Táplálkozási értékek:
-
10 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 280 kalória 40 g szénhidrát 14 g zsír 8 g fehérje
Leírás:
Biztosan mindenkinek van íze valami édességhez, igaz? 🙂
Mit szólnál ahhoz, ha "vétkeznének", mint ezek az illatos fahéjas csigák? Puha, rugalmas, bolyhos és legfőképpen remek és egészséges összetevőket tartalmaz!
Nem csak kiválóak, de gyorsan elkészülnek is. Nincs savanyítás, nincs várakozás. Mindenképpen fel kell őket készíteni! Nem csak magának tetszeni fog, hanem gyermekei is kedvelni fogják őket. 😉
Nyersanyagok:
Tészta:
kondicionáló tészta
oldott kókuszolaj
zsírtalanított puha túró
Töltő:
egy marék szárított mazsola
oldott kókuszolaj
Megközelítés:
Tészta - Egy tálban túrót, joghurtot, kókuszcukrot, kókuszolajat és vaníliát simára kevertem. Egy másik tálban összekevertem a szitált lisztet (fontos!) Sütőporral, szódabikarbónával és sóval. Lassan beleöntöttem a száraz keveréket a nedves keverékbe, és a kezemmel könnyedén összekevertem. Ezután kiválasztottam a tésztát, majd tovább dolgoztam a lisztezett deszkán (ne tegye sokáig a tésztát, és ne nyomja rá túl erősen, az eredmény akkor kemény és nehéz tészta lesz). A tésztát vastagabb téglalapra tekertem.
Töltelék - Az összes hozzávalót összekevertem egy kis tálban, a mazsolát kivéve. Kanál segítségével kellett a keverék a tészta hosszában és mazsolával megszórva. A tésztát a szélesebb részről kezdje el tekerni. Éles késsel levágtam a végeit, majd a tésztát 10 egyenlő részre vágtam. A csigákat zsírozott kerek formára helyeztem közvetlenül egymás mellett (mint a fotón), így megakadályozhatjuk, hogy a csigák túl nagyok és formájúak legyenek. Ha nincs kerek penész, akkor muffin formában tárolhatja őket. Kb. 30 percig sütöttem 200 fokon.
Következő Fitness receptek
Márványos cukkini kenyér csokoládéval
Tökéletesen rugalmas, csak édes, gazdag csokoládé!
A sütés célja az volt, hogy "készpénzből sütjen", és a hűtőszekrényben az alapanyagokat megfelelő háziasszonyként fogyassza. 😀 Végül egyáltalán nem volt rossz ötlet! 😉 Ez egy ragyogó márvány kenyér, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel. Nemcsak minden apróságot élvez majd maximálisan, hanem egy adag rostot és vitamint is bejut a szervezetébe. Ha van is hűtőszekrény tele érett banánnal és cukkinivel, akkor mindenképp ajánlom, hogy vegyen be dupla adagot! 🙂