Re: pipina chudne po svojom

Küldés innen tini »2010. május 9., 12:32

elhízás

Re: pipina chudne po svojom

Küldés innen pipina »2010. május 9., 13:52

Re: pipina chudne po svojom

Küldés innen tini »2010. május 9., 15:27

pipina, szegény gyerekek vannak az előtérben 52 évesen, idősebbek, fiatalabbak, 40 után is, és sikeresen;)) És úgy érzem, hogy nem olvasod jól a fórumot és a cikkeket, mert soha senki nem szerette volna elveszíteni súly testmozgás nélkül. Csak Miro és az itteni csecsemők többek között sportlelkűséget ápolnak, és megosztják, ki tudja mennyit és mit, hogyan mozgott . Talán valahogy félreértette. Igen, a fogyásnak csak egy módja van, mindannyian teljesen mások vagyunk, más helyzetben, meg kell találnunk a sajátunkat, de az elv valószínűleg ugyanaz - az étrend és a testmozgás megváltoztatása, valamint a jövedelem-probléma egyenlete, csak egy csomó szabott árnyalat van benne. Ez a módszer segített nekem, és a másutt tanultak alapján úgy látom, hogy kizárt és komoly találkozókon alapszik - és hosszú távon is van értelme.

Úgy gondolom, hogy a speciális mérlegelés senkit nem fog megfosztani;))), Ugyanígy fogyna, még akkor is, ha teljesen hétköznapi súlyt mérne, ezzel az étrend- és testmozgással.

Akárhogy is, akkor nem fejezte ki magát az ebédlőnek és a mozgásnak abban az időben, amikor nem sikerült;)) Azonban amit ír, az a veszély, hogy az ember csak az izmoktól fogyhat, nem zsírból - Metabolikusan nem lehetséges - az IBA nem veszhet el az izomtól - még akkor is, ha az ember egyáltalán nem mozog, a test mindig húz zsírot. Sok olyan ember is van, aki egészségi okokból csak nagyon diétás alapon tudja könnyedén besorolni a mozgást, számukra lehetséges az étkező cseréje azzal a lehetőséggel, hogy legalább valamit kidobjanak. Személy szerint mindig is mozogtam a fogyás során, különféle módokon, bár nem azonnal az edzőteremben (de később is megérkeztem), mindannyiunknak megvannak a lehetőségei és korlátai, amelyekhez alkalmazkodnunk kell.

Valószínűleg arra lehetne következtetni, hogy mindenkinek meg kell találnia a nagyon jó módot, és ha jól megértettelek, akkor azt hiszem, te is mondani akartál valamit a közreműködéseddel;)) És ez a mozgás mindig előnyös . Ci elfelejtettem hozzátenni, hogy speciális mérlegre van szükség? (Vicc volt)

Re: pipina chudne po svojom

Küldés innen Zuzi »2010. május 9., 15:33

Re: pipina chudne po svojom

Küldés innen pipina »2010. május 9., 16:03

Re: pipina chudne po svojom

Küldés innen Zuzi »2010. május 9., 17:59

Re: pipina chudne po svojom

Küldés innen tini »2010. május 9., 20:03

pipina, tehát legalább tudjuk, miért tetted ide az asztalokat;)) Tehát, ha korábban ugyanazt a mozdulatot hajtottad végre, mint most, és rendszeres étrenddel nem hízott le, akkor nem tudom, mennyit, vagy hogyan amióta kipróbáltad, akkor valószínűleg csak egy pozitív változás volt a menüváltásban. Tényleg mások vagyunk, ezért mindenki másnak megfelel. Ha így hasonlítja össze, akkor most kevesebbet vagy többet eszik, mint korábban? Ellentétben azzal, amit egyszer írtál, a pszichének is jelentős értelme van a fogyásnak. Ha valaki bebizonyította, hogy izgatott vagy és tud, ez csak egy plusz, és talán feloldott benned valamit is. Mennyi súlyod és magasságod van? Tudod, azok a táblázatok;))

Egyébként az izom-zsír arány kiderítése minden bizonnyal hasznos, elvégre Miro a fogyás során tette, annak ellenére, hogy Éva fogyott, így a mérései is. Ha rámutatna a költözés szükségességére, nagyszerű. Ez tény. Bár azt hiszem, hogy itt is mindenki megpróbálja megtenni. Nem mindenkinek van lehetősége edzőterembe járni, van, akinek nagyon messze van, vagy nincs rá pénze. Az erő nagy számomra, és rendszeresen járok is, de az ilyen dolgok elintézése is eltartott egy ideig. Ez nem azt jelenti, hogy addig nem gyakoroltam vagy mozogtam. Mivel az új életmód, az étrend megváltozása és a testmozgás, tulajdonképpen erre tanít minket Miro.

Ezzel a kritikával nem tudom . volt néhány kritikai észrevételünk az ebédlővel kapcsolatban, és van egy olyan érzésem, hogy ezt nem nagyon bánja . Nem akarom elkapni a szlovákokat, de Nem tudom, hol kéne tudnom, mire gondoltam.

Nem hiszem, hogy a különböző vélemények lennének az ellenségeskedés vagy az ellenségeskedés okai. Nyugodtan szegények, ahogy belátod saját belátásod szerint, ugyanezt kell tennie saját maguk számára is. És én megint azt teszem, ami nekem megfelel. megölni, ci?

Re: pipina chudne po svojom

Küldés innen tini »2010. május 9., 20:31

Pipina, nem tehetek róla, hogy válaszolok az első hozzászólásodra, ide másolom:

Néhány hónapig pontosan az utasítások szerint ettem, mérlegeltem az ételt, rendszeresen lemértem és megmértem magam, gyakoroltam. Az eredmény - néhány font csökkent, de nem voltam elégedett a kinézettel. Aztán stresszszakaszom volt, nem sikerült tornáznom, és már nem mérlegeltem az ételt, ezért abbahagytam és elégedett voltam egy részeredménnyel - 4 kg. De eljött a 2009-es karácsony, és újra fújtam. Mivel még mindig nem jöttem bele abba, hogy egy 2-es számmal kisebb kész készséggel kell feladnom korábbi megjelenésemet, 2010 januárjától kezdtem újra harcolni.

Ezúttal azonban olyan emberektől kaptam tanácsokat, akik számára a hosszú távú eredmények önmagukért beszélnek, és a testmozgás részük, életmód, és nem csak a néhány kiló lefogyásához szükséges tevékenység.
Meglepetésemre a tanácsok csak minimálisan illeszkedtek az itt lévőkhöz, főleg az ételekkel kapcsolatban. Tehát nagyon egyszerű módon beállítottam az étrendemet, abbahagytam az étel mérlegelését, csak napi 5-6 alkalommal ettem, és az egyetlen dolog, amit levágtam, a zsírellátás volt, amelyet a lehető legkevesebbre, napi kb. 20 g-ra csökkentettem . Az első két hét szigorú volt, aztán a héten egy nap szünetet tartottam, és nyugodtan pizzáztam. Egyébként mindent ettem és ettem. Minden második nap otthon kardióztam biciklizni. Otthon mérlegeltem egy klasszikus digitális mérlegen.

Valójában azt írod, hogy a fogyás "Mira szerint" Először ivott, lefogyott, de aztán jött a stressz, nem sikerült tornáznia, és a fogyás leállt. Még hízott is, de nem Mirónak köszönhetően;), hanem karácsonynak köszönhetően. Tudod, azt hiszem, most ugyanez történne veled is. Ha abbahagyta a testmozgást és ételt fogyasztott, akkor abba is hagyta a fogyást, és talán hízott. És az is lehetséges, hogy ha abban az időben folytatná a békés étrendet, tovább fogyna. És legalább egy dolgot figyelembe lehetne venni a jövőben - tudod, ha még mindig van stressz, kevés a mozgás és a gondatlan étrendem, akkor garantáltan felmegyek az emeletre, hogy az ember már "a tiéd után" diétás szegény-e, vagy "a béke szerint". És minél alacsonyabb a jövedelme, ha diétázik, annál rosszabb (nem akarom különösebben érinteni a jövedelmét, mivel ez valóban nem becsülhető meg, mivel nem bánja - úgy értem általában ).