10.5. 2017 13:00 Senki, a világon senki sem sejti az életkorát ehhez a latin merüléshez. De azt merjük mondani, hogy hihetetlenül friss és szexi fog kinézni, mint húszas éveiben, még húsz évig. Hogyan csinálja? Szigorúan egészséges étrendet tart!
Keresd meg az összes lehetséges fotóbankot, az összes közösségi hálózatot, sehol nem találsz egyetlen felvételt sem, amelyben Jennifer Lopez úgy nézne ki, mint egy hölgy az ötvenes évek küszöbén. Mert még mindig huszonéves!
Nem éhező fiatalító étrend
Tracy Anderson, a J-Lo edzője elárulta, hogy megbízottja törődik azzal, hogy minden egyes étkezés, legyen az reggeli, főétel ebédre vagy egy kis harapnivaló, a lehető legnagyobb arányban tartalmazza a főtt bioélelmiszereket. Sok fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt - mindez tápanyagokban gazdag étrend.
A show után úgy érzi.
Jennifer Lopez (@jlo), 2017. február 9., 12:31 PST
Reggelire Jennifer elfogyasztja a fehérjeszűrőt és egy csésze koffeinmentes kávét. Ebédidőben egy hatalmas tál zöldségsalátával találkozhat, amelyet például lazacgal lehet fokozni. Vacsorára pedig kényeztesse magát fehérjével, sertéshússal vagy csirkével, némi gabonafélével. "Minden szerves, és a menük nagyon jól átgondoltak, mert fenntartja a kiváló minőségű fehérje tökéletes egyensúlyát sok tápanyag mellett, mindezt igazán sűrű étkezésben, tabletták nélkül." - mondta Anderson. "Minden adag mindig friss, beleértve a reggeli fehérje-rázót is, és legalább hőkezelt."
"Fokozatosan megtanultam a következetes egészséges étrend fontosságát" - mondta JLo. "Még mindig mindent megeszek, amit szeretek, de mértékkel. A gyorséttermet is megengedem magamnak, mert ennek is vannak egészséges alternatívái."
Amikor úton van, mindig kéznél van egészséges gyümölcs vagy zöldség snack. És mit nem tud soha ellenállni? Haverja ezt hibáztatta A csokoládéfagylalt és a csokis süti meghaladja határozott akaratát. Kivéve, hogy egyáltalán nem látja!