Az emberek annyira keveset gondolnak a jövőre, hogy elborzadok - mondja a szakember.

malovič

Elismert sportorvos MUDr. Pavel Malovič, PhD., MPH, a pozsonyi egyetemi kórház sportorvosi osztályának vezetője és az UEFA doppingbiztosa olyan legális és tiltott szerekről beszél, amelyeket az emberek a sport és az egészséges életmód jegyében és amennyire csak lehet, használhatnak. mehet. Szerinte ez nem szép látvány.

Az izomnövelők bigorexiában szenvedhetnek. Mi az?

A bigorexia évtizedek óta ismert. Ez egyfajta nárcisztikus magatartás, amelynek során az illetőt folyamatosan ellenőrzik a tükör előtt, kezd-e jobban növekedni az izmai, általában bicepsz, vagy a hasán megjelenik-e az áhított "radiátor". Vannak esetek, amikor naponta akár kétszázszor is elmennek a tükörhöz, függetlenül attól, hogy nem véletlenül változtak-e meg.

Ez igazi megszállottságnak hangzik.

Még egy olyan esetet is tapasztaltam, amikor egy férfinak egy egész fürdőszobája tükrökkel volt bélelve. Elég embert ismerek, akik kontrollálják a megjelenésüket, és érdeklődnek iránta, ami meghaladja a normát. Sok fiú és lány van, aki ezt csinálja. És vannak olyan sportolók is - focisták, akikkel dolgozom.


Valószínűleg nem könnyű ellenállni a nyomásnak. Eljössz a fitneszközpontba, és az minden oldalról neked gördül. Először fehérjéket kap. Itt van egy pont, és edzés után öntsön ennek egy mértékét, majd egy kicsit ezt, és az izmok megnőnek. Működik?

Működik, de csak részben. Figyelembe kell venni a kockázatokat is. A túlzott fehérjebevitel úgynevezett fehérjehengereket képez, amelyek károsítják a vesemedencét és romboló hatással vannak a vesékre.

A megjelenés iránti érdeklődés meghaladja a normát.

Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek szerint egy egészséges ember veséje képes kezelni a megnövekedett fehérjebevitelt.

De ez még nem minden. Egy másik probléma az, hogy ha túl sok fehérjét vesz be, magasabb a homocisztein szintje, ez az anyag kockázatosabb, mint a koleszterin vagy a triglicerol. Érrendszeri pusztulást okoz. Valami olyat hoz létre, mint egy féreg a fában. Amikor felfedi egy fa kérgét, és ott látja az utakat, az homociszteint képez az ereken, azzal a ténnyel, hogy az érdesített felület később érzékenyebb más szennyező anyagokra. Ásványok vagy zsíros anyagok csapdába esnek, és szklerotikus plakkok keletkeznek. Ez egy olyan anyag, amelyet kissé alábecsülnek a klasszikus orvoslásban. Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy akár az állati fehérjék, azaz a klasszikus hús, akár a mesterséges fehérjék túlzott használata, amelyeket por formájában értékesítenek és nagy adagokban keresnek, káros. Rövid távon nincs negatív hatásuk, de hosszú távú használatukkal ez más.

De kevesen gondolkodnak így.

Természetesen. Miután belépett a táplálékkiegészítők világába, az edző azt tanácsolja, ha ez fáj neked, akkor is megadhatja ezt és így tovább. És végül a testedző vagy a fitneszközpont látogatója elhagy egy zacskó készítményt, mondjuk tízből hét teljesen haszontalan, és csak három jó.

Tehát egyáltalán nem javasolná a fehérje-kiegészítést?

Nem vagyok ellen a fehérjék használatának, de jó minőségűeknek kell lenniük, és egyedileg kell adagolni őket. A fehérjetartók is divatban vannak. Csak a közelmúltban került nyilvánosságra nagy áttekintésük, és a kompozíció egyáltalán nem tűnt pozitívnak. Ez egy nagy marketing. Határozottan nem ajánlom, hogy minden edzés után tegyen egy ilyen rudat, és érezze, hogy ez gyorsan regenerálódik.


Tehát a fehérjék valójában hogyan működnek?

A BCAA aminosavak nemcsak a regenerálódást és a fáradtság megszüntetését segítik, hanem gyakran izomkárosodás esetén is javasoljuk őket. Ez azt jelenti, hogy azoknak a speciális eszközöknek a kínálatából, amelyeket elfogadnak és "fitneszben" használnak, meg kell venni a jókat. A probléma az, hogy ha tudományosan akarja csinálni, akkor rendelkeznie kell olyan szabványokkal, amelyek alapján kijelentheti, hogy egy fehérje jó vagy rossz. De egyetlen vállalat sem ad pénzt erre a felülvizsgálatra, mert mi lenne, ha kiderítené, hogy rossz. Tehát a közös kereskedelmi termékekkel általában az egyes edzők birodalmában és tapasztalatában működünk. Akkor felkereshetjük azokat az edzőket. Milyen végzettséggel kell tudniuk ajánlani a táplálék-kiegészítőket?

Határozottan nem ajánlom a fehérje rudakat minden edzés után.

Közülük sokan különböző tanfolyamokkal rendelkeznek.

Nagy számban vannak táplálkozási szakemberek, de ma három napos képzés után bármilyen igazolást kap. De erre van egy iskola, amelynek az egyetem paraméterei vannak. Amikor autó, motorkerékpár vagy repülőgép tankolásához megy, üzemanyagot használ, amelynek minőségéről tudnia kell valamit, és ugyanakkor tudnia kell, mire repül. Ha valakinek adni akarok valamit, akkor ismernem kell a témát. És nem ismerem, hogy beszélt volna vele, de csak akkor, amikor megvizsgálom. Akkor mondhatom, ez neked megfelelő, ez nem így van.

Tehát javasolhatnánk az embereknek, amikor testmozgást, testmozgást, étrendet szeretne tartani, és ha táplálék-kiegészítőket szeretne szedni, látogasson el az edzőterem irodájába, és konzultáljon?

Testnevelő orvos járóbeteg-rendelőjéhez, vagy belgyógyászhoz vagy gasztroenterológushoz. Sok kolléga foglalkozik a táplálkozással. Ma paradox módon táplálkozási tanácsadókat nyújtunk egészséges emberek számára, nemcsak a rendellenességben szenvedő betegek számára. Van egy egészséges emberem, miért van szüksége étrend-kiegészítőkre? Fel akarja-e viselni a felesleges terheket? Szüksége van tehát valamire, ami segít a test stabil formában tartásában. Ha jobb autót szeretne, jobb benzinre van szüksége. A különbség az, hogy 90-re vagy 180-ra megy-e. Csak a minőséget kell keresnünk és jeleznünk kell, és csak mérésekkel tudunk megtudni. Az optimális mérés mindig egyes testnedvekből származik, a legérdekesebb mindenképpen a vér.

De az emberek ezt nem akarják.

Az ilyen típusú emberek többnyire a jelenben élnek. Olyan keveset gondolnak a jövőre, hogy elborzadok. A fehérjék hasznosak. De tudnunk kell, hogy kinek adom nekik és milyen célból. Legyen az csak izomépítés, vagy valami mást akarok erősíteni. Az izmok mellett inak, csontok, porcok, az egész izom-csontrendszer is van. Tehát arra kell gondolnom, hogy a fehérjének a lehető legösszetettebbnek kell lennie, nemcsak az izomtömeg növelésére. Ha nagyobb izmok és gyengébb az ina, sérülés léphet fel. Ugyanazt sem adhatja meg egy hatvan-húszas férfinak. Az edző már nem mondja meg. Ehhez oktatásra van szüksége.

A fehérjékkel kezdtük, de a kínálat sokkal szélesebb. Van tapasztalata a kreatinnal kapcsolatban? Növelnie kell a teljesítményt.

1988 körül kezdtük el használni, amikor orvos voltam a labdarúgó-válogatottban. Kifejezetten regenerációs folyamatokhoz használtuk. Olasz termék volt, az olaszok úgy tervezték, hogy ne fájjon. Rendben volt. Aztán jött a nagy kreatin fellendülés, amely levette a fejét. Szó szerint képzeljen el egy vödör kreatint, és mindenki annyit vett, amennyit csak akart. Ennek sok mellékhatása volt, legalábbis az, amihez hízott. A játékosok nem voltak gyorsabbak, nem volt jobb az izomtömegük, de híztak. Vagyis azok, akik anarchistának vették.


Ez is káros lehet?

A táplálékkiegészítőket gyakran olyan fiatalok szedik, akik még nem rendelkeznek zárt növekedési zónával és fejlett szervekkel. A vizsgálatok összefüggést mutattak a nem megfelelő adagolás és a szívproblémák között. Amikor a kreatint túl fiatalon vették be, következményei voltak a szív elektromos aktivitására és a szívritmuszavarokra. Ezért úgy gondolom, hogy nagyon érzékenyen kell adagolni. És akárcsak a kreatin, ez más olyan termékekkel is, amelyeket az izom-csontrendszer támogatására használnak. A másik dolog az, hogy különböző táplálék-kiegészítők vannak, és amikor az egyiket kreatint, a másikat pedig koffeint tartalmazó szert veszi be, akkor nem vesz be semmit, mert az egyik ellenkezik a másikkal. Kevesen veszik észre ezt.

A fitneszközpontokba látogatók különféle tablettákat és tablettákat is rendelnek, például Amerikából. Eladásukat nem engedélyezzük, de gond nélkül postán érkeznek. Edzés előtti szivattyúnak hívják. Azt állítják, hogy tökéletesen izgatják őket. Edzés előtt mérőpoharat vesznek, és néha reggelig nem alszanak.

Ezek stimulánsokat tartalmazó készítmények. Teljes pozitív hatásuk az, hogy felgyorsítják a szívet, és ezáltal az oxigénellátást. Ez azt jelenti, hogy a szív nagyobb sebességgel halad, az agy több oxigént kap, és nem tudnak aludni, mert az oxigén átveszi. És ez vonatkozik az izmokra is. De van egy biológiailag kiszámított számú alkalom az életedben, amikor a szíved meg fog ütni. Tizenhétért ez négymilliárd stroke lehet. Amikor ilyen készítményeket szed, a szíve magasabb frekvenciára hangolódik. Ez azt jelenti, hogy nagyobb megterhelést jelent és lerövidíti az életét. És emellett, ha stimulánsokat szedek, tudnom kell valamit a szívemről. Ez egy elektromos szerv. Ha túl sok támogatást kap, akkor rövidre kezdhet. Mint amikor túlterheli az elektromos izzót, és villogni kezd, amikor felszakad. Cserélheti az izzót, de a szívet nehezebb cserélni.

Ha túlterheli az izzót, az megreped. Cserélheti az izzót, de a szívet nehezebb cserélni.

Ennek következtében az agyukban tekercs szakadhat fel?

Igen. Lehet, hogy van érrendszeri dudorod, aneurizmád, és nem tudsz róla. Lehet az aortán is, ott könnyebb megtudni, de ami az agyat illeti - kevesen végeznek szokásos CT-vizsgálatot az agyról, hogy rájöjjenek. A túlzott aktivitás növeli a véráramlást, és az aneurizma felszakadhat. A második dolog az, hogy amikor bekapcsolja ezt a sebességfokozatot a szívében, az eléri a 190 vagy annál nagyobb ütés frekvenciát, de nem jön vissza. A szív még mindig gyorsan megy. Voltak olyan eseteink, amikor a sportolók olyan készítményeket használtak, amelyeket még nem is tiltottak be, de túl sok stimuláns volt bennük, és még mindig teljes sebességgel haladtak. Szünetet tartottak, de a pulzusuk egyáltalán nem esett le. Előfordulhat, hogy a szív meghibásodik vagy kontrollálatlan szívritmuszavarba kerül. Gyors durranás, úgy érzed, hogy amikor lefekszel az ágyba, minden megnyugszik, de ez nem igaz. Ez a helyzet a koszorúér vagy az intenzív osztály esetében. Nem gondolják, vagy nem ismerik, mert nem beszélnek róla.

És mi a helyzet a növekedési hormonokkal? Egyes testépítők szerint fantasztikusak. Szupersportemberekké teszik őket.

A növekedési hormon szerepel a tiltott gyógyszerek listáján. Ez egy gyógyszer, amelyet nem lehet csak megvásárolni. A feketepiacon vagy az interneten vásárolja meg, vagy valakinek fel kell írnia Önnek, de vényköteles. Ez azt jelenti, hogy ha egészséges ember, akkor csak illegálisan kaphat növekedési hormont. A pozitív hatások mellett számos negatív hatása is van. Növekszik a füled és az orrod, megnő a lábad, de a belső szerveid is. Klasszikus példa a megnagyobbodott ajkak, mintha botoxból lenne felfújva. Ez jellemző az ezt a hormont szedő emberekre. Nagy üzlet, de bűnügyi dolog.

Mi fog javítani rajta?

Regeneráció, fizikai erőnlét. Az USA-ban idősek számára használják, havonta egyszer injektálják a növekedési hormont, és így javítják vitalitásukat. Sok nagyszerű edző van, akik ellenzik az anabolikus szteroidokat, de esküsznek a növekedési hormonra.


Látja az emberben? Szóval, ez mindenképpen szükséges.

Pontosan látom. Ha anabolikumokat szed, akkor tiszta. De a legfényesebb akkor van a boncasztalon, mert a szíve olyan, mint egy összeszorított sóhaj.

Így?

Az egyetlen dolog, ami zavarhat, a koszorúerek, amelyek olyanok, mint az üveg.

A közelmúltban egy közép-szlovákiai fiatalember esetét rendelték el, aki az interneten keresztül pofider készítményt rendelt, és májkárosodást szenvedett.

Természetesen több mint negyven mellékhatása van. Elpusztítják a májat, a vesét, az agyat. Ez a termék nem kompatibilis egészséges emberekkel. Az első tapasztalatom a szteroidokról az volt, amikor kórházban kezdtem, és hetente kétszer adtunk ilyen elgyengült idős férfiaknak minimális adagokban. Ma már nevetségesek azok az előnyök egy testépítő számára, akit rászánnak. 400-szoros mennyiséget vesznek fel. Tehát el tudja képzelni, mi az. Ezenkívül az anabolikák függőséget okoznak. Úgynevezett anabolikus őrületeket is okoznak. Az ember ellenőrizhetetlenül gonosszá, dühössé, agresszívvé válik, gyakran családon belüli erőszak van jelen. Az impotencia az anabolikus szteroidok használatának eredményeként jelentkezik. Képzelje el, hogy van otthon egy srác, aki minta fotómodell, de valahogy nem működik. A herák összezsugorodnak, nincs merevedés, vannak rendellenességek a nemi mirigyek fejlődésében. Később szintén sterilek.

Az anabolikák függőséget és anabolikus őrületet is okoznak. Az ember dühös, a családon belüli erőszak gyakran jelen van.

De a fitneszközpontok öltözőiben csak úgy hangzik. Az ismerősök gyakran mennek edzésre, és azt mondják, hogy néha úgy néz ki, mint egy szombat a piacon.

Az anabolikák gyorsabban regenerálódnak, és optikailag több izomzatuk van, de az izom minősége nem ugyanaz, mint amikor csak testedzéssel kapod meg. Az izmok meglehetősen felfújtak, az anabolikák leállítása után ismét zsugorodnak, és minőségük is csökken. A víz összezsugorodva távozik. Láttam egy sportolót, aki valóban nagy dózisban használta a szteroidokat, majd hirtelen le kellett állítania őket. Három hónap alatt nem ismertem fel.

Ilyen férfiak is járnak az Ön ambulanciájára?

Félnek meglátogatni, különben nem mondanak igazat. Jön egy sportoló, problémája van, levetkőzik, és látom, hogy az egész háta tele van pattanásokkal. Nem hinnéd el, milyen szörnyű pattanásról van szó. Azonnal megkérdezem, mi ömlik. És ez semmi. Vagy jön, nincs semmi a hátán, csak a maradványok, de piros fonat is van a lábán. Hasonlóak a régi vénákhoz, gyulladásosnak tűnnek, akkor gyakran nem tudnak rendesen járni, később azonban eltévednek. Tehát mindenképpen sztanazololt szed. Nem kell szúrnom a májvizsgálatokhoz, látom. Valaki ellenőrzés alatt szórja, de furcsa termékkel találkozik, és elveszik. Mindig megnézem, hogy mikor hívnak ki a patológiából, hogy "megint van itt valami bunkónk".

Gyakran hívnak?

Nem ugyanaz. Általában harmincas éveikben járnak, akiknek szívelégtelenségük van. Az anabolikus szteroidok túlzott használata vagy használata a hirtelen halál legjobb módja. sajnálatos módon.