Furcsán hangzik, de vannak bizonyítékok. A tudósok szerint az, aki rendszeresen pezsgőfürdőt vesz, jobban jár, vagy legalább annyira testének, mintha sportolna.
Sok lusta embernek örülni fog a brit tudósok jelentése. Megállapították, hogy a pezsgőfürdő ugyanolyan pozitív hatással van a kalóriafogyasztásunkra, mint a nem megerőltető mozgás.
Izzadj a fürdőben és az edzőteremben
A vizsgálat során a résztvevőknek először 40 fokos fürdőben kellett feküdniük, mielőtt izzadni kezdtek. A kísérlet második részében a változás kedvéért bicikliztek, mint egy zuhany. Az eredmény? Miközben egy gyönyörű, kellemes és pihentető fürdőben pihentek, energiafogyasztásuk 80 százalékkal nőtt, és körülbelül 140 kalóriát égettek el - amelyet körülbelül 30 perces futás után érnének el. És nemcsak fürdőt hozott! Ezeknek a résztvevőknek a cukorszintje őszintén tíz százalékkal alacsonyabb volt a fürdés után, mint a kerékpározás után.
Jön a csalódás
De! Ha jó lehetőségnek látnánk ezt a tanulmányt, akkor ez motiválna minket, és a fitneszközpontban végzett munkát fürdőkádra cserélnénk, nem sokat érnénk el. Tehát még ne dobja el a futócipőt, még mindig szüksége lesz rájuk! Mivel a fürdőben történő izzadás nem pótol semmilyen rendszeres mozgást. Pozitív hatással van a testre és az elmére, ami a legfontosabb.
- Futópad edzés versus fonás - Egészséges pihenés - Egészség
- A hintázó a zsírpárnákat megolvasztja, mint a futás, de kíméletesebb - egészséges kikapcsolódás - egészség
- A táncmozgás ideális fitnesz edzés - Egészséges kikapcsolódás - Egészség
- Az emésztési problémák negatívan befolyásolják edzésünket is - Egészséges pihenés - Egészség
- Három nagy hiba, amelyet edzés után elkövetünk - Egészséges pihenés - Egészség