Jó nap
hosszas tanakodás után úgy döntöttem, hogy itt leírom a problémámat, talán valaki tapasztaltabb segít:(
Ami az étrendemet illeti, teljesen kihagytam a tejtermékeket, a sajtokat, a tojásokat és a hétköznapi ételeket, amelyeket otthon főztek, mindent, ami sót, fűszereket tartalmaz. Abbahagytam a könnyű péksütemények fogyasztását és átálltam a sötét kenyérre (vaj okozhat-e problémát a vaj? Nagyon vékony rétegben kenem a kenyérre, de mégis.), Már nem kávét, hanem női vagy fejteát iszom. Napközben igyekszem sokat inni, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, probioyogurtot, itt-ott nem valami édességet bocsátok meg, hanem O:-) és főleg napi egyszer zabpelyhet ettem, ami tökéletesen megtisztítja a belemet. Azt azonban még mindig nem tudom, mi a hiba:-(
A cukor tartalmaz-e olyan anyagokat, amelyek pattanásokat okozhatnak? Emellett hogyan pótolhatom a hiányzó kalciumot? Egyáltalán nem tudom, hogyan kell enni, ezért mostanában csak az említett gyümölcsökről, zöldségekről, tisztáról vagy tésztáról beszélek, csak az ilyen diétás, sózatlan, zsír nélküli ételek hús nélkül, csak úgy érzem, hogy hiányzik néhány tápanyagok.
Van néhány tanácsod és lehetséges megfigyelésed arról, hogy hol és mit csinálok rosszul ?