Szeretnénk segíteni a testet a betegségek és problémák megszabadulásában? Természetesen igen! A tapasztalatok azt mutatják, hogy még mindig nem vagyunk eléggé tájékozottak a friss gyümölcs- és zöldséglevek tápértékéről és gyógyító erejéről.
Kéz a szívre - kényelmes és elfelejtjük az élet természetes vagy természetes forrásait.
Egészségünk érdekében megpróbáljuk korlátozni a félkész termékeket, a konzerveket, a késztermékeket, a különféle gyorsételeket, a dobozos szénsavas italokat. Semmi sem helyettesíti a friss gyümölcsöket és zöldségeket.
A friss gyümölcs- és zöldséglevek segítenek megszüntetni a jelenlegi táplálkozási hiányosságokat. Rengeteg vitamint, ásványi anyagot és más tápanyagot biztosítanak. A természetes gyümölcslevek sokkal kedvezőbb és összetettebb hatásúak, például a multivitamin tabletták. A friss gyümölcs- és zöldséglevek csodálatra méltó méregtelenítő és regeneráló képességekkel rendelkeznek.
Mikor igyon levet?
Reggel - kezdje a napot hígított gyümölcslevekkel - megadják a szükséges energiát és tápanyagokat.
Reggel - édesebb gyümölcsleveket kell fogyasztani
Délután (vagy sporttevékenység előtt) - kényeztesse magát savasabb gyümölcsök levével
Vigyázzon azonban - energiatartalmukat figyelembe kell venni a teljes napi energiafogyasztás során.
Ha edz, de fizikai terhelése van, akkor 20 perccel edzés előtt vagy közvetlenül a gyakorlat után kényeztesse magát.
Mennyit kell naponta elkényeztetni?
Átlagosan egy felnőtt naponta kényeztetheti magát 2-3 dcl tiszta gyümölcslé. Ideális esetben a levet tiszta vagy ásványvízzel 1: 2 arányban hígítjuk.
Jó tanács: hallgass a testedre, és ne kényszerítsd magad semmire.
Tipp egy jó vásárláshoz
Ha gyümölcsleveket vásárol az üzletből, feltétlenül olvassa el a címkéket. Hígítatlanul, azaz 100% -ban, hozzáadott cukor és tartósítószerek nélkül kell lenniük. Ellenkező esetben - különösen, ha csak az alacsony árat kedveli, drága vizet is vásárol.
Például borsmentalé gyógynövények hozzáadásával támogatja a fizikai állapotot, enyhíti a fájdalmat, és jó segítő a köhögés és a tüdőproblémák ellen. Mindenképpen javasoljuk, hogy próbálja ki.