2013. március 11 - 17 - Agyhét

Agyhét - egy világméretű kampány, amelyet 1996 óta tartanak.

közegészségügyi

Az agy, annak tevékenysége, teljesítménye, működése, de a kudarc témakörében több ezer figyelemfelkeltő esemény zajlik a világ 61 országában.

Szlovákia idén 6 alkalommal vesz részt. 2012-ben az Agyhéten 196 eseményre került sor a Szlovák Köztársaság minden régiójában.

Az eseményről a Szlovák Alzheimer Társaság tudósít, együttműködve: a Szlovák Tudományos Akadémia Neuroimmunológiai Intézetével, a MEMORY Alapítvánnyal és a MEMORY Központtal.

Tudod, azt…?

Az agy az emberi test legösszetettebb része - 100 milliárd idegsejtből áll, és óránként 321 km sebességgel képes több ezer más sejtnek jeleket küldeni.

Az emberi agy súlya körülbelül 1,4 kg.

Sokan nincsenek tisztában az agyval kapcsolatos rendellenességek és betegségek teljes skálájával. Alzheimer-kór, stroke, depresszió, autizmus, epilepszia, de migrén és alvási vagy tanulási rendellenességek is - ezek mind agyi rendellenességek.

A kutatásban elért áttörések ellenére az agy és a központi idegrendszer rendellenességei továbbra is a fogyatékosság legfőbb okai a világon, és több kórházi kezelést igényelnek.
és hosszan tartó ellátás, mint szinte az összes betegség együttvéve.

Miért kell vigyázni az agyra?

  • információval teli életet élünk - több memóriaigény
  • agyunknak növekvő stresszel és nyomással kell szembenéznie
  • az agy plaszticitása az életkor előrehaladtával csökken
  • kevésbé megerőltetjük az agyat, támaszkodunk mobiltelefonokra, számítógépekre počítače
  • növelnünk kell képességeinket, jobb képességünket a régiek emlékére és új információk fogadására
  • képzetlen memória meghibásodik (hasonló az izmokhoz)

Jó agyi életet élsz?

IGEN, ha:

  • megfelelően és rendszeresen terheli a testét
  • fizikailag aktívan tölti szabadidejét
  • nemcsak az iskolában/a munkahelyen aktívan képzett vagy
  • Nem félsz az új kihívásoktól, tapasztalatoktól
  • elegendő időt tölt barátaival, családjával és a közösséggel
  • fenntartod az élet pozitív megközelítését
  • egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt vitaminokban, antioxidánsokban, omega3 zsírsavakban és folsavban
  • vigyázzon a számokra: súly, koleszterin, vércukorszint és vérnyomás
  • eleget alszol

Jó agyi életet élsz?

NEM, ha:

  • figyelmen kívül hagyja a súlyosbodó feledékenységet, a tájékozódás hirtelen elvesztését, az ésszerűtlen hangulatváltozásokat
  • elhalasztja az orvos látogatását, ha testi és lelki egészsége megváltozik
  • dohányzol, kábítószert használsz, nem megfelelő alkoholt fogyasztasz
  • olyan gyógyszerkölcsönhatásokat vizsgál, amelyek befolyásolhatják a mentális funkciókat
  • nem akarsz társaságba menni, időd nagy részét egyedül töltöd
  • azt hiszed, hogy elég idős vagy ahhoz, hogy valami újat tapasztalj

Mi befolyásolja az emlékezetünket?

  • Jó érzékek
  • Fizikai és mentális egészség
  • A saját "én" képe
  • Koncentráció
  • Oktatás
  • Memória segédeszközök
  • Életmód - diéta, testmozgás, stresszkezelés
  • T R E N I N G ! ! !

Forrás: Szlovák Alzheimer Társaság, MEMORY Alapítvány és MEMORY Center