2.7. 2009 Ha már nincs hová tárolni őket, vigye el egy „gyűjtőhelyre”. Örülni fognak minden fontnak, amit náluk hagy.

karcsúsító

Népszerű az internetről

Hipokondriás vagy és minden mögött halálos betegséget látsz, vagy könnyedén veszed a tüneteket?

Őszintén bevallva Zlatica Puškárovának: Nem tudom, más anyák hogyan csinálják, de igen. jól!

Értékes tippek a nem fizetéshez: Elavult olaj vagy kemény vágások? Soha többé ezzel a trükkel!

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Fogyókúrák

Mert minél több fontot gyűjtenek, annál nagyobb a sikerük. Spanyolországi szakemberek Kompliment® Túlsúly csökkentő és Megelőző Intézet a megvásárolt árukért azonban nem adnak koronát, ezúttal Ön fizeti ki őket. Ennek ellenére megéri. A tapasztalt szakemberek felügyelete alatt történő fogyás általában látható és tartós. "Csökkentési programjaink átfogóak és egy fedél alatt zajlanak. Ez magában foglalja a táplálkozási tanácsadást, a testmozgást és a szakmai útmutatást. Minden kliens számára összeállítunk egy egyedi tervet, amely súlyán, testtípusán, életkorán, foglalkoztatási típusán, fizikai teljesítőképességén, egészségi állapotán és étrendi lehetőségein alapul. Folyamatosan értékeljük az elért eredményeket, és ha szükséges, bármikor módosíthatjuk a programot "- magyarázza PhDr az intézet igazgatója. Katarína Skybová.

Az aláírás ereje.

Mielőtt a dolgozók testre szabnák a karcsúsító tervet, leülnek veled egy szóra. Minden érdekli őket: miért akarja kilókkal hagyni őket, mi volt a korábbi étrendje, milyen ugrások történtek a mérlegen, mit reggelizik, ebédel és vacsorázik. Nincs hiány a mérésből, a mérésből és a fizikai erőnlétből. A kezdeti "beszélgetés" része egy írásbeli megállapodás megkötése, amely nem csak bemutatásra szolgál. "Azt akarjuk, hogy az ügyféllel való együttműködés a kezdetektől helyes legyen. A megállapodás aláírása nemcsak jogi és gazdasági okokból, hanem pszichológiai szempontból is fontos. Amikor az ügyfél aláírásával megerősíti a fogyás vágyát, az nagyon motiválóan hat rá. "

Én főzök, te főzöl, mi főzünk.

A második ülésen pontos utasításokat kap a fogyásról, és végre munkába állhat. Igen, jól látod: dolgozni. Senki nem fogja csökkenteni a kész méretét egy varázspálca meglengetésével, ezért a kezét is hozzá kell adnia a munkához. Fontos, hogy rendszeresen látogassa meg az intézetet, és kövesse az étrend-változás részeként a szakemberek által javasolt összes ajánlást. Kapsz recepteket az ételek elkészítéséhez, de azok végrehajtása rajtad múlik. Előre meg kell terveznie a napi menüt, beszereznie a szükséges alapanyagokat, főzni, majd megenni az egészet. Az egész folyamat sikeres befejezéséhez a szakértők táplálkozási ismeretekkel és ajánlásokkal látják el Önt a különféle étkezési helyzetek kezeléséhez munkaebéd, baráti látogatás vagy üzleti út formájában.

Remegő lábakkal.

Ami a sportot illeti, nem kell aggódni - az igazgató megígéri, hogy nincs veszélye a kíméletlen edzésnek, amíg le nem esik, vagy a mindennapi nyelvvel való futásnak a bók körül. "Elég, ha az ügyfél hetente kétszer edz velünk, már nem kell otthon edzeni. Az életmódváltás részeként azonban azt javasoljuk, hogy töltse szabadidejét aktívan szeretteivel, családjával vagy barátaival, például természeti sétákkal vagy más szabadidős tevékenységekkel. ”Bár az intézetben gyakorolt ​​speciális gépek látszólag működnek rajtuk. "balra" megy, és az illető nem lélegzik, nem izzad és nem izomzik meg, a megjelenése megtévesztő. Rájuk is igazán "rá lehet zárni". Nem terhelik azonban a csontokat és az ízületeket, ami nagyon fontos a túlsúlyos emberek számára. Kezdetben a szakemberek alacsonyabb terhelést határoznak meg az Ön számára, de fokozatosan elkezdik osztályozni. És csak dicsérni fogod, mert minél nehezebben készítik el neked a készletet, annál többet veszítesz el. "A fél órán át tartó edzés során az ügyfelek átlagosan 400-500 grammot veszítenek, akik képesek akár 800 grammos igényes programmal is. A remegő lábak és az izmok tudata, amelyekről korábban még nem is tudtak, bizonyítják, hogy a bókban végzett gyakorlat valóban kihívást jelenthet. "

Büntetlenség?

A karcsúsítás hossza egyedi. Az együttműködés legrövidebb ideje két hónap, nagy túlsúly esetén négy hónapig, vagy akár tovább is. Annak érdekében, hogy ne pazarolja a csökkentési programot, hetente kétszer meg kell látogatnia az intézetet. A testmozgás mellett ellenőriznie kell a súlyát, a test kerületét, az izomtömeg és a zsír mennyiségét, meg kell mérnie a vérnyomását és a pulzusát. "Felettesét" is érdekelni fogja, hogy áll az étrendben. „Nem engedélyezzük az egészséges táplálkozás elveinek hivatalos megsértését, másrészt elfogadunk kisebb repüléseket, ha az ügyfél tudatosan elköveti azokat. Az étel soha nem lehet a jutalmak és a büntetések eszköze. Fontos, hogy az ételbevitel rendszeres, kiegyensúlyozott és tudatos ellenőrzés alatt legyen "- hangsúlyozza Dr. Skybová.

Ajtónyitó.

Ha betartja az összes tanácsot, minden héten 0,5–1,5 kilót kell hagynia a „gyűjteményben”. És talán néhányan megdöntik a helyi rekordot. Eddig büszke egy hölgyre, aki 62 kilogrammot fogyott. "A csökkentési program 18 hónapig tartott, beleértve az átmeneti időszakokat is, amelyek célja a folyamatosan elért súly stabilizálása volt. Ez az ügyfél ma is, három évvel a program befejezése után, sikeresen megtartja a súlyát. ”Amikor eléred álmaid számát, ez nem azt jelenti, hogy a mögötted lévő ajtó becsukódik mögötted, és nincs mit keresned. Bármilyen probléma esetén konzultálhat szakértőkkel. "A csökkentési terv része a compliment® visszajelzés, vagyis az ügyfél gondozása a program befejezése után még egy évig. Szlovákiában vagy akár a környező országokban egyetlen más létesítmény sem nyújt ilyen szolgáltatást. "

Kompliment® Túlsúly csökkentő és Megelőző Intézet a PhDr-nek köszönhetően 1992-ben látott napvilágot. Katarína Skybová. Több tíz karcsú ügyfél bizonyítja, hogy mindenki szakmai irányítással fog fogyni. Ha úgy dönt, hogy kilóit a "gyűjtőhelyre" viszi, akkor hat fiók közül választhat: három Pozsonyban található, mások Kassán, Trencsénben és Brünnben találhatók. Címek és kapcsolattartók a www.kompliment.sk oldalon találhatók.

EVA típus: Akkor is megbeszélhet egy időpontot fogyásszakértőkkel, ha még nem tévelyegsz, és szeretnél egy kicsit könnyebb lenni, vagy álmodni fogsz kúszás után.