belső elégedettségedért

A test pH-jával kapcsolatban a közelmúltban sok tévhit alakult ki. Tehát mi a testünk pH-ja és hogyan befolyásolja étrendünk.

Vérünk pH-ja a 7,37-7,43 közötti állandó tartományban van. A vér pH-értékétől való eltérés egészségügyi problémákat, sőt halált okoz. Testünk mindent megtesz a vér pH-értékének fenntartása érdekében. A szervezet számára a további működés szempontjából prioritást élvez. Testünk tökéletes és folyamatosan próbál működni, pedig étrendünkkel terheljük.

Tehát, ha túlzott mennyiségű savképző étrendet fogyasztunk, testünknek semlegesítenie kell azt, hogy a vér pH-értékei ne térjenek el, és ne következzen be halál. Testünk megoldja ezt az egyensúlyhiányt pl. a kalcium kimosásával a csontokból is. Ami az oszteoporózis "járványának" egyik magyarázata lehet elegendő kalciumellátással.

A vizelet pH-jának mérésével ellenőrizhetjük testünk pH-ját. A vizelet pH-ja lakmuszpapírokkal mérhető, amelyeket a gyógyszertárban vásárolhat meg. Vagy vásárolhat pH-mérőt. Sokan azonban úgy gondolják, hogy minél magasabb a vizelet pH-ja, annál jobb. De vigyázzon, mivel a savasság állapota káros, a hosszú távú alkalózis is káros lehet. A vizelet pH-értékei napközben összefüggenek testünk napi bioritmusával. A pH-nak a nap folyamán savas értékekre kell csökkennie, de lúgos értékekre is. Ezt a mozgást sav-bázis dugattyúnak is nevezik. Éjszaka és reggel például testünk savakat választ ki, ezért a vizelet pH-ja savas értékre csökken. Napközben megfelelően beállított étrend mellett lúgos értékekre emelkedik, este pedig ismét savas értékekre esik. Az egész napos átlagos pH-nak 6,4 körül kell lennie, és a pH-jának 5,8 - 6,8 pH-ra kell esnie, és 7,0-nál magasabb értékekre kell emelkednie.

Egyes források szerint a vizelet pH-ja nem befolyásolja a test működését. Személy szerint megpróbáltam a vizelet pH-ját 5,0 alá süllyeszteni és 8,0 fölé emelkedni. Ezek az értékek nem voltak kellemesek, és nem ajánlanám azok túllépését.

vizelet pH-ja
A szervezet elsavasodásának okai:

  1. Alkalmatlan étrend
  2. Negatív környezeti hatás - nehézfémek, mérgező hatások, nem megfelelő levegő
  3. Sekély légzés, alváshiány, stressz

Hogyan lehet fenntartani az ideális test pH-értékét?

  1. Kiegyensúlyozott étrend
  2. Az étrend alapos felmelegítése
  3. Rendszeres mozgás a friss levegőn