divatossá vált, hogy az orvosoknak hivatalosan szembe kellett szállniuk ezzel. Figyelmeztették, hogy az akváriumokból kihúzott halak sok szabad parazitát és mikrobát jutnak a szervezetbe.

Borecet

Cindy Crawford modellnek is megvan a maga módszere. Minden étkezés előtt megiszik egy kis borecetet, amely eltompítja az ízlelőbimbókat, majd nem annyira ízlik.

Grapefruit illat

Ismeretes, hogy a szag serkenti az étvágyat. Jennifer Lopez viszont az illatot elnyomja az éhséget. Szenvedélyes híve annak az elméletnek, amely szerint az érett gyümölcs illatának napi tizenöt percig történő belégzése csökkenti az evés szükségességét. Az illat forró összetevője viszont a májban lévő enzimekre hat, amelyek felgyorsítják az emésztést.