T1 teljesítménycsoport
Korosztály: 12 éves és idősebb
Képzések: Heti 5-6 alkalommal
Medence: A csuklón, szerda legelő
Verseny: MSR, szlovák találkozók, nemzetközi találkozók
Koncentráció: Évente 3-szor
A cél: megtanulják a szárazföldön és a vízben végzett koordinációs, erő- és nyújtási gyakorlatokat, mind a 4 úszási módszer, rajt, fordulat és verseny technikáját. Úszók képzése UTM, MEJ, EYOF számára
Edzők: Gerald Svoboda - vezetőedző, Milan Vojtko - segédedző
Fizetés: havi 95 eur
| Nap/edzés | hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat |
| Víz: | 15: 00-17: 00 | 16: 00-18: 00 | 16: 30-17: 30 | 16: 00-18: 00 | 15: 00-17: 00 | 9: 00-11: 00 |
| atlétika/erő/fitnesz edzés/nyújtás | 17: 00-17: 15 | 15: 00-16: 00 | 15: 30-16: 30 | 15: 00-16: 00 | 17: 00-17: 15 | 8: 30-9: 00 |
T2 teljesítménycsoport
Korosztály: 9 éves és idősebb
Képzések: Heti 4-5 alkalommal
Medence: A Csuklón
Verseny: MSR, szlovák találkozók, nemzetközi találkozók
Koncentráció: Évente 3-szor
A cél: megtanulják a koordinációt, az erő- és nyújtási gyakorlatokat szárazon és vízben, mind a 4 úszás technikáját
utak, indulások, fordulatok és verseny.
Edzők: Karol Máčik - vezetőedző, Júlia Kertésová - segédedző
Fizetés: Havi 85 euró
| Nap/edzés | hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat |
| Víz: | 15: 00-16: 30 | 16: 00-17: 30 | 15: 00-17: 00 | 16: 00-17: 30 | 15: 00-16: 30 | 9: 00-11: 00 |
| atlétika/erő/fitnesz edzés/nyújtás | 16: 30-16: 45 | 15: 00-16: 00 | 17: 00-17: 15 | 15: 00-16: 00 | 16: 30-16: 45 | 8: 30-9: 00 |
T2-B teljesítménycsoport
Korosztály: 8 éves és idősebb
Képzések: Heti 3-4 alkalommal
Medence: A Csuklón
Verseny: Szlovák találkozók, nemzetközi találkozók
Koncentráció: Évente kétszer
A cél: megtanulják a koordinációt, az erő- és nyújtási gyakorlatokat szárazon és vízben, mind a 4 úszás technikáját
utak, indulások, fordulatok és verseny.
Edzők: Juraj Paulen
Fizetés: havi 75 euró
| Nap/edzés | hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat |
| Víz: | 16: 30-17: 30 | 15: 00-16: 15 | 16: 30-17: 30 | 11: 00-12: 00 | ||
| atlétika/erő/fitnesz edzés/nyújtás | 15: 30-16: 30 | 15: 30-16: 30 |
T3-A teljesítménycsoport
Korosztály: 6 éves és idősebb
Képzések: 3-szor egy héten
Medence: A Csuklón
Verseny: Szlovák, a régión belül
Koncentráció: Évente 1x
A cél: megtanulják a koordinációs gyakorlatokat a szárazföldön és a vízben, mind a 4 úszási módszer technikája, indul,
forgalom és verseny
Edzők: Karol Máčik
Fizetés: havi 65 eur
| Nap/edzés | hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat |
| Víz: | 17: 00-18: 00 | 17: 00-18: 00 | 17: 00-18: 00 | |||
| atlétika/erő/fitnesz edzés/nyújtás | 16: 30-17: 00 | 16: 45-17: 00 | 16: 30-17: 00 |
T3-B teljesítménycsoport
Korosztály: 6 éves és idősebb
Képzések: 3-szor egy héten
Medence: A Csuklón
Verseny: Szlovák, a régión belül
Koncentráció: Évente 1x
A cél: megtanulják a koordinációs gyakorlatokat szárazföldön és vízben, mind a 4 úszási módszer technikája, indul,
forgalom és verseny
Edzők: Juraj Paulen - vezetőedző
Fizetés: havi 65 eur
| Nap/edzés | hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat |
| Víz: | 15: 00-16: 00 | 15: 00-16: 00 | 17: 00-18: 00 | |||
| atlétika/erő/fitnesz edzés/nyújtás | 14: 40-15: 00 | 14: 40-15: 00 | 16: 30-17: 00 |
Úszás - Felnőttek
Kedves fitnesz és rehabilitációs úszás rajongók,
FELNŐTT Úszóedzésünk célja, hogy 45 percig megszakítás nélkül tudjunk úszni. Rendszeres úszással javítjuk állapotunkat és mintegy 2000 kalóriával növeljük heti fogyasztásunkat, valamint egészségünket. A kezdő úszónak az első 45 perces edzéseket a maximális terhelési impulzus figyelembevételével kell teljesítenie. Ennek az elkötelezettségnek az elérése érdekében az Azeta úszóklubunk képzési programot kínál, amelyet profi edző felügyelete mellett kell végrehajtani.
Az edzés 1 héten belüli megszakadása esetén az úszónak folytatnia kell az utolsó befejezett hét edzésprogramját.
Ha nincs lehetősége heti két edzés elvégzésére, szükséges, hogy ezt a kimaradt edzésprogramot a következő héten megismételjék.
A képzés első hete két részből áll:
A/edző felügyelete mellett az úszástechnikának szentelik
B/fokozatosan hangsúlyozza a kondicionáló komponenst (állóképesség és erő)
Jöjjön el hozzánk, elbűvöljük Önt az úszás sportfejlesztésével. Megtanul úszni egy profi edző irányításával. Minden előfeltétele megvan ahhoz, hogy rendszeres úszástanulással dolgozzon az egészség javítása és az úszási technikák fokozatos stabilizálása érdekében. További információ a blogunkban.
Korosztály: 18 éves és idősebb
Képzések: Heti 1x, szerda 18: 00-19: 00, 2 pálya - kezdők és haladók
Medence: A Csuklón
Edzők: Juraj Paulen
Az ár: negyedéves fizetés, a képzések pontos száma az adott negyedévben (az ünnepek és munkaszüneti napok nélkül), 12 eur/TJ
| Nap/edzés | szerda |
| 18: 00-19: 00 |
K-A kondicionáló csoport
Az úszó képességek elsajátítása alapján az Azeta úszóklub 10-16 éves gyerekeket hív meg egy fitnesz úszó edzés csapatába. Az úszók szárazföldön és vízben tanulják a koordinációs, erő- és nyújtási gyakorlatokat, mind a négy úszási módszer, a rajtok, fordulatok és versenyek technikáját a régión belül. Erősítik az izmokat és edzik az erőnlétet.
Korosztály: 12 éves és idősebb
Képzések: Heti 2-4 alkalommal
Medence: A Csuklón
Verseny: Szlovák, a régión belül
Edzők: Tomáš Svoboda - vezetőedző
Az ár: negyedéves fizetés, az edzések pontos száma egy adott negyedévben (az ünnepek és munkaszüneti napok nélkül), 9 eur/TJ hetente egyszer, 7 eur/TJ heti 2 vagy több alkalommal
| Nap/edzés | hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat |
| Víz: | 15: 00-16: 00 | 15: 00-16: 00 | 15: 00-16: 00 | 11: 00-12: 00 |
K-B kondicionáló csoport
Az úszó képességek elsajátítása alapján az Azeta úszóklub 7-10 éves gyerekeket hív meg egy fitnesz úszóedzés csapatába. Az úszók szárazföldön és vízben tanulják a koordinációs, erő- és nyújtási gyakorlatokat, mind a négy úszási módszer, a rajtok, fordulatok és versenyek technikáját a régión belül. Erősítik az izmokat és edzik az erőnlétet.
Korosztály: 7 éves és idősebb
Képzések: Heti 1-2 alkalommal
Medence: A Csuklón
Verseny: Szlovák, a régión belül
Edzők: Juraj Paulen - vezetőedző
Az ár: negyedéves fizetés, az edzések pontos száma egy adott negyedévben (az ünnepek és munkaszüneti napok nélkül), 9 eur/TJ hetente egyszer, 7 eur/TJ heti 2 vagy több alkalommal
Visszatérítések: Havonta 1x visszatérítés, jelentkezzen be a weboldalon keresztül
| Nap/edzés | hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat |
| Víz: | 17: 30-18: 30 | 17: 00-18: 00 |
H-A vagy H-C hobbi csoport
Az úszó képességek elsajátítása alapján az Azeta úszóklub 8-16 éves gyerekeket hív meg egy hobbi- és rehabilitációs úszástanuló csapatba. Az úszók koordinációs, erő- és nyújtási gyakorlatokat tanulnak meg a vízben, 3 úszási módszer technikáját/kúszás, embléma, mell /, elindulnak, fordulnak. Erősítik az izmokat és edzik az erőnlétet.
Korosztály: 10 éves és idősebb
Képzések: Heti 1-2 alkalommal
Medence: A Csuklón
Edzők: Tomáš Svoboda- vezetőedző
Az ár: negyedéves fizetés, az edzések pontos száma az adott negyedévben (az ünnepek és munkaszüneti napok nélkül), 9 eur/TJ heti 1x, 7 eur/TJ heti 2x
Visszatérítések: Havonta egyszeri kompenzáció, foglaljon időpontot a weboldalon keresztül (kapacitás okokból egy helyre 2 hely van), válasszon másik napot a H-B, vagy a H-A, H-C csoportok közül, mint ahová edzésre megy.
Hobbi csoport H-B
Az úszó képességek elsajátítása alapján az Azeta úszóklub 8-16 éves gyerekeket hív meg egy hobbi- és rehabilitációs úszóképzésre. Az úszók koordinációs, erő- és nyújtási gyakorlatokat tanulnak meg a vízben, 3 úszási módszer technikáját/kúszás, embléma, mell /, elindulnak, fordulnak. Erősítik az izmokat és edzik az erőnlétet.
Korosztály: 10 éves és idősebb
Képzések: Heti 1-2 alkalommal
| Nap/edzés | hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat |
| 17: 30-18: 30 | 17: 30-18: 30 |
Medence: A Csuklón
Edzők: Juraj Paulen - vezetőedző
Az ár: negyedéves fizetés, az edzések pontos száma az adott negyedévben (az ünnepek és munkaszüneti napok nélkül), 9 eur/TJ heti 1x, 7 eur/TJ heti 2x
Visszatérítések: Havonta egyszeri kompenzáció, foglaljon időpontot a weboldalon keresztül (kapacitás okokból 2 hely van egy időpontra), válasszon másik napot a H-A, H-C vagy H-B csoportok közül, mint ahová edzésre megy.