bowlingozni

Kapcsolódó témák

Télen tökéletesen mozgathatja testét a sportcsarnokban. Fordítson különös figyelmet a csapatsportokra, vonja be a barátokat és a családot. Választhat például bowlingot, futsalt vagy tollaslabdát.

RUNWAY FUN

A bowling ideális sport, amelyben nagyon jól érezheti magát és versenyképessége fejlődik. A bowling elve egyszerű, hogy a tíz bélyegből a lehető legtöbbet dobja. Minden gömbben három ujjlyuk van. Nekik köszönhetően meg fogja határozni az irányát. A bowling különösen pontos. A rajt és az azt követő guggolás során edzeni fogja a combizmait. Értékelni fogja a dobott jobb kéz megerősítését is.
Bármilyen súlyú labdát választhat a dobáshoz. Különösen a hölgyeknek kell levágniuk a körmüket a bowlingozás előtt. Különösen veszélyeztetett a hüvelykujj, aki általában nem "éli túl" a sportot. Egyes üzemeltetők speciális lábbelit igényelnek. Természetesen színes cipőket kölcsönözhet.

LABDARÚGÁS A TEREMBEN

A férfiak számára kétségtelenül a legnépszerűbb sport a futball. Sok adrenalint fog tapasztalni beltéri formájában is. Ha elkezded őt keresni, meg fog lepődni, hogy hány férfi tölt ingyenes hétvégéket az előcsarnokban. A teremfutballt kisebb góllal és kisebb labdával játsszák, mint a klasszikusat. Ha nem akarsz bajnokságban játszani, keress egy tornatermet kézilabdás gólokkal. Minden nagyobb sportboltban beszerezhet egy teremfutballnak szánt labdát. Ha öt- és többtagú csapatot hoz létre, az idő múlásával versenyezhet más csapatok valamelyik ligájában.
A teremfutball minden korosztály számára alkalmas. A negyven év felettieknek is megvan a saját bajnokságuk. A teremfutball nem lényegesen veszélyesebb, mint a többi labdajáték. Az alap nem az, hogy lebecsüljük a bemelegítést.

KOSÁRAK A HÁLÓZaton keresztül

Gyorsaság, éberség, pontosság, állóképesség, mindezt tollaslabdával fogja gyakorolni. A tollaslabda népszerűségét bizonyítja, hogy a csarnokban egyre több a játszótér. Kipróbálhatja az egyes és a párosokat. Az ütő és a kosarak közvetlenül az előcsarnokból kölcsönözhetők. Ügyeljen a megfelelő cipőre, mert a teniszhez hasonlóan a tollakra is a rossz megállások és indulások jellemzőek. Különösen edzeni fogja a lábizmait, és egy energikusabb játék során sok kalóriát éget el. A sérülés kockázata minimális.
Ha gyorsabb sportra van szüksége a kikapcsolódáshoz, menjen squash-ba. A labda kergetésekor megfeledkezel minden problémáról. Ez a játék azonban jobb fizikai kondíciót igényel, mint a tollaslabda. A squash-szal ütőket bérelhet a helyszínen, valamint tollaslabdával.