Iyengar jóga

Még mindig zárva tartunk, de edzhet a gyakorlatokra vonatkozó videók aloldalán található videók alapján.

A karanténunk ismét 14.2-ig meghosszabbodott. Egyelőre még zárva vagyunk.

2.11 HÉTFŐTŐL. A STÚDIÓ KORLÁTOZOTT MÓDBAN, ÓRÁNként 6 NÉP. KÉRJÜK FELELŐS BEJELENTKEZÉSET. HA NEM SZERETNE AZ ÓRÁRA JÖNNI, NE REGISZTRÁLJON, VAGY NEM TÖBBEZZE AZOK HELYET, AIK JÖNNI SZERETNEK. HA AKADÁSA SZÜKSÉGES, ÉS EGY ÓRÁRA NEM TUD JÖNNI AZ ÓRÁBA, MIT ELLENŐRIZNI.

Péntek 18.12. 16.45-kor Flow Zuzkával lesz.

Az ütemezés módosítása ideiglenes. Amint normálisan működik, lesz reggel és korábbi délutáni órák.

Figyelem. 2021 januárjától a menetrend megváltozik.

A Mikivel végzett fiziopilátákat a munka korlátozása miatt törlik. Hétfőn és csütörtökön 15.30-kor Pilates lesz Janával.

Flow jóga, Gyermekjóga a Jóga gyermekes anyukáknak Zuzkával. További információk a hírekben találhatók.

Kedden és pénteken 15.30 lesz Hatha jóga Iannel. További információkért lásd a híreket.

JÓGA MŰHELY LENKÁVAL - AKTÍV Pihenés az IYENGAR JÓGÁVAL

A műhely az előrehajlás előtti helyzetének gyakorlása lesz álló és ülő helyzetben, aktív, ugyanakkor helyreállító módon.

Az Iyengar jóga annyiban kivételes, hogy hangsúlyozza a hallgatók egyéni igényeit, a részletek érzékét és a gyakorlási pozíciók pontosságát. A jóga segédeszközöket használják az órákon - például téglákat, öveket, takarókat, székeket és más eszközöket, amelyek az egyes pozíciók elérését támogatják és lehetővé teszik. A segédeszközöknek köszönhetően azok az emberek is élvezhetik a testmozgást, akik egy sérülésből felépülnek, kevésbé rugalmasak vagy kevésbé fittek.

A testkontroll az elme irányításának kapuja, és az Iyengar jógában az is igaz, hogy a test és az elme összekapcsolódik. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy az Iyengar jóga a test és az elme koncentrációjának, erejének, rugalmasságának és mobilitásának fejlesztésére irányul. Univerzális jóga, mindenki számára, kortól és fizikai állapottól függetlenül.