A zeller a gyökérzöldségek kategóriájába tartozik, amelyek tökéletesen tárolhatók a téli hónapokra. Mivel a friss gyümölcsök és zöldségek télen kevésbé fontosak, a zellerlé ivása jó választás a test tisztítására és megerősítésére. Milyen pozitív hatásai vannak a zellerlé fogyasztásának?

fogyasztására

  • Csökkenti a vérnyomást

A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek egyik kockázati tényezője. A csökkentés legjobb módja az életmód módosítása. Az étkezési szokások megváltoztatása mellett segít a zellerlé is a menüben. Egy tanulmány szerint a zeller képes csökkenteni a vérnyomást. A fitokemikáliák a hibásak.

  • Harcos a rák ellen

Úgy tűnik, hogy a zellerlé napi fogyasztása megakadályozza a rák kialakulását. Ugyanis többféle olyan anyagot tartalmaz, amelyeknek rákellenes hatása van. Az angol Newcastle-i Egyetem szakértőinek tanulmánya szerint a zeller poliacetiléntartalma megakadályozhatja a leukémia és a vastagbélrák kialakulását. Ezenkívül a zeller a flavonoid luteolint is tartalmazza, amely erős antioxidáns, és antibakteriális hatással is rendelkezik.

  • Csökkenti a vér koleszterinszintjét

A magas koleszterinszint szintén a szív- és érrendszeri betegségek egyik gyakori oka. A kés és egy ital zellerlé kiváló természetes eszköz csökkentésére. A 3-n-butil-ftalid nevű anyagnak pozitív hatása van e tekintetben. Egy tanulmány szerint a csak két zellerszárból nyert gyümölcslé akár 7 ponttal is csökkentheti a koleszterinszintet.

  • Megszünteti az emésztési problémákat

A zellerlé óriási lehetőségeket kínál különböző emésztési problémák kezelésében. Ezenkívül a rostok egy része a lében marad, ami elősegíti az emésztést. Tehát, ha emésztési problémája van, a zeller segíthet. Ha az összes zellerrostot fel akarja használni, készítsen turmixot, ne gyümölcslevet.

  • Természetes vízhajtó

A zellerről ismert, hogy serkenti a vizelettermelést is. A zeller káliumot és nátriumot egyaránt tartalmaz, amelyek a testnedvek kezeléséért felelősek, ami segít egyensúlyba hozni a testben lévő folyadék mennyiségét.
Segít alvászavarok és migrén esetén
A zellerben található magnézium és illóolajok képesek megnyugodni, ezáltal nyugodt alvást váltani és javítani annak minőségén. A képviselt kumarinok viszont segítenek a fejfájásban.

  • Hogyan készítsünk zellerlét?

Ha van otthon egy erőteljes gyümölcscentrifuga, akkor a lé elkészítése szellő - csak annyit kell tennie, hogy levezesse az izzókat. Ha nincs gyümölcscentrifuga, akkor őrölje meg a zellert, és nyomja ki belőle a levét. Kényeztesse magát napi 2 50 ml-es adaggal. Gyakorolja ezt a kezelést legfeljebb tíz napig. Ha meg kell tisztítania és meg kell erősítenie a testet, kombinálja a zellert más zöldségekkel, például répával vagy sárgarépával.