Mindannyian hallottunk arról, hogy milyen előnyökkel jár a böjt, amely hatékony módszer a test tisztítására, rövid távon fogyás közben. Elég, ha csak egy vagy maximum hetente kétszer szervezünk, de lehetőleg a hét ugyanazon napján (például kedden és pénteken), ezért a test megszokta ezt a tervet. A böjti napoknak sokféle típusa van, lehet, hogy nem szükséges csak vizet inni a nap folyamán. Mi vagyunk azok, akik böjtölnek a zöld teán, elárulom, mennyire hasznos és hogyan kell megszervezni.
Kínai nagyböjt napja
A zöld tea a gyógyító tulajdonságairól ismert. Segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, csökkenti a vérnyomást, tonizálja és javítja az emésztést. Segít megszabadulni a felesleges folyadéktól, de ne vegyen részt benne.
Minden diéta előfeltétele az érzéseire való odafigyelés. Ha kényelmetlenül érzi magát, ajánlott az étrend megváltoztatása, vagy a zöld tea cseréje fekete teával. Nagy mennyiségben a zöld tea hányingert és szédülést okozhat, ezért napközben tiszta, kb. 1,5-2,5 liter vizet kell inni.
A legjobb, ha a teát nem zacskóban, hanem súlyban veszi, és inkább a nagy leveles zöld teát részesítse előnyben. Forraljuk fel körülbelül a következő arányokban: 1 teáskanál 100 ml vízben. Átlagosan körülbelül 1,5 liter elkészített italt ajánlott meginni naponta. Miután kipróbálta ezt a lehetőséget, gyorsan meg fogja érteni, hogy napokig segít-e fogyni. Átlagosan napi egy kilogrammot fog leadni (kivéve, ha természetesen 50 kg-ot nyom).
Hogyan lehet megszervezni a böjt napját?
A nap folyamán le kell mondania más élelmiszerekről, de megengedhet magának kis mennyiségű szárított gyümölcsöt. Tejjel is kényeztetheti magát. A tejből készült tea kellemes ízű és táplálóbb, ami enyhíti az éhségérzetet. Ezenkívül a tej semlegesíti a teaben lévő koffeint.
Árnyalat: Ha úgy dönt, hogy napját teára is kiterjeszti, vásároljon alacsony zsírtartalmú tejet.
Ha teát szeretne tejjel, akkor először a szokásos módon kell elkészítenie, majd 1: 1 arányban tejjel kell összekevernie. A preferenciáktól függően is fogyaszthatja mind melegen, mind hidegen.
Igyon egy csésze teát 2-3 óránként, akkor az éhségérzet tompul. Ne felejtsen el szokásos tiszta vagy rozsdamentes ásványvizet venni.
Kirakodási napok a test tisztításához
Ebben az esetben a fogyás nem annyira a zsírfelesleg elégetése, hanem a folyadék és a törmelék eltávolítása a testből. A kimerültség egy napja segít megtisztítani a belét és megszabadulni minden felesleges dologtól. Ennek eredményeként nemcsak a mérlegen található számmal leszel elégedett, de néhány sokk után javul a bőrszíned, eltűnnek a pattanásos problémák és a pattanások, javul az alvás. Energiát, jó hangulatot érez a nap folyamán.
Természetesen nem szabad rosszul lennie, ha közben rosszul érzi magát, vagy ha úgy érzi, hogy az agyat tápláló szénhidrát nélküli nap hatással van szellemi képességeire. Ebben az esetben jobb kipróbálni a gabonafélék vagy gyümölcsök kirakodásának lehetőségét. Bármely más betegség esetén a zöld tea kirakásának napját is érdemes kihagyni.