Az elhízás és az optimális súly elérésének útja
Az elhízás, amely a leggyakoribb anyagcsere-betegség, az ún a civilizáció betegségei. Az emberi társadalom fejlődése által okozott megváltozott életkörülmények és életmód eredményeként keletkeztek.
Az elhízás elleni hatékony fegyver az, ha többet megtud róla.
Az egyre növekvő energiafogyasztás és a csökkenő energiafogyasztás következtében a globális elhízási járvány riasztó ütemben (az elmúlt 10 évben 10–40 százalékkal!) Növekszik nemcsak a fejlett, de a közelmúltban a fejlődő országokban is. Európában az elhízás a közép- és keleti részén fordul elő a legmagasabb arányban, Szlovákiában 1,5-2,2 millió embernek vannak túlsúlyos és elhízott problémái, mintegy 300 000 ember szenved kóros elhízásban.
Elhízás - nemcsak esztétikai, hanem főleg egészségügyi probléma
Az elhízás a korai halálozás második leggyakoribb kockázati tényezője, és ezzel a tendenciával akár első is lehet. Akkor vesszük észre a probléma súlyosságát, amikor legalább néhány súlyos szövődményét és kockázatát elképzeljük, pl. cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, a gerinc és az izom-csontrendszer betegségei, amelyek fogyatékossághoz vagy immobilizációhoz vezetnek. Az elhízott egyének nagyobb valószínűséggel szenvednek rákban (pl. Mell, vastagbél), epehólyag betegségekben, bőrbetegségekben, köszvényben, problémái vannak az alvási apnoe, a termékenység, a menstruációs ciklusú nők, a terhesség és a szülés miatt.
Az egészségügyi kockázatok szempontjából nemcsak a testben lévő zsír mennyisége, hanem az eloszlása is fontos. Ha a zsírt főleg a hason és a mellkason tárolják, akkor ez egy ún férfi vagy központi típusú elhízás, ahol a test alakja hasonlít egy almához. A második típus, ahol a zsír főleg a csípőn és a combon tárolódik, és hasonlít a körte alakjára, a női elhízás. Ebből a szempontból a hím típusú elhízás tárolt zsírral egyértelműen kockázatosabb központilag és a hasi szervek között, ami jelentősen megnövekedett kockázatot jelez, különösen a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az agyvérzés szempontjából. .
A súlyos egészségügyi problémák megnövekedett kockázata mellett az elhízott emberek összetettebbek, csökkent az önbizalom, és a karakter gyakran zavarja a foglalkoztatást és az élettárs keresését. Az elhízás a morbiditás, a fogyatékosság és a halálozás jelentős növekedését okozza, rontja az életminőséget.
A túlsúly és az elhízás problémája engem is érint?
Az elhízás a test zsírnövekedésének minősül. A testtömeg-indexet vagy a testtömeg-indexet (BMI) használjuk annak mértékének és az ebből fakadó egészségügyi kockázatok kifejezésére, a zsíreloszlás jellegét a derék kerülete fogja megmutatni.