Gyorsétterem, amely gyakran változott egy hamburger-krumpli-kóla háromszögben, az esti kalóriák és az alacsony kalóriatartalmú alkohol, a kevés testmozgás - mindez rövid idő alatt hízelgő 95 kilogrammig hízott. Nadina addig nem volt nagyon tisztában fokozatos nyereségével, amíg anyja nem mutatott rá. Ő maga cukorbetegségben szenved, és nagyon jól tudta, hogy ezzel a családi hajlamú stílussal a lánya ugyanaz.

photo

Ekkor jött rá a testes barna, hogy valóban "hatalmas". Nadina azonban nem akart egyszer fogyni - sokat olvasott a jo-jo hatásokról és hasonló sikertelen próbálkozásokról. Ezért úgy döntött, hogy átfúrja egész életmódját. "Nem egyszer akartam lefogyni, hanem örökké karcsú akartam maradni. Ezért az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra koncentráltam" - mondta a The Sun.

Fokozatosan 32 kg-ot fogyott, és 63 kg-os elfogadható súlynál állt meg. Az önbizalom a fogyó zsírok növekedésével nőtt, Nadina úgy döntött, hogy részt vesz egy szépségversenyen, amelyet végül megnyert, és Miss Norhampton lett. "Az egyetlen dolog, amire még vágyom, az, hogy Miss Anglia legyek" - mondja a szépség, de ez az álom még nem vált valóra, mivel Miss Britain nem szerzett gólt a döntőben. Nadina azonban nem adja fel, és úgy véli, hogy idén megnyeri a versenyt.

  1. Váltás a fehér kenyérről és a cukorról a barnára
  2. Ne hagyjon ki semmilyen ételt
  3. Igyon sok vizet és gyógyteákat
  4. Jó hangulat, ne habozzon szórakozni menni (alkohol nélkül!)
  5. Megszabadulni a telített zsíroktól
  6. Legyen aktív, tornázzon otthon
  7. Töltsön tíz percet a has erősítésével
  8. Szánj tíz percet a szamárra
  9. Adj tíz percet a melleidnek és a kezeidnek
  10. És végül fuss tíz percig

A "csodás" átalakulások azonban nemcsak külföldön zajlanak. Hazánkban most kezdődött a Változtassa meg a testét - megváltoztatja az életét projekt folytatása, melyben hat szlovák küzd a felesleges kilóival, és alapjaitól fogva kiássa életmódját.

Ezt a videósort a Diva.sk magazin hozza el a következő tíz hétben, mert tavaly nagy népszerűségnek örvendett. Nem csoda - elvégre a győztes Gabika tíz hét alatt 22 kilót fogyott, és egy év alatt fél méterrel lejjebb lépett eredeti súlyától, messze meghaladva a 100 kilogrammot!

Ezért rendkívül érdekes lesz látni, hogy a hat döntős - köztük egy korábbi modell - miként kezeli az étkezési szokások és a fizikai aktivitás nulla változását.