1 ISBN2 TANULÓI TUDOMÁNYOS, SZAKMAI ÉS MŰVÉSZETI TEVÉKENYSÉGEK KAR KONFERENCIA.

letölthető

Leírás

DIÁKTUDOMÁNYOS, SZAKMAI ÉS MŰVÉSZETI TEVÉKENYSÉGEK KAR KONFERENCIA 2012.4.24. (Tudományos munka)

Az eljárást nem szerkesztették. A szerzők felelősek az egyes hozzászólások szakmai, terminológiai, grafikai és nyelvi szerkesztéséért.

Mgr. Lukáš Chovanec

Pozsonyban 2011

AZ ELJÁRÁS TARTALMA A GYERMEKEK SPORT EDUKOLÓGIAI MÓDOSÍTÁSI RENDJE KIVÁLASZTOTT ÓVODÁBAN Alžbeta Chovancová. 7 A FITNESS KÉPZÉS HATÁSA A ÁLTALÁNOS MOZGÁS TELJESÍTMÉNY SZINTJÉNEK VÁLTOZÁSÁRA Matúš Kobulnický. 16.

SPORTHUMANISTIKAI KAPCSOLAT

ÉS SPORT Borisz Cipov. 30 KAPCSOLAT

ÉS A TURISZTIKAI TEVÉKENYSÉGEK EGYETEM Natália Oršulová. 43

SPORTKINANTROPOLÓGIAI ZSÍRMETABOLIZMUS A KERÉKPÁROS ERGOMÉTEREN A TERHELÉS INTENZITÁSÁTÓL ÉS HOSSZÚSÁGÁTÓL Függő Jana Kovárová. A VÉDELEM MINŐSÉGI ÉS MENNYISÉGI JELLEMZŐI A TERÜLETEN FÉRFI ÉS NŐK A RÖPK RÖPLABDÁBAN Marek Maličký. 65 JELLEMZŐK

A RÖPP RÖPLABDOLÓK PARAMÉTEREI Michal Matušov. 75

ÉLETTERHELÉS SPORT TELJESÍTMÉNYBEN A DISCO TÁNCBAN Monika Paračková. 85 SZINT

BRATISZLÁVÁBAN 1993-2011-ben Lucia Pavliaková. 97 TÁMADÁSI FÁZIS LÉTREHOZÁSA A LABDARÚGÁSBAN Matúš Rohaľ, Matúš Pillár. 106.

SZKÉKIA DOKTORANDOV AZ OBESZTITÁS MEGHATÁROZÁSA LIBYA GYERMEKEKBEN FIZIKAI TEVÉKENYSÉGGEL ÉS ÉTKEZÉSI SZOKÁSOKKAL KAPCSOLATBAN Abdulkarim Ali Dh. Kalifa. 119 A FIZIKAI TEVÉKENYSÉG ÉS AZ ANTIOXIDÁNOKKAL KAPCSOLATOS KIEGÉSZÍTÉS HATÁSA A NŐK FERTILITÁSÁBAN Mgr. Barbora Bartolčičová. 132 EGYSZERŰ VESZÉLY

ATLÓDIAGNOSZTIKA Dušan Čierna. 147 Edző- és átalakító vezetés a sportban Tomáš Gurský. 156 A CSAPAT SIKER KAPCSOLATA A KÉSZLETBEN ÉS A TERMÉSZETES SÉRTŐS CSOPORTOS VÉGREHAJTÁS MINŐSÉGE Mgr. Jaroslav Hančák. 168

TERHELÉS HATÁSA KIS LABDARABB JÁTÉKOKBAN ÉS KÜLÖNLEGES

ANAEROB KÉPZÉSI SZINT Kinči, M.; Kampmiller, T., Vanderka, M.; Suarez, A., L.; Fernandez, M., P . 180 A TANÍTÓSEGÍTSÉGVETŐK HATÁSA A TANÍTÁSI FOLYAMAT HATÉKONYSÁGÁRA A GYAKORLATI FIZIKAI ÉS SPORTOKTATÁSBAN Tomáš Štefan. 189 MŰKÖDÉSE

SZABADIDŐ SPORT LÉTESÍTMÉNY

POPRAD A SZABADIDŐ SPORTBAN Dominika Vitková. 200

A POSZTER SZEKCIÓ HATÁSA

LABDARÚGÓK Michal Horný. 209 HATÁS

A KONCENTRIKUS FÁZISBAN A Padon lévő nyomás alatt Michal Jeleň, Erika Zemková. 211 HATÉKONYSÁG

TELJES TELJESÍTMÉNY A MOTOR TELJESÍTMÉNYÉNEK VÁLTOZÁSAINAK Katarína Longová. 212 SZERVEZETI

ÉS AZ IFJÚSÁG SZLOVÁKIÁBAN Mgr. Melek Péter. 214

A FELTÉTELES GYAKORLAT HATÁSA A FIZIKAI ÉS SPORTOKTATÁS TANÍTÁSÁNAK KÜLÖNBÖZŐ HATÁSAira Pavel Šmela. 215 A LÖVŐSZÍJ HATÉKONYSÁGA A KOSÁRLABDA-LÖVÉS SIKERÉHEZ Denisa Zambová. 216 TELJESÍTMÉNY

SPECIALIZÁCIÓ Tomáš Vilman. 217 A SPEED-FORCE HATALOMKÉPESSÉGEK HATÉKONYSÁGA A KOSÁRLABDA EGYEDI JÁTÉKTEVÉKENYSÉGEKEN Jaroslava Argajová. 218

2 CÉL, HIPOTÉZISEK ÉS MUNKAFELADATOK

2.1 A munka célja Munkánk célja az óvodáskorú gyermekek mozgásrendszerével kapcsolatos ismeretek bővítése egy kiválasztott óvodában.

2.2 A munka hipotézise Feltételezzük, hogy az óvodáskorú gyermekek magasabb pulzusfrekvenciát fognak elérni a spontán fizikai aktivitás során, mint a tanár által vezetett szervezett testmozgás során.

2.3 A munka feladatai 1. Ismerje meg az óvodások heti munkanapján a fizikai tevékenységek napi módban való megjelenítésének időtartamát és tartalmi fókuszát. 2. Hasonlítsa össze a hét átlagos napi pulzusát a szervezett és a spontán fizikai aktivitás értékei között. 3. Ismerje meg az óvónők véleményét a gyermekek testedzési rendjéről.

3 A MUNKA MÓDSZERTANA 3.1 A kutatott csoport jellemzői Az alapképzéshez az Element school nevű óvodát választottuk Hargašova óvodával, amely Záhorská Bystrica-ban található. Csoportunk az egyik óvodai osztályból állt, konkrétan az óvodai osztályból. Az osztály 22 5-6 éves diákból és két tanárból állt. A vizsgált csoport egy véletlenszerűen kiválasztott fiúból és egy lányból állt, akiket megfigyelésnek és mérésnek vetettünk alá a szervezett és spontán fizikai tevékenységeik során minden nap az egész óvodai héten. Megfigyeléseket tettünk a tanárok aktív részvételével és segítségével. A tanárok vezetett interjúkban is válaszaikkal vettek részt a felmérésben.

3.2 Az empirikus adatok megszerzésének módszerei Megfigyelés: Ez a módszer a vizsgált folyamatok, azok külső oldalának megfigyelésén alapul. A megfigyelést az egész egy hét alatt végeztük, amely alatt 8 évesek vagyunk

3.3 Az empirikus adatok kiértékelésének és feldolgozásának módszerei Matematikai módszereket és megfelelő logikai módszereket használtunk értelmezésük során. Zo 9

Kiszámítottuk a kapott értékek számtani átlagát. A kapott értékek megjelenítéséhez az ábrákon szereplő táblázatokat és grafikonokat használtuk. Az irányított interjúk válaszai megmutatják nekünk a saját véleményüket a fizikai aktivitásról, másrészt megerősítették és biztosították, hogy mennyire fontos a gyermekek fizikai aktivitása.

4 EREDMÉNYEK Az időpótlék eredményei és a fizikai tevékenységek tartalmi fókuszának megjelenítése a hét napjának módjában az óvodában Az óvodában megfigyelt hetet az "Élet a dzsungelben" téma jelölte meg. A téma alapján a tanárok egyéni gyakorlatokat és mozgásjátékokat választottak ki. A szervezett tevékenység minden nap egy rövid bevezető bemelegítéssel kezdődött, amely magában foglalta a futást és az ugrások különféle variációit, amelyeket a tanár bevitt és megváltoztatott. Rövid bemelegítés után a gyerekek teret alakítottak ki maguk körül, hogy egészségügyi gyakorlatokat végezhessenek az egész szervezet nyújtására. A gyakorlatokat egy tanár végezte, aki a bemutató után a gyerekek között sétált és kijavította helytelen testtartásukat, hogy elsajátítsa a gyakorlatok végrehajtásának helyességét. A gyakorlatok békésen zajlottak, néha kellemes nyugtató zene hozzáadásával, hogy jobban kiváltsák a békés légkört. A gyakorlatok az egész testre összpontosultak, és a gyerekek 5-6 gyakorlatot végeztek állóképességgel. A kezdeti nyújtási és egészségügyi gyakorlatokat mozgásjáték követte, amellyel a gyerekek befejezték a reggeli tornát. 1. táblázat Szervezett tevékenységek a kiválasztott héten belül Szervezett tevékenységek (lány + fiú)

Bemelegítés: Futás az osztályteremben a dob hangjának megfelelően. Gyorsabb és lassabb futás váltakozása. Orvosi gyakorlatok: - Hanyatt fekve, kezével a test mellett, felváltva a lábakat. - Háttámla könyöktartóval. A lábak kissé a talaj felett vannak, húzzák és letörlik. - Térdeljen a földre a kezek támogatásával, felváltva a kinyújtott lábbal. - Váltakozó ugrások a bal és a jobb lábon. - Álló lábujj, mély lélegzetet nyújtva, kilégzés az előrehajlásig. Mozgásjáték: "gyalog".

Bemelegítés: A saját tengelye körül a tengelyen ugrál. Orvosi gyakorlatok: - Hasfény könyöktartással, váltakozó mozgás. - Könnyedség a hason, kinyújtott kezekkel, a karok és lábak egyidejű emelése. - Üljön nyugodtan, támaszkodjon kinyújtott karokon, emelje fel. - Üljön könyökkel támasztva, kerékpározzon. - Térdeljen csípőre tett kézzel, enyhe hajlítással és háttal. 10.

- Négy térd, váltakozva fészkel. Mozgásjáték: Vörös és fehér.

Bemelegítés: A saját tengelye körül a tengelyen ugrál. Orvosi gyakorlatok: - Hasfény könyöktartással, váltakozó mozgás. - Könnyedség a hason, kinyújtott kezek, a karok és lábak egyidejű emelése. - Ülj nyugodtan, támaszkodj kinyújtott karokon, támasz. - Üljön könyökkel támasztva, kerékpározzon. - Térdeljen csípőre tett kézzel, enyhe hajlítással és háttal. - Négy térd, váltakozva fészkel. Mozgásjáték: Vörös és fehér. Bemelegítés: Ugróugrás a "Lišavská menyasszony" zene szerint. Egészségügyi gyakorlatok (a nyaki gerinc gyakorlása): - Könnyűség a háton, kitartással emeli a fejet. - Üljön fejjel lefelé, lehajtva a fejét. - Üljön fejjel lefelé, térdeit az állához húzza, gömbölyödjön fel egy labdába és hátul. - Támasztó térd, döntött és előre hajló fej. - Állj félre, körbejárva a fejed. - Álljon lábujjba, nyújtsa görbe karjait, mozgassa hátra karjait, felváltva oldalra fordítva a fejét. Mozgásjáték: "Na Eliška". Bemelegítés: Mozgásjáték - Kis nagy madarak. Egészségügyi gyakorlatok (a kéz izmainak megerősítése): - Hátsó fekvés, kéz a markolattól a nyújtásig - kihúzás. - Üljön fejjel lefelé, támassza meg a karokat, emelje fel a medencét. - Könnyedség a hason, az összekapcsolt és kinyújtott lábak, támasz a karokon, mint a fogantyúnál, a karokon járás. - Hasi fény, mászó - kígyó, gyík. - Guggolás kézi támasztékkal a szőnyegen, váltakozó munka. - Álljon lábazatba, hajlítsa meg az alkarját, rezegjen. Mozgás játék.: Doboz mozgatása.

A megfigyelt fiú és lány bemutatása során a spontán tevékenység mindig más volt és nagyon változatos volt. A gyerekeknek más ötleteik voltak, és minden nap más és más tevékenységet végeztek. Azonban az általunk figyelt fiúnak és lánynak is megvoltak a kedvenc tevékenységei, amelyek minden nap spontán tevékenységeik részei voltak. A gyerekek leginkább a homokozós játékokat részesítették előnyben. Ezenkívül túlzottan használták a robogókat, a jégkorong botokat és a mászókákat. A gyerekek nagyon aktívak voltak, és minden tevékenységet összekötöttek a futással.

2. táblázat Spontán tevékenységek a kiválasztott héten belül

Spontán tevékenységek (lány + fiú)

Fiú: - Játékok a homokozóban, mászókák, robogó vezetése, jégkorong botokkal való játék betonfelületen. Lány: - Körökkel körözni (hula-shop), játszani a homokban, hintákon hintázni, csúszdán csúszni.

Fiú: - Robogóval járni, autókkal játszani, homokvárat építeni, jégkorongozni egy kis kapun, fákat kergetni, csúszkálni. Lány: - Gyakorlatok körökkel, játékok a homokozóban, jégkorong kis gólnál. Fiú: - Játékok a homokban, mászókák. Lány: - Robogóval jár, játszik a homokban.

Fiú: - Játékok a homokban formákkal, homokvár építése, autókkal való játék, futás a játszótér körül. Lány: - Játékok a fűben és a homokozóban, játékok babákkal, babakocsikázás a játszótér körül. Fiú: - PC-s játék, műlovaglás utánzása, labdadobás, állatok játék a szőnyegen. Lány: - PC-s játék, futás fel a lépcsőn, erőd építése kockákból, játék a játékkal a szőnyegen.

A hét átlagos napi pulzusának eredményei a szervezett és a spontán testmozgás értékei között Az adott óvodában zajló szervezett forma minden nap valami hasonló volt. Csak az egészségügyi gyakorlatokat változtatták meg annak érdekében, hogy a gyerekek a hét folyamán a test minden részét edezhessék, és ugyanakkor új készségeket és szokásokat alakíthassanak ki. Az ebben a formában mért értékek azt jelzik, hogy a gyerekek nem hajtottak végre igényes gyakorlatokat. Az átlagos pulzusértékek gyermekeknél általában 80 és 100 között változtak.

Átlagos PF értékek

120 100 80 60 40 20 0 Hétfő

A hét napjai fiú

11. ábra A fiúk és a lányok átlagos pulzusfrekvenciájának összehasonlítása szervezett tevékenységekben egy hét alatt. Spontán tevékenységekben nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy a lánynak heti három nap (hétfő, kedd, szerda) átlagos pulzusszáma 140 felett volt, míg a fiú átlagos pulzusszámának frekvenciája 130 körül volt. A pulzusszám legalacsonyabb átlagos értékét mindkét gyermeknél pénteken jegyezték fel, amikor az értékük 120 körül volt. A fiúk és a lányok tevékenységét választották

spontán tevékenységben egyén.

200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 Hétfő

A hét napjai fiú

12. ábra Fiúk és lányok átlagos pulzusfrekvenciájának összehasonlítása spontán tevékenység során egy hét alatt 13

Az óvodapedagógusok gyermekgyakorlási rendszerre vonatkozó állításainak eredményei Az óvodapedagógusokkal folytatott ellenőrzött interjúk alapján több kérdésre is választ kaptunk, többségükre a válaszok nagyon hasonlóak, annak ellenére, hogy mindegyik az oktatás és a képzés területén működik a gyermekek másképp. hosszú ideig. Korkülönbségük meghaladja a 20 évet, de még így is megegyezik a nézetük az óvodai gyermekek mozgásrendszeréről. Mindkét tanár munkakörülménye ebben az egy óvodában, ahol kutatást végeztünk. Az egyik 31 éve, a másik 5 éve. Mindkettő a mai gyerekeket nagyobbnak és elhízottabbnak tartja, mint korábban. Mindketten azt gondolják, hogy a fizikai tevékenységekben például a gyors mozgású és futó játékok győznek. fiú fociban. Mindkettő úgy gondolja, hogy a szülők kevés figyelmet fordítanak gyermekeikre az aktív fizikai tevékenységeik szempontjából. Mindketten kijelentették, hogy munkatapasztalatuk során nem találkoztak az óvodában fogyatékossággal élő gyermekkel. Mindkettő úgy gondolja, hogy a mai gyerekek kevésbé érzékenyek, de túlérzékenyek önmagukra, és hogy önzőbbek.

iskola. Az alapszakmunkával arra akartunk rámutatni, hogy az óvodában nem mindent kell megszervezni, hanem teret kell hagyni egy spontán mozgásformának. Gondosan előkészített szervezett formában, amely előnyös a gyermekek számára, különösen egészségügyi szempontból, változatos, játékos és fejlesztő gyakorlatokra kell összpontosítani. Felhasznált irodalom felsorolása: GRANEC, K. 1982. Az óvodáskorú gyermekek munkaterhelése egyéni szervezeti formákban nappali üzemmódban az óvodáknál. In: Módszertani levél: A testnevelés szerepe a gyermek harmonikus fejlődésében. 1. kiadás Prága: ČÚV ČSTV, 1982. 111 p.

A FITNESS KÉPZÉS HATÁSA AZ ÁLTALÁNOS MOZGÁS TELJESÍTMÉNY SZINTJÉNEK VÁLTOZÁSÁRA általános fizikai teljesítőképesség. Testnevelési órákon ellenőriztük a 10–14 éves lányok fitnesz edzését. A fizikai teljesítmény hat standardizált motoros tesztjével rögzítettük a fitnesz program hatékonyságát. A kutatás kétcsoportos, idővel párhuzamos kísérlet volt, amelyben összehasonlítottuk a kísérleti csoportot a kontroll csoporttal és azok különbségével az input és output tesztek között. Kísérleti csoportunk egy 10–14 éves lánycsoport volt, akik nem végeznek tanórán kívüli sporttevékenységet. Tizenhárom hétig hetes kétszer gyakorisággal végeztük el azt a kísérleti faktort, amely megalkotta fitnesz programunkat. A belépési teszteket az időszak elején, a kimeneti teszteket pedig az időszak végén végeztük. A kimeneti értékek eredményei alapján megerősítettük a pozitív hatékonyságot az általános fizikai teljesítmény fejlesztésében. Kulcsszavak: fitnesz, fitnesz edzés, testmozgás program, fizikai erőnlét, fizikai teljesítmény, fizikai képességek

1 BEVEZETÉS A PROBLÉMÁBA A fitnesz kifejezés az angol (to fit) kifejezésből származik, ami fordításban azt jelenti, hogy "fit". Ez egy fizikai és szellemi egyensúly, amelyet a magas szintű fizikai és fizikai képességek kölcsönhatása alakít ki. ) a fitnesz három összetevőt tartalmaz: aerob fitnesz, izmos (izom) fitnesz és nyújtás (rugalmasság, rugalmasság) (Zrubák - Štulrajter, 2002). Az egyenetlen fejlődés jelentősen befolyásolja a mozgási lehetőségeket. A fizikai teljesítmény korántsem éri el a maximumát, jó az alkalmazkodóképesség, ami kedvező feltételeket teremt az edzéshez. A fejlődés és a növekedés folytatódik, és még nem fejeződött be, bár a végéhez közeledik. A fiatalabb iskoláskor vége és az első szakasz kezdete

az idősebb iskolai életkor (11-12 év) időszaka az általános fejlődés csúcsának számít. (Peric, 2008). Kasa (1991) a fizikai teljesítőképességet úgy definiálja, mint egy organizmus állapotát és szintjét ahhoz, hogy egy bizonyos speciális motoros tevékenységben ismételt teljesítményt hajtson végre. Integrálja a fizikai képességek, készségek és szokások szintjét, azaz a fizikai aktivitás elsajátításának szintjét, valamint az ember mentális felkészültségét. Míg az általános fizikai teljesítőképesség az ember minden fizikai tevékenységben való teljesítőképességét jelenti, addig a konkrét fizikai teljesítmény egy adott tevékenységben teljesít.

2 A MUNKA CÉLKITŰZÉSE, HIPOTÉZEI ÉS FELADATAI 2.1 A munka célja Munkánk célja az volt, hogy meghatározzuk fitnesz edzésünk hatását az általános fizikai teljesítőképesség változására 10–14 éves lányoknál. 2.2 Munkahipotézisek Az általunk összeállított fitnesz edzés pozitívan befolyásolja a 10–14 éves lányok általános fizikai teljesítményének kiválasztott mutatóit. 2.3 Feladatok 1. Végezze el az általános motor teljesítményének bemeneti méréseit a kísérleti és a kontroll csoportokban. 2. Készítsen és alkalmazzon fitneszprogramot egy kísérleti csoportban a kötelező tévé óráin belül a kiválasztott általános iskolában. 3. Végezze el a 4. kísérleti és a kontrollcsoport kimeneti méréseit.

kísérleti és kontroll csoportokat, és vonja le a gyakorlatra vonatkozó következtetéseket.

3. MUNKAMODOLÓGIA

3.1 A kutatási helyzet meghatározása Munkánk során kétcsoportos idő-párhuzamos kísérletet hajtottunk végre. A kísérleti lánycsoport számára a kötelező tévébe beépítettünk egy általunk összeállított fitnesz edzést egy kísérleti tényező hatására. A kontrollcsoportban a kötelező tévére a kísérleti szer befolyása nélkül került sor.

VE (13) (S1 - S6) t0 → kísérleti inger VE (13) (S1 - S6) t1 VK (13) (S1 - S6) t0 → VK (13) (S1 - S6) t1 stimulus A következők érvényesek: ∆ te = ∆tk