Úgy tűnik, hogy az erőnlét és a sport fellendülés soha nem volt olyan intenzív, mint most. A hírességek és a hétköznapi halandók egyaránt inspirálják és ösztönzik egymást a jobb teljesítményre és karakterük fejlesztésére - mind személyesen, mind egyre inkább a közösségi médián keresztül.
Új fitneszközpontok épülnek a városokban, alakulnak a crossfit csoportok és a parkokban folyó nyilvános futóedzések. Tehát mi van akkor, ha nem mehet edzőterembe vagy rendszeresen részt vehet crossfit órákon, mert műszakban dolgozik, vagy otthon gondoz egy kisgyermeket? Lehetőség van otthon jól tornázni, vagy személyi edző segítségére kell támaszkodnia?
Ő maga személyi edző
Szerencsére nem kell sehova menni a minőségi edzéshez, és otthon valóban "testbe teheti magát". Számos képzési program érhető el az interneten, amelyek ingyenesen elérhetők. A Youtube szó szerint az otthoni fitnesz enciklopédiája. Megfelelő kardio edzés nélkül azonban nehéz.
Azonban nem kell azonnal elkezdenie a maratoni edzéseket. Az ideális segítő a minőség lépésszámláló, ami nem teszi tönkre a költségvetését, javítja az edzését és megfelelően motiválhatja is. A lépésszámláló a lépésszámláláson kívül kiszámíthatja, hogy mennyit utazott aznap és mennyi kalóriát égetett el - fordításban, vajon fogyaszthat-e tortát a kávé mellé vagy sem. Lehet, hogy meglepődik azon, hogy mennyi kalóriát éget el a munkahelyi járás vagy a babakocsival járás.
Fitness központ a nappaliban
Azonban, ha kardiógépeket keres a fitneszközpontban, otthon is megvásárolhatja őket. A futópad vagy a szobakerékpár nagyon népszerű hatékonysága, a lépcső pedig kompakt mérete miatt, amely lehetővé teszi otthoni fitneszközpont felállítását anélkül, hogy fel kellene áldoznia egy hálószoba vagy nappali terület felét. Vége lesz a kifogásoknak - ha nem akarsz most edzésre menni, mert rossz az idő, fáradt vagy a munkától, és a város felé vezető úton forgalmi dugók vannak. Kedvenc sorozata közben ugorjon léptető vagy csavarja le a futópad pedálokat. Figyelem: otthoni edzésed, valamint a hozzá kapcsolódó jó hangulat és vitalitás motiválhatja partneredet úgy, hogy az otthoni fitneszgép kevés lesz, és hamarosan vásárolsz még egyet.
Ha úgy dönt, nézze meg az eladó ajánlatát inSPORTline, ahol mindent megtalál, ami biztosan nem hiányozhat az otthoni fitneszből.