Párolt sertésszelet szárított gombával és chilivel
Adjon minőségi sovány sertéshúst étrendjéhez, és szárított gombával emelje ki ízét!
Hozzávalók:
Fűszerek, só, chili
Megközelítés:
Hámozzuk meg és vágjuk kisebb darabokra a tököt, sózzuk és főzzük puhára.
A megfőtt tököt lecsöpögtetjük, kevés tejjel és vajjal összekeverjük, ízlés szerint sózzuk.
A sertés karaját vágja szeletekre, enyhén csapolja meg, sózza és ízesítse.
Helyezze a húst egy jénai pohárba, adjon hozzá chilit, friss fűszernövényeket és szárított gombát. Fedjük le egy pohár vízzel, és fedőben pároljuk a sütőben, kb. 60 percig.
A hús és egyéb összetevők a párolás során felszabadítják a levet, amelyet ajánlom az elkészített pürére csepegtetni.
További ízletes inspirációkat a hivatalos Facebook-oldalon találhat Egészséges és fitt receptek.
Az ilyen étkezés az étrend része is lehet. Ha fogyni szeretne, vagy izomtömeget szeretne növelni egyénre szabott, testre szabott étrenddel, kattintson a gombra Speciális, személyre szabott étkezési tervek.