fehérjével

Hozzávalók

pirítóshoz:

  • 4 szelet teljes kiőrlésű pirítós
  • 2 fehér
  • 15 g fehérje a prozisból
  • 50 ml tejet

a feltéten:

  • 20 g kakaó Anifitt
  • 50 ml vizet
  • agave szirup iswari
  • 15 g Anifitt kókuszolaj
  • kókusz a szóráshoz

Megközelítés:

Rázógépben keverje össze a fehérjét a tejjel, adja hozzá a tojásfehérjét és habverővel. Ebbe a keverékbe mártjuk a pirítóst, és serpenyőben aranysárgára sütjük. Keverje össze a kakaót vízzel és oldott kókuszolajjal. Ízlés szerint állítsa be és keverje simára. Tekerjük a pirítósokat kakaójába és megszórjuk kókuszreszelékkel.

Táplálkozási értékek

(1 adag esetében 2 a teljes összegből)

  • Kalória: 382
  • Fehérje: 18g
  • Szénhidrátok: 28g
  • Zsírok: 22g

További inspirációt és finom ételeket talál Simonkánál:), csak csatlakozzon hozzá instagram .

Szerző - Simona Malková

Nem tudod, hogyan lehet fogyni? Végül és véglegesen meg akarja változtatni a testét? Magam is leadtam 43 kilót, tudom, hogy érzed magad! Olvass tovább…

Testreszabott menük itt rendelhetők meg .